Drámaian leszokni a dohányzásról

előző ◈ a következő

Minden dohányos ember úgy gondolta, legalább egyszer, hogyan lehet megszabadulni a negatív szokás a dohányzás. Megszabadulni a nikotinfüggőség nem mindig könnyű, mert még az emberek nagy erőssége lesz kellemetlen érzést tapasztal, és egy erős vágy, hogy vegye fel a cigarettát - ez okozza a visszatérő a dohányzás. Milyen módszer hatékony a dohányzás elleni küzdelem? Lehetséges, hogy drasztikusan leszokni a dohányzásról? Ez lesz szó a cikkben. Mi lesz okainak és következményeinek éles elutasítása a szokás.

Lehetséges, hogy drasztikusan feladja cigaretta?

Kitartás és erős vágy, hogy leszokik a dohányzásról hirtelen jön, amikor az emberek az erkölcsi és fizikai réteg hangolt el egy rossz szokás. De ez jó kívánnak változtatni az utat az élet lehet egy igazi stressz az egész szervezetre. Mivel éles elutasítását cigaretta test veszít szokásos lánc az egész élet. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a nikotin beépül a munka minden szervek és rendszerek, valamint egy éles elutasítás az anyag a szervezetben tapasztalható sokk. Miután elveszítette az egyik a „hiányzó” linkek a szokásos munkavégzés során.

Továbbá, ha egy pillanatnyi megállás dohányzó személy tapasztal pszichológiai stressz, és komoly érzelmi stressz és a depresszió is. Ezek a tényezők gyakran vezetnek a tény, hogy egy ember a „hiányzó”, és visszatér a rossz szokás.

Hogy éles a dohányzásról való leszokás befolyásolja az emberi test?

Sharp elutasítja a cigaretta okoz sok negatív következményeket. Van egy bizonyos csoportja, akik kell bánni, hogy drasztikusan szeretnének leszokni a dohányzásról.

Veszélyben vannak:

Ez következik: egy éles elutasítása nikotin alatt kerülne sor az orvos felügyelete, különösen, ha a beteg idősek, a nők az állam vagy az emberek, akik a pszichológiai problémák (depresszió, stressz, stb.)

Pszichológiai támogatás van szükség nem csak azoknak, akik „szolgáltatás” egészségi állapot, hanem azoknak is, akik szeretnének megszabadulni a nikotinfüggőség a normál egészségi állapotát. Annak érdekében, hogy az egész folyamatot, hogy feladja cigaretta kellene az orvossal való konzultáció (pszichológus, pszichoterapeuta, pszichiáter).

Mellékhatások egy éles elutasítás a cigaretta

Azok, akik szilárdan elhatározta, hogy szálljon le a rossz szokás, akkor fel kell készülnie a mellékhatásokat, úgynevezett „hatása kudarc” cigarettát.

Mellékhatások A törlés:

