Diéta preddiabetnom állapotban, csökkent glükóz toleranciát

Általános szabályok

Feltétel szénhidrát anyagcsere okozta aktivitás kapcsolat hasnyálmirigy B-sejtek termelnek inzulint. és ártalmatlanítása a szöveti glükóz. A kezdeti szakaszban ez lassítja glukózhasznosítás étkezés után - az úgynevezett nyilvánvaló megsértése tolerancia szénhidrátok, amely megnyilvánul egy csipet cukor. Ugyanakkor az állam a böjt vércukorszint normális, hiszen ellensúlyozta a megnövekedett inzulin.

Állandó feleslegét leürítjük inzulin felszabadulását β-sejtek, a glükóz lebomlik szállítás különböző szövetek és úgy tűnik, éhgyomri hiperglikémia. A „pre-diabétesz” vezették be a 90-es években, és ez egyesíti a két fajta változás a szénhidrát-anyagcsere: károsodott glükóztolerancia és a böjt hyperglykaemia. Néha ez a két rendellenesség egy betegben. Ezek a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. és károsodott glükóz tolerancia van egy további kockázata a szív-és érrendszeri betegségek. 300 milliót. Az ember a világon felfedezett ezt a feltételt, és évente 5-10% -ánál csökkent glükóztolerancia vagy 2-es típusú cukorbetegség alakul ki. Növelése az éhomi vércukorszint felett 5,6 mmol / l kombinálva NTG 65% növeli az időt növeli a diabétesz kialakulásának kockázatát. Azonosítani ezeket zavarok hajtjuk glükóz tolerancia teszt: mért éhomi vércukorszint és után 2 órával 75 g glükóz ivott.

Preddiabetnoe feltétel korrigálni terápiás etetés - a betegeket arra ösztönzik, hogy a diéta №9. Ez az étrend normalizálja a szénhidrát-anyagcsere, és megakadályozza rendellenességek lipid. Jellemző, hogy jelentős csökkenése a fogyasztás a szénhidrátok (egyszerű) és a zsír, a koleszterin és a só restrikciós (legfeljebb 12 gramm naponta). A fehérje mennyiségét a normál tartományban. A bevitt szénhidrát és a kalória bevitel függ a beteg testsúlya.

Ha hagyjuk normális testsúly 300-350 g szénhidrát bevitele a szervezetbe a gabonaféléket, kenyeret és zöldségeket.

Amikor a túlsúly szénhidrátok korlátozódik 120 g naponta, míg a készítmény az élelmiszer az normál mennyiségű zsír és fehérje. A betegek azt is mutatja, a böjt nap, mint a testtömeg csökkentése pozitív hatással van az állam szénhidrát-anyagcsere.

Diéta prediabetes mentesíti szénhidrát:

• édességek;
• cukor;
• lekvárok és befőttek;
• fagylalt;
• édes gyümölcsök, zöldségek és bogyók;
• fehér kenyér;
• szirupok;
• tészta.

Javasoljuk, hogy korlátozza (néha elhárítani orvos tanácsát):

• sárgarépa, például a magas keményítő termék;
• burgonya (ugyanezen okokból);
• cukorrépa, amely magas glikémiás indexet, és a használat után ott van a cukor szintjét tüske;
• paradicsom, mert a magas cukortartalom.

Mivel a diéta során preddiabetnom alapuló állam korlátozó szénhidrátok, kívánatos, hogy válasszon a gyümölcsök, amelyek a glikémiás index (GI) kevesebb, mint 55: áfonya, grapefruit, sárgabarack, áfonya, szilva, alma, őszibarack, homoktövis, szilva, egres, meggy, ribizli. Ezeket kell használni korlátozott (200 g batch). Ha enni élelmiszerek magas GI, ez már egy jelentős növekedése vércukorszint, ami fokozott inzulin szekréciót.

Nem szabad elfelejteni, hogy a hőkezelés növeli a GI, így a használata is megengedett zöldségfélék (cukkini, padlizsán, káposzta) a párolt hátrányosan befolyásolhatja a cukor szintjét.

Ügyeljen arra, hogy vezessenek be a diéta:

• padlizsán;
• káposzta;
• saláta piros paprika (számos vitamint);
• cukkini és tök, amely normalizálja a szénhidrát-anyagcsere;
• sütőtök, csökkenti a glükóz;
• lipotropikus termékek (zabpehely, szója túró);
• Termékek egy lassan felszívódó szénhidrátok, az élelmi rostok, amelyek: hüvelyesek, teljes kiőrlésű kenyér, zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék teljes kiőrlésű.

