Diéta csirke és alma fogyókúra titka a harmóniát!
A nők mindig szívesen lefogy, akkor is, ha nincs extra kiló. Az állandó stressz, a helytelen táplálkozás és be nem járulnak hozzá a megjelenése túlsúly.
Fárasztó edzés az edzőteremben, a tea és a kávé fogyás, diéta - mindez használják a nők abban a reményben, hogy lefogy. Mert a test hasznos enni naponta többször kis adagokban. De nem mindenki kapott, mert az élet ritmusát. Ebben az esetben célszerű, hogy gondoskodjon böjt nap. Sokan azt hiszik, hogy ahhoz, hogy fogyni egyszerűen nem létezik. Ez félrevezető lehet, ha az embereket abba az evést, a test lesz ez, mint egy jel, hogy meg kell tárolni a zsírt. Ebben az esetben nem lesz képes, hogy lefogy, de a test sérül. Emlékeztetni kell arra, hogy a gyakorlat nem törölték. Egy nagyon hatékony módja annak, hogy lefogy összekapcsolják a diéta és a testmozgás.
Diet csirke, alma, tökéletes azok számára, akik úgy döntenek, hogy gondoskodjon a böjt nap. Általános szabály, hogy ezekben a napokban teljesítette a nők, akik szeretnék elveszíteni egy pár extra kiló. Ennek lényege, diéta, hogy meg lehet enni egész nap csak a csirkét. Sőt, fel kell forralni, fehér hús csirke só nélkül, és anélkül, fűszerek. Rántott és sült hús kizárt. A nap lehet enni csak 450-500 gramm csirkehús. Ezért meg kell forralni a reggel, és 3 részre osztottuk megfelelő reggeli, ebéd és vacsora. És ebéd és délutáni snacket kell enni a telitalálat. Semmilyen esetben nem lehet hozzáadni a cukrot az almákat. Ha szükséges, akkor lehet kemencében sült. A nap folyamán, kívánatos, hogy igyon sok tiszta vizet. A nap folyamán meg kell inni körülbelül két liter tiszta vízzel. Ha nagyon akartam tea, meg kell egy gyógytea cukor nélkül, akkor adjunk hozzá mézet és a citrom.
Diet joghurt, csirke, alma tökéletes azok számára, akik elvárják, hogy veszíteni körülbelül 10 kilogramm. Ennek lényege abban rejlik, hogy az első három nap csak a használt joghurt, a következő három nap csak a csirke és az utolsó három nap almát. Ez egy meglehetősen merev diéta, és megköveteli a sok türelmet ahhoz, hogy ne szakadjon el. Eleinte csak a joghurtot lehet enni három napig. Ahhoz, hogy válasszon alacsony zsírtartalmú joghurt és inni lehet korlátlan mennyiségben. Azok számára, akik nem tudnak inni kefir egyszerűen hagyjuk, hogy adjunk hozzá egy pár darab gyümölcsöt, de nincs cukor és méz. Minden nap meg kell inni körülbelül 1,5-2 liter tiszta vízzel. Tea lehet inni csak a zöld és a hozzáadott cukor nélkül.
A második három nap használat csak kell egy csirkét. Meg kell főtt vagy párolt csirke. Előnyben részesülnek azok a fehér hús csirke. Meg kell venni 500 gramm csirkehús, hogy megragadják őt, és osztva 5 részletben. Meg kell enni a nap folyamán. Amikor a főzés csirke nem kell sós vagy fűszerezett. Meg kell inni annyi vizet, mint az első három napon. Szélsőséges esetben, ha nehéz enni csak csirke, akkor adjunk hozzá egy szelet paradicsomot, vagy uborkát. De minden esetben, nem érdemes a sót.
Csak egy harmadik almát lehet enni három napig. Nos, ha ez a zöld alma. Ők lehet kemencében sült, de anélkül, hogy bármi mást. Alma lehet enni minden mennyiségben. A nap inni 1,5-2 liter folyadékot.
Fogyókúra elég kemény, de az első 9 napon minden nő, aki képes volt fenntartani ezt a diétát, hogy rendű díj esett 10 kilogramm. Természetesen nem szabad elfelejteni, a vitaminok, különösen a diétás periódust. Ebben az időben, sovány étrend, így a szervezet nem lesz elég sok anyag. Meg kell, hogy egy vitamin komplex.
Nők beszélni ez a diéta rendkívül pozitív. Sok van eredménye, hogy nem számít. De őszintén szólva, túlélni 9 nap ezt a diétát nem olyan egyszerű. A lényeg az, hogy fenntartsa az első 3 nap, akkor könnyebb lesz. Sok nő azt mondják, hogy a közepén diéta megfigyelt teljesítmény csökkenése, ez normális, hogy megszűnjön minden étrend normalizálódott. Ha során az étrend kezdett fejfájás, hányinger, kimerültség, akkor abba kell hagynia a diéta azonnal.
Csirke diéta kiváló eleme minden diéta. De kiderült, nem mindenki tud ülni egy merev étrend csirke. Tilos azokat, akik cukorbetegségben szenved, a krónikus vesebetegség és a máj, valamint sérti a tápcsatornában. Ebben az esetben a csirke csak súlyosbítja a meglévő problémákat.
Mindenesetre, bármilyen étrend stresszt a szervezetben. Ezért, ez a vicc nem éri meg. Diéta csak akkor engedélyezett, ha néhány havonta. Elvégre, ha valaha is megy a diéta, akkor okoz jelentős kárt a szervezetben, majd évekig vissza kell állítania és megbánni, amit tett.
Diet kiváló megoldás azok számára, akik fogyni szeretnének. Ne felejtsük el, a vitaminok, a diétás periódust, valamint a sport. Túl sokáig ülni mindenféle diéta nem lehet-árthat.