Diet jasmine singer - a titok az átalakulás, női magazin beewoman - divat, szépség, kapcsolatok, családi
Mindenki tudja, hogy az énekes Jasmine stout pontosan a második szülés. Az utolsó pont a döntést, hogy lefogy kérdése volt egy tizenéves fiú neki arról, ha az anya ismét ugyanaz, mint korábban. Abban a pillanatban, Jasmine elhatározta, hogy megváltozott, és ma is jól néz ki, megszabadult a tömeg egy teljesen (ami 20 kg!), Visszatért a korábbi hatalmas alakját.
Amint Jasmine lefogyott szülés után?
Eleinte ő használják a különböző diéták a csillagok. valamint, természetesen, a testmozgás. És hála Ducane élelmiszer, jóga, Pilates, elejtette nyolc kilogramm. Ezt követően a tömeg állt szilárdan: nem diéta nem segít. Ezután az énekes úgy döntött, hogy olvassa el a szakemberek.
Fitness edző teremtett neki egyéni program, köztük egy komplex koreográfia, valamint a hálózati terhelést. Ezen túlmenően, az osztályok vettek részt aerobik, push-up, és a gyakorlatok fogyókúra kezét, mert ez része a test legbosszantóbb Jasmine. Osztályok néha változtak elkerülése izom függőség, valamint a sokszínűség. Elején a képzés az énekes nehéz volt, Jasmine panaszkodott, hogy miután az első edzés nehéz volt nem, hogy mit lehet menni, de hazugság. Ma ő csak nem tudja elképzelni az életem anélkül, sport.
Fogyasztó Jasmine nemcsak a stressz miatt, hanem a jól megtervezett ellátó rendszer.
A művész, a sport soha nem adja fogyás nem megfelelő táplálkozás. Diéta Jasmine profi volt táplálkozási.
Íme az alapvető táplálkozási ajánlások, hogy tartsák Jasmine:
1. A legfontosabb dolog - egy frakció, hatszoros táplálkozás. Így jelentősen felgyorsítja az anyagcserét, elvesztette az éhségérzetet.
2. Akkor is enni magas kalóriatartalmú puding, de csak a reggeli, ha előtte egy egész napos tevékenység.
3. Egy másik Jasmine feladta húst, ő lett a vegetáriánus, csirke és hal van jelen a diéta.
4. Egy adag mérete szigorúan korlátozott. Evett egyszerre kell illeszkednie a pohárba.
5. Csak amikor a test kezdi érezni az éhség, a tervezett teljesítmény nem csak kárt, mondja Jasmine. Helyénvaló, hogy az egyik, mondják a táplálkozási: „Akarsz enni - enni káposzta. Nem akarjuk, hogy a káposzta? Tehát nem éhes! "
6. Fontos, hogy elutasítsa az étel után 20.00. Súlyos éhínség este megengedett, hogy gondoskodjon egy könnyű snack, enni egy almát, narancs, ananász vagy sárgarépa 🙂
7. Annak érdekében, hogy ne zavarják az anyagcserét, fontos, hogy változatosan étrendben.
8. Magas kalóriatartalmú ételeket lehet enni reggel. Hazard minden esetben tiltott.
9. A legfontosabb dolog -, hogy ellenőrizzék a teljes kalória értéke a napon, valamint figyeli a fogyasztást a zsírok élelmiszer. A teljes napi étrend - körülbelül 1500 kalóriát.