Dohányzás - helyszínen a nemdohányzók - találja meg a motiváció dohányzásról való leszokást

Szinte mindenki tudja, hogy a dohányzás rákot okoz, emphysema és a szívbetegség, a dohányzás csökkentheti az életét 10 éves vagy annál több, és ez a szokás kerülhet egy dohányos ezer dollárt évente.

- Akkor miért az emberek még mindig a dohányzás utáni vágyat.
A válasz egy szó, függőség.

Amint elkezd, akkor nehéz megállítani

Dohányzás mint a szokás nehéz leszokni, mert a dohány nikotint tartalmaz, ami függőséget okoz. Mint például a heroin vagy más, függőséget okozó drogok, a test és az elme gyorsan megszokták a nikotin, hogy egy személy kell, hogy a füst csak érezni normális.

Az emberek kezdenek dohányzó, különböző okokból. Néhányan azt gondolják, hogy jól néz ki. Mások indult, mert a családtagok vagy barátok dohányzik. A statisztikák azt mutatják, hogy körülbelül 10-ből 9 dohányosok kezdett dohányzás előtt a 18 éves. A legtöbb felnőtt, aki indult a dohányzás a tizenévesek soha nem lesz képes, hogy kilép, és továbbra is a dohányosok. Ezért az emberek azt mondják, hogy nehéz leszokni a dohányzásról, akkor sokkal könnyebb a dohányzás elkezdésének egyáltalán.

Hogyan dohányzás kihat az egészségre

Nincsenek fizikai okok rászokni. A szervezet nem kell dohány anyagokat, akkor szüksége van az élelmiszer, a víz, az alvás, és a tudás. Tény, hogy sok a vegyi anyagok cigaretta, mint például a nikotin és cianid. ténylegesen mérgek, hogy lehet megölni elég magas dózisban.

A test az irányítást a helyzet is. Jön a védelmi amikor ideje mérgezés. Emiatt sokan úgy vélik, hogy ez nagyon könnyű helyreállítani a test után mérgezés cigarettafüst.

Ennek a következményei mérgezés fokozatosan történhet. Hosszú távon, a dohányzás vezet az embereket, hogy dolgozzanak az egészségügyi problémák, mint a rák, tüdőtágulás (összeomlása tüdőszövet), szervi károsodás és a szívbetegség. Ezek a betegségek korlátozzák azt a képességét, hogy aktív legyen a szabály - és akár halálos is lehet. Minden alkalommal, amikor a dohányos elszív egy cigarettát, a dohányos élettartama csökken egy időben 5-20 percig.

A dohányzás nem csak a ráncok és a sárga fogak, is vezet a csontsűrűség csökkenését, ami növeli a csontritkulás kockázatát. ami miatt a csontok idősebb emberek kevésbé tartós és rugalmas, és csontjai nagyon könnyű megtörni. A dohányosok is hajlamosak kevésbé aktív, mint a nemdohányzók, mert a dohányzás a tüdőt érinti.

A dohányzás is okozhat termékenységi problémák, és hatással lehet a szexuális egészség a férfiak és a nők. A nők, akik a fogamzásgátló tabletta vagy hormonok fogamzásgátló, növeli a súlyos egészségügyi problémák, mint a szívroham, ha dohányzik.

A nikotin és egyéb méreganyagok cigaretta, szivar, csövek hatással lehet egy ember testének, ami azt jelenti, hogy a dohányosok lehet a probléma,
A legsúlyosabb ezek közül:

Bőrrák.
Mivel a dohányzás korlátozza a véredényeket, ez megelőzheti oxigén és a tápanyagok elérik a bőrt - ezért a dohányosok gyakran sápadtak és egészségtelen. Az olasz tanulmány, a dohányzás is összefüggésbe hozható a megnövekedett kockázata a bőrbetegségek, mint például psoriasis.

Szájszag.
Kilégzés cigarettázik egy állapot az úgynevezett „rossz szájszag”, vagy tartós rossz lehelet. Elavult füst szaga, általában megmaradnak - nem csak az emberek és a ruhákat, hanem a hajuk, bútor és autó. És ez sokszor nagyon nehéz, hogy ezt illatát.

Csökkentett sportteljesítményt.
Emberek, akik füst általában nem tud versenyezni a nem dohányzó társaik, mert a fizikai hatások a dohányzás (mint a gyors szívverés, keringés csökken, és a légszomj) rontja sporttevékenységek.

A sérülések megelőzése és a lassabb gyógyulás őket.
A dohányzás hatással van a szervezet azon képessége, hogy a kollagén, így a közös sportsérülések, például kárt a ín gyógyulásának lassabb, mint a nem dohányzók.

A betegség kockázatának növekedéséhez.
A kutatások azt mutatják, hogy a dohányosok a legérzékenyebbek - megfázás, influenza, hörghurut, a tüdőgyulladás, mint a nemdohányzók. És az emberek bizonyos betegségek, például az asztma, egyre beteg, ha a füst (és gyakran, ha ők csak élnek mellett a dohányzó). Teen dohányosok dohányzás miatt csökkenti az étvágyat, és ennek eredményeként a hiányzó tápanyagok, amelyek zavarják a normális fejlődését a test és a betegség.

Az egyetlen dolog, ami igazán segít a személy a problémák elkerülése érdekében, korlátozza magát a cigarettafüst. Ez nem mindig könnyű, különösen, ha körülötted minden a sok füst, és még ajánlani egy füst. Csak ürügy, „Én csak nem szeretem, hogy a füst (” nem akarnak „vagy” most nem „), vagy” szeretnék maradni a jó fizikai állapotban a sport”, és akkor nem érzem nyomás alatt.

Ha azt szeretnénk, hogy leszokik a dohányzásról, akkor sok információt és támogatást. Az internet egy csomó jó források segítségével a dohányzásról való leszokást.

Ha leszokik a dohányzásról, meg kell értenünk, hogy az első nap nehéz lesz. Tehát ne add fel. Egyesek már több sikertelen kísérletet, mielőtt kilép.

Az elutasítást a szokás a dohányzás, lehetővé teszi, hogy - több energia, jobb megjelenés, több pénz a zsebében, és végül több és jobb az élet!