A diéta lehetnek például édesítőszerek (xilit. Fruktóz. Szorbit) megjelenő teljes mennyiségű szénhidrátot. A desszertek beadhatók szacharint. A napi dózis 30 g xilit, fruktóz elég 1 óra. L. naponta háromszor inni. Ez talán a legjobb választás édesítőszer - ez egy alacsony glikémiás index és a kalória, de kétszer olyan édes, mint a cukor. További információ az élelmiszer termékeket fog fejezetben leírt „elismert termékek.”

Annak megállapítására, hogy a tolerancia szénhidrátok diéta №9 nem állandó jelleggel. A háttérben a teszt elvégzése étrend 1 alkalommal 5 napon belül ellenőrizze a cukor éhgyomorra. Amikor a normalizáció a diéta fokozatosan bővült, hozzátéve 3 hét 1 kenyér egység hetente. Egy szem egység - 12-15 g szénhidrátot és ezeket tartalmazó 25-30 g kenyér, 2 db aszalt szilva, 0,5-es főzőpohárba hajdina, 1 alma. Kiterjesztve azt 3 hónapon keresztül 12 XE, nevezték így 2 hónapig, majd hozzáadunk további 4 XE és a beteg a diéta egy év, majd ismét meghosszabbítja az étrendben. Ha az étrend nem normalizálja a vércukorszintet, a kiválasztott adag tabletta készítmények.

engedélyezett termékek

Diéta károsodott glükóztolerancia írja elő a rozskenyér korpát és szürke búza 300 gramm naponta.

Megoldva: sovány hús és csirke, amelyet meg kell főtt vagy sült, ezáltal csökkentve a kalória bevitelt. Fish is ki van választva diétás fajták: süllő, tőkehal, sárga tőkehal, tőkehal, sáfrány tőkehal, csuka. Előállítására szolgáló módszerek az azonos.

Száma az egyes magokat korlátozott norma minden beteg (átlagosan - 8 evőkanál naponta): árpa, hajdina, árpa, zab, köles, hüvelyesek megengedett. Száma a gabonafélék és a kenyér ki kell javítani. Például ha használta a tészta (esetenként megengedett és korlátozott), akkor azon a napon kell csökkenteni a gabona és a kenyér.

Az első ételek készülnek a másodlagos húsleves, de jobb, mint a zöldség. A hangsúly az zöldség levesek, gomba, mivel kevésbé képest a magas kalóriatartalmú gabona. Burgonya az első ételeket lehet egy minimális összeget.

Alacsony zsírtartalmú tejtermékek minden nap kell az étrendben. Tej és merész fogyasztott sajt formájában tej zabkása és a sült ételek (túró jobb természetes formájában). Tejföl - csak ételeket, és enyhe sajt zsírszegény 30% megengedett kis mennyiségben.

Engedélyezett cukrozatlan bogyós (friss, zselé, hab, kompót, dzsem xilit). Megengedett használata méz 1 teáskanál naponta kétszer, cukrászati ​​cukorpótlók (termékek cukorbetegeknek édességek, kekszek, ostyák). Használata őket van egy norma - 1 édességet hetente kétszer.

Vaj és különböző növényi olajok adunk a készételek. Tojás - az összeg egy nap lehet enni főtt vagy mint egy omlettet. Megoldott kávé tejjel és tea cukorpótlók, infúzió csipkebogyó, zöldséglevek.

Táblázat megoldódott termékek

* Az összes adat 100 g

Teljesen vagy részben korlátozott termékek

Nem lehet inni cukros gyümölcslevek, szénsavas italok cukorral, ott és dzsemek (csak xilit). Kizárt édes desszertek, sütemények, fagylalt, édes túró snack, cukros joghurt, rizs, tészta és búzadara. Mivel ezek a termékek nem ehet tejtermékeket és a levesek.

A tilalom zsíros húsok és a levesek, húsok, zsíros szószok, kolbász, tejföl. Sokkal jobb, hogy feladja a sült ételek. Korlátozott számú lehet enni a máj és a tojás sárgáját.

Célszerű nem fogyaszt konzerveket, fűszeres és túl sós ételek, forró mártással.

Táblázat tiltott termékek

Menü (Power Mode)

Minden egyes beteg esetében az összeget a szénhidrátok számított orvos és minden nap meg kell követni. A szénhidrát mennyiségét egyenlően kell elosztani 5-6 étkezés.

Megközelítő napi készlet termékek között:

• 200 g sajt;
• 100-130 g hús vagy hal;
• 20 g vajat és tejföl;
• 400 ml tej és tejtermékek;
• 50 g gabona (zab vagy hajdina);
• 100-200 g rozskenyér;
• 800 gramm zöldség;
• 300 g gyümölcsök (alma 200 g és 100 g grapefruit).

