Diet for Asthma - 5 alapvető szabályok
Ez a betegség, mint az asztma egy krónikus patológia folyamán. Ő kezelés hosszú, gyakran az élet. Fontos, hogy ne csak, hogy foglalkozik a meglévő fertőzések, hanem, hogy távolítsa el az allergének a környezetből a beteg számára, amely többek között az élelmiszer. Ez erősíti az immunrendszert, és közvetlen erőit, hogy engedélyezi a betegség.
Az orvosok azt javasolják, hogy asztmás betegeknél, hogy csatlakozzanak a diétás táblázatot szám alatt kilenc. Due összeállított étrend képes lesz csökkenteni a visszaesések számának, enyhíti a tünetek súlyossága, normalizálják az anyagcserét. az energia értéke az étrend a normális tartományon belül, hogy van, egy nap egy személy kap 2300-2500 kcal. Ez lehetővé teszi, hogy beállítsa a szénhidrát- és zsíranyagcserét, hogy nem híznak, és megakadályozza a szövődmények kialakulásának a betegség.
asztmás diéta jár az elutasítás olyan termékeket, provokál allergia. Ha nincsenek telepítve, akkor kövesse az általános szabályokat az élelmiszer-allergia.
Ez ki kell zárni a menüből:
Konyhasó szigorúan korlátozott. A napi mennyiség nem haladhatja meg a 6-8, a
Lemondani a szükségességét minden típusú dió, különösen vonatkozik ez a mogyorót.
Erős allergén szolgál a tojás, és néha a baromfi, különösen a liba és kacsa.
A tilalom vonatkozik a tenger gyümölcsei, a tengeri halak ivadékai.
Az korlátozása őszi gomba, citrusfélék, málna, eper, paradicsom.
Provokálni allergiás reakciók csokoládé, kávé, édességek, üdítők és a méz.
Lehetséges, hogy a súlyosbodása asztmás roham okozta tejtermékek. Ez vonatkozik a tejföl, túró, a teljes tej.
Leiratkozás az összes szükséges fűszerezés termékek egy éles íze és illata -. Ez a torma, retek, retek, stb Minden hisztamin anyagok okozhatnak a betegség súlyosbodását, ez a lista is tartalmaz, mint például a fűszerek hagymát és a fokhagymát.
Zsíros marha és sertés fajták kell távolítani az étrendből.
Ez azt sugallja, a diéta az asztma elutasításának így termékek tiamin és a hisztamin, ahogy engedje el a mediátorok az allergia a célsejtek. A legtöbb ilyen anyagok, a szeszes italok, a sajt, a halkonzerv, savanyú káposzta és a füstölt kolbász. Azaz azok a termékek, amelyeket erjesztik. Ebben a tekintetben, befőttek, savanyúságok, füstölt termékeket tilos bármilyen formában.
Eliminációs diéta az asztma
Eliminációs diéta jár az elutasítás azok a termékek, amelyek a potenciális allergének. Annak érdekében, hogy könnyebben azonosítani egy személy asztmás ajánlott tartani egy étkezési naplót. Meg kell kijavítani, amit megevett a nap folyamán, hány órakor történt, és volt-e olyan allergiás reakció a szervezet egy adott étel. Ez pontosan azonosítani az allergént, anélkül, hogy akár sok ételben. Például, ha a reakció a hajdina kása vajjal, akkor nagy valószínűséggel allergén készült kása tartalmazó glutént. Ebben az esetben az olaj nem adja fel, hozzátéve, hogy a többi ételt.
Hajdina megtagadja teljesen legfeljebb 3 hétig. Ha nincs javulás, majd újabb próbálkozás, hogy vezessenek be egy termék a menüben, de ez történik nagyon óvatosan. Ha a mellékhatások ismétlődik újra, a terméket felismeri a problémát, és azt elhagyott. Természetesen ez a vizsgálat tovább tart az időben, hanem azt, hogy lehetővé teszi, hogy az egyes eliminációs diéta, ami nem áll rendelkezésre, hogy konzultáljon kapcsolatba allergológus.
Fogalmazták meg teljesítmény rendszer csökkenti a tüneteket ételallergia minimális, ami azt jelenti, csökkentve annak kockázatát, a betegség súlyosbodását. Ugyanakkor, a túlzott terhelés kizárásra kerül az immunrendszert.