Súlyos köhögés (köhögés, rekedt köpet tüdőből). A dohányosok észre reggel, mint egy egyszerű köpet indul - a reakció, hogy az elutasítás cigaretta alvás közben. Az összes szervek és rendszerek a szerkezetátalakítási kezdődik, amelynek oka a károsító anyagok a szervezetben. Is előfordul, amikor egy éles elutasítás a cigaretta első napjaiban az egész test megváltozik a szokásos üzemmódban.
Szédülés és fulladást okozhat. Az emberek az első napon a lemondás már nem lélegzik oxigént.
Emésztési problémák. Ez a probléma abból ered, hogy a nikotin, hogy megszünteti részt vett az összes emésztési folyamatokat. Miután feladom cigaretta megsértette a „normális” folyamat minden emésztőszervek. Idővel az összes folyamat normalizálódik.
Csökkenti a szervezet védekező az immunrendszer. Az egész test stressz alatt, az immunrendszer megpróbálja beállítani az új ritmust a munka, és kell csinálni, hogy tart minden erejét a teljes tartalékai az emberi egészségre. Idővel, a munka az immunrendszer elindul, hogy visszaszerezze és meg kell erősíteni. További mellékhatások közé tartoznak az általános gyengeség.
A pszichológiai mellékhatásai közé tartozik a gyakori szorongás, zavartság, rossz hangulat és az ingerlékenység. A morális szinten, az elutasítás cigaretta személy kiüti „track”, mert az emberek egyre szokásos, szükséges és fontos neki, hogy nem. Az ilyen problémák elkerülése, az egyik kell készíteni magunkat a morális szintet. Előre kell átállnia az a tény, hogy a folyamat, hogy feladja cigaretta hatására a legtöbb negatív következményeket, így az emberek leszokni a dohányzásról, hogy meg magad a harcra. Ideges nem tudja használni a természetes nyugtatók, mint például, vagy hasonló macskagyökér
Lassú állapot (impotencia). Azok az emberek, akik hirtelen kilép beszélni ebben az állapotban, mint egy nagyon kellemetlen időszak. Sőt, ebben az időszakban nagyon erősen nyilvánul tünetek, mint a fáradtság és az impotencia. Mivel ezek a tünetek is csatlakozhatnak egy bizonyos figyelmetlenség és figyelemelterelés. De a múlt héten az állam helyettesíti a eréllyel elme és a test, valamint egy tört az energia.
Egyéb mellékhatások eltörlése cigaretta. Mellékhatások közé tartozik a fokozott izzadás, enyhe hányinger is kezet és a láb eredményeként adrenalin tüske a vérben.

Az orvosok azt mondják éles a dohányzásról való leszokás

Az orvosok megerősítik, hogy az éles elutasítása a cigaretta jobban működik, mint a fokozatos eljárás feladja a nikotin-függőség. Az a tény, hogy a fokozatos megszüntetés módszer működik ritkán. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a férfi, aki nap mint nap minden rendes cigaretta 1 kisebb, néha elfelejti, hogy mennyire van szüksége, hogy cigarettázik ma, így minden rendes még többet, mint korábban. Gyakran előfordul, hogy ez a módszer vezet a holtpont és a dohányos folytatja rossz szokás.

fokozatos módszer alkalmas az emberek egy nagy dohányzás élményét, csak ha az emberek a folyamat megszüntetése a nikotin-függőség nagyon szigorú ellenőrzés.

Nem kellene hagyni az embereket, hogy a füst élesen a tapasztalat a nikotinfüggőség több mint 10 éve, valamint a krónikus betegségeket.

Azok az emberek, akik kevés tapasztalattal a dohányzás (5 év), akkor jobb, hogy válasszon egy módszert éles elutasítás cigarettát. Az emberek ebben a csoportban nem lehet félni a nehéz és negatív hatásainak megszüntetését cigarettát.

Pszichés függés cigaretta tompította az idő, nem lehet csak úgy kitörölni a fejéből azt a tényt, hogy ez lett a találmány részét, ebben az esetben a cigaretta. De az emberi elme nagyon jól alkalmazkodott az új fejlemények és változások, csak egy bizonyos ideig, és kövesse néhány szabályt.

Egyszer és mindenkorra, hogy kiszabadítsa lelki egészségére cigaretta függőség:

Állítsa magát szellemileg egészséges életmódra;
Elrejtése vagy kidobni bármit, ami emlékeztet a dohányzás;
Egyél több gyümölcsöt és zöldséget azokban a pillanatokban, amikor azt szeretnénk, hogy a füst (zöldségek és gyümölcsök vitaminokban gazdag, valamint takarít meg a túlzott tömeg);
Keressen egy foglalkozást a kéz, ez lehet egy labdát, gyöngyök, golyók, talán még kötés (ezt a módszert alkalmazzák Amerikában, még a férfiak is, mert mint az köztudott szokást vesz egy cigarettát is egy tényező kell küzdeni);
Sporttevékenységek. Sport tevékenységek erősítése immunvédelem és segít könnyebb túlélni a vágy a cigaretta.

Hogyan élesen leszokni a dohányzásról, akik a sok tapasztalat?

Az emberek egy csomó tapasztalat dohányzás drámaian leszokni a dohányzásról, de először meg kell diagnosztizálni, és forduljon orvoshoz, hogy elkerüljük a negatív fiziológiai és pszichológiai problémák.