Így diétát kell tartania, hogy egy ilyen megoszlása ​​a kalória:

• B 20%;
• ebéd, 10%;
• ebéd 30%;
• táplálékra 10%;
• 20% - vacsora;
• esti étkezés 10%.

Az alábbiakban egy diéta szerint általánosan elfogadott ajánlások:

• Ez nehezen kivitelezhető, mert a korlátozás az egyszerű szénhidrátok.

Vélemények és eredmények

Egészséges ételek, igen változatos, és ez magában foglalja a termékek, amelyeknek alacsony a glikémiás indexe és egyszerű szénhidrátok korlátozottak. Ez segít fenntartani a vércukorszintet a normális tartományban, és csökkenti súlyát elhízás. így sok beteg értékelni annak hatékonyságát. A felülvizsgálat azonban jegyezni, hogy a diéta nehéz át hiánya miatt édességek és sütemények. Ebben az esetben az egészségi állapota sokkal fontosabb, mint az elfogyasztott sütemény vagy tészta. Diet bővíthető normalizálására szénhidrát-anyagcsere doktor tanácsait.

• ”... mi, hogy ezt a diagnózis 12 év. Már 20 éves, de nem a cukorbetegség, mivel ezekben az években, megfelel az ajánlásnak az étrend endokrinológus - a határ liszt, édes, plusz feladat. Itt egy életforma, de jobb, mint a cukorbetegség. És van egy hajlam a családban apai 2. típusú cukorbetegség. Hála a kínálat, mint sok évvel tartózkodott cukor normális. Ez életmód segít nem hízik „;
• ”... kijelöl egy diéta terhesség 23 hetes, amikor, miután egy felmérés, hogy ezt a diagnózist. Követem nagyon szigorú, mert attól tartottak, hogy a gyermek és a különböző szövődmények. Megvettem a műszer vércukor minden étkezés után kell mérni. 2 hét múlva, elviszlek egy lágyabb diéta és evett az édes, cukor azonnal emelkedni kezdett. Így meg kell, hogy folyamatosan a diéta. Az orvos azt tanácsolta, hogy rögzítse az összes termék és világos lesz, hogy milyen növeli a cukor és ezek a termékek nem tartoznak ide. Akkor nem édes, sok gyümölcsöt nem lehet, de ez a kis dolgokat, és a kedvéért a gyermekek egészségét és a türelem, mint lehetséges „;
• ”... Azt hogy a diéta 25 hetes terhes, és azt mondta, hogy mérje cukor 4-szer: éhgyomorra, vágott egy órával reggeli után, ebéd és vacsora. Nem eszik semmit édes, fehér sütemény, tészta, burgonya, szőlő, banán, aszalt gyümölcsök, gabonafélék kevesebb. Ez volt a nyár, és sok zöldség - nekik, és hagyja. Ettem rozskenyér, cukor nélkül, és a gyümölcs csak almát (egy maximum egy menetben). Ettem 3 óránként, és megmérték a cukor étkezés után. A diéta 2 hónap. Azt mondták, ha ez a diéta a cukor nem fog emelkedni a norma, és etetni, és ha nem segít - kijelöl tablettát. Van egy általános zavara metabolikus cukor, súlya, és ezáltal a nyomás. Megállapított tömeg és a cukrot, és kijavítani, a fő diétát kell tartaniuk. "

diéta ár

Étrend termékek állnak rendelkezésre és nem költséges, hiszen túlnyomórészt növényi ételeket. heti élelmiszer-költségek is elérheti 1350-1450 rubelt.

Oktatás: végzett a Szverdlovszk Medical School (1968 - 1971 gg.), Specializálódott "egészségügyi asszisztens". Diplomáját Donetsk Medical Institute (1975 - 1981 gg.), Speciális "Orvos epidemiológus, higiénikus." A végzős hallgató a Központi Kutató Intézet Epidemiológiai, Budapest (1986 - 1989 gg.). Tudományos fokozat - vont Orvostudományi (diplomához 1989-ben a védekezés - Központi Kutató Intézet Epidemiológiai, Budapest). Befejezett számos tréning epidemiológiai és fertőző betegségekre.

FIGYELEM! Információk a táplálkozás az oldalon van egy referencia általánosító gyűjtött nyilvánosan hozzáférhető forrásokból, és nem szolgálhatnak alapul a döntés azok használatát. Felhasználás előtt a diéta kell fordulnia dietetikus.

Hogy válasszon egy orvos a kezelés

A diéta céklát

Diétás kezelés vérszegénység

Krónikus evészavarok gyermekeknél

Táplálkozás az emlő ciszta