Duzzanat a test
Egy fontos paraméter, amely formálja az általános egészségi állapot - az étrend és étkezési szokások. Milyen ételek jók az erős szív és tiszta edények, és milyen szerepet tölt be a működését a kardiovaszkuláris rendszer játszanak gyümölcs.
Az a tény, hogy egy ilyen duzzanat, valószínűleg ismert, hogy sok nő szerint az orvosi statisztikák. A hely, ahol azok különösen a „szeretet” található - az arc (a szem alatt vagy a szemhéj), és a lábak. Az arc nagyon észrevehető, reggel és este hajlamosak át. Míg a legtöbb duzzadt lábak délután, a bokája nyomok a cipő, vagy zokni. Hasi szövet megduzzad, fenék, vádli izmait. És ha ebben az időben, hogy megpróbálják eltávolítani a gyűrűsujj, fel reggel, azt látjuk, hogy az ilyen vagy olyan módon az egész test megduzzad. Miért van duzzanat, bármilyen probléma van a szervezetben, akkor jelezheti, és hogyan lehet megszabadulni a problémát a hazai jogorvoslati?
Duzzanat a test
Duzzanat - őrizetbe a víztömeg. Ez nem jelenik meg, és felhalmozódik a szövetekben, megváltoztatja alakját. Felgyülemlett víz nem csak jelentősen növeli a súlyát a test, hanem egy szív túl nagy terhelést. Valószínűleg észrevette, hogy a duzzanat nehéz, hogy lélegezni. Minél közelebb az este, annál nyirok lassítja a mozgási sebességet, így gyakran észre ezt a jelenséget vacsora után. Ödéma és súly - két, egymással összefüggő tényeket. Így, duzzanat, szövet lassan oxigénnel telített, lassan megszabadulni a toxinok, amelyek növekedését jelenti tömeg. És minél több van extra kiló, annál nehezebb mozogni, és annál valószínűbb, hogy meg fog jelenni ödéma.
A láb dagad melegben vagy a túl szoros és kényelmetlen cipő. Ezen túlmenően, a folyadék felhalmozódik, és megmarad a női test a menstruáció alatt és a PMS. Ha gyakran ül az asztalon, dobott a lábát a másikkal szemben, akkor is okozhat a láb ödéma. Egy másik betegség, kíséretében ödéma a lábak - a visszér. beleértve a rejtett. Ebben az esetben, mivel a nagy terhelések a lábak, a vénák vannak nyújtva, kevesebb vér szivattyúzzák, amely stagnál. A mozgásszegény életmód és a mozgásszegény munka - a másik véglet, ahol tud duzzadni, a teljes alsó felét a szervezet. Gyakran duzzanat előfordulhat miatt nem elegendő mennyiségű alvás és pihenés.
Az okok ödéma
Ha nincs betegség, provokáló ödéma (amely lehet összefüggő betegségek szív-, vese- vagy hormon rendszer), az okok rejlenek a rossz táplálkozás, ivás rezsim és az egészségtelen életmód. Néha az oka a test duzzanatokat lehet allergének. beleértve a bejövő levegő a hosszú nyers kondicionáló szűrő.
Ami az első, úgy tűnik, a diéta úgy van kialakítva, hogy a test hiánya kálium-nátrium-felesleg. Ez azt jelenti, hogy túl sokat esznek sós ételeket, füstölt vagy fűszeres ételek. Ha az asztal uralja kész termékeket a tartományban a legközelebbi szupermarket, kolbász, szószok, fagyasztott ételek. ételek, édességek és sütemények, házi ecetes vagy konzerv -, így csak aktívan „bomba” a test sóval, cukorral és zsírok. Ez az összetevő kombinációját káros különösen veszélyes a nők, akik hajlamosak a megjelenése ödéma.
Például csak 10 gramm só (egy teáskanál egy kis „slide”) képes növelni a testsúly egy liter vízben. Ugyanakkor úgy érzi, a szomjúság és a duzzanat nem feltétlenül eszik polukilogrammovuyu só hering, csak kis mennyiségű sajt vagy sós sajt, egy saláta. Az alkohol és a koffein - alattomos italokat kiszáradhat a test először, majd ha szomjas, igyon vizet, és aktívan - hosszú késedelmet.