Szabályok étrend asztma
Allergiás reakciókat okozhat kémiai adalékanyagok, általánosan használt az élelmiszeriparban. Bizonyított, hogy az asztmában hátrányosan befolyásol anyagok, mint például a tartrazin, szalicilát, benzoát, nátrium-nitritet, és a szulfát, a nátrium-glutamát. Ezért asztmás betegek kell, hogy ez egy szabály, hogy minimalizálja a fogyasztás egyetlen konzervek, édesipari termékek, félkész termékek - mindazokat a termékeket, amelyek hosszú ideig eltartható. Elég gyakran eltérő a csomagoláson feltüntetett vegyi adalékanyagok, ezek a termékek nyomokban tartalmazhat antibiotikumokat, földimogyoró és más potenciális allergének.
Az asztma okát gyakran a magas érzékenység formák. Megtalálhatók a sajtok, a túró, zöldségek és gyümölcsök. Ezért a következő szabály asztmások - az élelmiszerek fogyasztása csak friss termékek, amelyeket hűtőszekrényben nem több, mint egy nap. Használata előtt a zöldségek és gyümölcsök óvatosan kezelendő.
A harmadik szabály az asztmában - egy masszív ételek készítéséhez. A termékek pároljuk, felforraljuk, sütni. De érdemes megjegyezni, hogy a húsleves hús, hal és csirke gyakrabban váltanak ki allergiát, mint főtt hal, baromfi és hús. Ezért a főzés során meg kell változtatni, legalább háromszor. Hagyj sült ételek kell teljesen.
A negyedik szabály az, hogy a normális működését a tápcsatornában. Fontos, hogy a barrier funkciója a bélben nem tört, és a test lehetővé tette allergének, hogy szabadon áthaladhasson az enterohepatikus gáton. Ez lehetővé teszi számukra, hogy ne időzzön a szervezetben, ezért a mellékhatások előfordulásának kockázata minimálisra csökken. Hasznos ebben a tekintetben erjesztett italok, mint a joghurt, kefir, joghurt. Ugyanez vonatkozik a diétás rost, normalizálja a bélmozgást és ösztönzi a helyi immunitást.
Utoljára, de a legfontosabb szabály asztmás betegek - a változatos és komplett menüt. A rossz táplálkozás befolyásolja az egészségi állapot nem kevesebb, mint a káros termékek. A korlátozott tápanyag megzavarta légzőizmok szenvednek gázcsere, az immunrendszert teszi a dolgát rosszabb.
Hibát talált a szövegben? Válassza ki, és néhány más szóval, a Ctrl + Enter
Hogyan készítsünk egy menüt az asztma?
Kiszámítása a napi étrendet kell alapulnia magasság és a testsúly, kora és fizikai aktivitás. A fő ajánlása a következő:
Fehérje - 80g naponta legfeljebb (de nem kevesebb, mint 70 g). 50% -uk legyen növényi eredetű.
Zsír 70 g naponta (de nem kevesebb, mint 50 g). A mennyiségű növényi zsírok - '40
Szénhidrátok - 300 g naponta.
Csökkenti a gyulladást a hörgők kezelni megszüntetésével szénhidrátok, melyek gyorsan emésztett - a cukor, lekvár, méz, stb Fontos, hogy elegendő mennyiségű, természetes élelmiszer antioxidánsok .. Ezek olyan termékek, szelén, C-vitamin, E és A. Legtöbbjük lehet beszerezni a növényi olajok, gyümölcsök és zöldségek.
Feltétlenül szerepeljen az étrendben a barna rizs, hüvelyesek, zöldségek. Ezek közé tartozik a magnézium, amely segít normalizálni a hang az izmok a hörgők és csökkenti a túlzott aktivitását.
Minta menü a következőképpen nézhet ki:
Reggeli: rizs zabkása cukorral, sült körte, tea.
Snack: Tök palacsinta ribizli lekvárral.
Ebéd: saláta növényi olaj, borjúhús szelet egy pár burgonyapürével, húsleves csípő.
Snack: banán és egy kompót szárított gyümölcsök.
Vacsora: párolt nyúl, párolt hagymával, zöld tea.
Bedtime csésze joghurt vagy más fermentált tejtermékek italt.
Lehetetlen, hogy egy menü a táplálkozás minden asztmás betegeknél, valamint az élelmiszer-allergének egyén. Azonban az ismertetett tilalmak és szabályok a leggyakoribb, és ezeket, akkor lehet, hogy a lehető legnagyobb mértékben illeszkedik a különböző étrend az asztma.