Diéta hypothyreosis, vagy hogyan kell enni ezt a betegséget
Fontos, hogy enni jobb során ez a betegség
Hypothyreosis - súlyos endokrin betegségben, amelyet a csökkent termelés a pajzsmirigy pajzsmirigy-hormon (T3 trijód-tironin és a tiroxin T4). Ezek a hormonok végre sok változatos és életfunkciók: fokozza a szellemi és fizikai teljesítőképesség, lebontani zsírt és megakadályozza azok lerakódását a szövetekben, felgyorsítja és javítja az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, szabályozza a működését, a szív és az erek.
Amikor hiányzik, vagy nem lassul az anyagcsere folyamatok a szervezetben, zsír lerakódik a véredények falainak és a belső szervek Ezért amellett, hogy időben diagnosztizálására és kezelésére kiváló minőségű minőségi, nagyon fontos, hogy kövesse a megfelelő étrend hypothyreosis, és korlátozza a káros termékek hypothyreosis.
táplálkozási szokásait
Amint fentebb említettük, az egyik fő probléma a hypothyreosis lassul az anyagcsere, és következésképpen, az elhízás. Természetesen gyógyhatású készítmények ebben az esetben a helyzet javítása érdekében: a beteg az orvos felügyelete veszi pajzsmirigyhormonok és így kompenzálja a helyzetet. Azonban ez a probléma teljesen gyógyszert egyszerűen nem oldja, ezért fontos a hypothyreosis megfelelő diéta:
- A minimális zsír és szénhidrát legkofermentiruemyh.
- Maximum rost és fehérje.
- Vitaminok és ásványi anyagok.
Legkofermentiruemye szénhidrátok - a legfontosabb ellenségei betegek e patológia; van, hogy semmilyen esetben nem lehet megenni hypothyreosis. Ők nagyon gyorsan emésztett enzimek a szervezetben, azok nem hordoznak nincs energia értéke, de van egy nagyon magas fűtőértékű, olyan gyorsan letétbe zsír és koleszterin plakkok. És hypothyreosis anyagcsere már nagyon lassú munka, visszaélés az ilyen termékek csak súlyosbítja a jelenlegi helyzetet, fejlődésének felgyorsítása elhízás és sokféle szövődményt okozhat.
Ha hypothyreosis fontos, hogy a diéta
Fiber nagyon hasznos abban az esetben, csökkent pajzsmirigyműködés: serkenti a gyomor-bél traktusban, megakadályozza a stagnálás a belek és a gyomor, és emellett létrehoz egy tartós teltségérzetet minimális kalória.
Ami a fehérjetartalmú ételek, úgy, mint a cellulóz, az egyik fő összetevője a diéta hypothyreosis: Proteinek felgyorsítja az anyagcserét, és megakadályozza a zsír felhalmozódását a szervezetben.
Emellett a fő összetevői az élelmiszer nagyon fontos, hogy bizonyos vitaminok hipotireózis (A, D, C, B-vitamin) és ásványi anyagokban (kalcium, foszfor, vas). És annak ellenére, hogy sokan közülük lehet beszerezni, étel, ez még mindig nem elég, és ez jobb, hogy vesz egy speciális vitamin komplexek gyógyszertár.
Mit és hogyan tud enni
A fő termékek lehet és kell venni a táplálkozás pajzsmirigyműködés a következők:
- Kenyér: rozs, a tegnapi tétel liszt az első osztályú, de a legjobb megoldás az lenne, szárított kenyeret vagy kekszet.
- Tészta: lehetséges, de kis számban, és készült búzaliszt.
- Kashi lehet használni bármilyen kása (hajdina, zab, búza, köles), és minimális mennyiségű cukrot és az olajat.
- Zsír: megengedett kis mennyiségű növényi eredetű, olívaolaj (nem több mint 2 evőkanál naponta.); Ez lehet hetente többször enni vaj (nem több, mint '50).
- Gyümölcs és zöldség: akkor az összes, de túl édes (banán, datolya, füge); Nagyon hasznos lehet használni szárított gyümölcs működésének javítása érdekében a belek.
- Levesek, cékla: Tudod, de célszerű főzni őket egy könnyű zöldségleves vagy sovány hús.
Seafood nagyon hasznos
Húskészítmények, hal feltételek: sovány hús és alacsony zsírtartalmú halak (bőr nélküli csirke, pulyka, sovány marhahús, tőkehal, sügér).Minden ételt kell a főtt vagy sült formában. Szükség van kis étkezés 4-5 alkalommal egy nap.
Ami fontos, hogy kizárja
- cukrászati, sütőipari, csokoládé, sütemény, pékáru, édességek, üdítők, alkohol;
- zsíros hús (sertés, bárány), zsíros halak (lazac, hering, pisztráng), sertészsír; Semmilyen esetben nem ehet húst bőréből bármilyen;
- frissen sült kenyér;
- banán, datolya, füge;
- kolbász, virsli, kolbász és egyéb félkész termékek;
- élelmiszer, sült egy serpenyőben vajat.
Azt is érdemes megjegyezni, hogy azért, mert a duzzanat, hogy korlátozni kell a folyadékbevitelt (víz) naponta legfeljebb fél liter naponta.
Speciális eset a túlsúly
Van egy bizonyos csoportot, akiknél a hipotireózis, amely amellett, hogy pajzsmirigy betegség már eredetileg kialakult elhízás. Ebben az esetben, ez a túlsúly súlyosbítja hiánya pajzsmirigy hormonok a szervezetben, és fordítva.