Hogyan lehet megszabadulni a duzzanat
Először is, meg kell győződni arról, hogy nincsenek súlyos betegségek esetében, ahol a duzzanat. De szerencsére legtöbbször a szervezet megduzzad magatartásának tudható be az egészségtelen életmód, ami javítható, ha szükséges. Hogy csökkentsék a megjelenése ödéma, a tényezőket kell foglalkozni, hogy provokálják. Ne feledd, hogy szomjas, és szennyvíz - a rossz irányba, hogy megszabaduljon a duzzanat. Így kapsz elég az ellenkező hatást, mert a szervezet elkezdi tárolni folyadék. Ez jobb inni, hanem fokozatosan.
Egyél ételek gazdag kálium:
Egy másik módja, hogy megszabaduljon a duzzanatokat - lehetővé végezzen mobil életforma, hogy gyorsítsa fel az áramlás a nyirok. Például ha inni után ébred fel a rendszeres pohár vizet, de úgy, hogy burjánzik az ágyban a szokásosnál hosszabb ideig, akkor kap duzzanat vagy duzzanatokat. Jó gyógyszer a meglévő duzzanat az arcán - ez a bökkenő jégkocka (sokkal hatékonyabb, ha fagyasztott, nem csak a víz, és a menta vagy zöld tea, húsleves petrezselyem), valamint pamut párna áztatott erős (frissen, de hideg), a kávé vagy tea . Meg kell hazudnak nekik, nyugodtan, pihentető, 15 perc, és a duzzanat hamar elmúlik. Ha a szem alatti duzzanatot kezdtek megjelenni ok nélkül, vizsgálja felül a megközelítés, hogy az ellátás az arc ezen a területen, esetleg a szer túl zsíros vagy nehéz, vagy alkalmazzon túl vastag. Ezen kívül szinte minden kozmetikai márka gyárt ma az úton, eltávolítja duzzanat sürgősen.
Otthon, segít megbirkózni a duzzanat fürdő (vagy fürdő, ha a duzzadt lábak) só - vagy tengervízzel. valamint azzal a kiegészítéssel, illóolajok:
Ha hajlamosak az ödéma, inni a nap folyamán főzetek a levelek és fiatal hajtások a ribizli, áfonya, nyírfa, csipkebogyó vagy tea készült ginger root. Ők lesznek enyhe vízhajtó hatása, és ha inni őket az idő, akkor nem kell az erősebb vízhajtó, mely gyorsan függővé válnak. Egy másik hatékony eszköz a lenmag (két vagy három teáskanál), lezárt 500 ml forrásban lévő vízben és főtt alacsony hő-öt percig. Öntsük a levest egy termosz és inni meleg a nap folyamán. Ha az ital nem átszivárog, akkor azt a pozitív hatást gyakorol a gyomor és a belek.
Igyál vizet eléggé, de csak akkor, ha a veséi normálisan. Ahhoz, hogy visszavonja a felesleges sót, és egy folyadékot adunk vizet vagy citromlé, mint egy snack, enni egyet közepes uborka méretű. Néha a test általános ödéma okozhat magnézium-hiány. Ebben az esetben van értelme, hogy ez az elem tovább, de jobb, ha ez megoldja orvosával a vizsgálat után.
Mozgást - a legbiztosabb módja annak, hogy nem csak megszabadulni az ödéma, hanem megakadályozza őket. Tedd reggeli torna. Bemelegítés szükséges a munkanap során, ne üljön hosszú ideig mozdulatlanul. Este legalább egy órán át úgy vannak elrendezve, hogy a láb a fenti mellkas magasságban. Megbirkózik ödéma úszás és a kerékpározás. Hulladékgyűjtő időben a forró fürdő, a víz hőmérséklete nem lehet magasabb, mint 35 fok. Sokkal jobb hangok erek meleg zuhany. Kerülje visel szűk ruházat, különösen harisnya túl szoros borjak és a has. Ne felejtsük el, hogy önmagában nem duzzanat, és ha nem változik bizonyos szokások, akkor merül fel újra.