Diet Eugene Feofilaktova, fogyás diéta
Diet Eugene Feofilaktova
Nincs titok a szabályok a napi étrendet Eugenia nincs. Ahogy Feofilaktova állítja diéta - ez csak az egészséges táplálkozás jobb és normális fizikai tevékenységet. Nem súlyos korlátozások lány nem tapad. Egész egyszerűen, a kiemelt termékek tartja gyümölcsök és bogyók, amely telíti a szervezetet vitaminokkal és glükóz is, a használata úgynevezett „üres” szénhidrátok (édességek, sütemények, kekszek) teljesen visszautasította.
Különösen előnyös Eugene ad halat és tenger gyümölcseit, amelyek gazdag foszfor, és a húst (csak alacsony zsírtartalmú fajták) használunk kis mennyiségben, mivel a fehérje a benne lévő szükséges a normális működéséhez. Diet Eugene Feofilaktova biztosít főzés csak egy pár sült ételek teljesen meg kell szüntetni. A napi étrend minden esetben tartalmaznia kell a sajt, zöldség és a sajt.
Ez nem jelenik meg az extra térfogat a derék, és nem zavarta az éhség, táplálkozás Zheni Feofilaktovoy tartalmaz az étrend alacsony kalóriatartalmú ételek, mint a leves pirított kenyérkockákkal vagy saláta pácolt eperrel és suluguni.
Vágjuk a halat nagy darabokra, és öblítsük le folyó víz alatt. A száraz serpenyőben megpirítjuk a tenger gyümölcsei, tedd egy serpenyőbe, adjuk hozzá a halat húsleves. Ezután hozzáadjuk az apróra vágott halat és a sáfrány, tedd a tüzet. Forralás után, adjunk hozzá, hogy a leves reszelt paradicsom, öntsük a tejszínt. A leves kész.
Öntsük a levest a tálból, díszített zöld és tálaljuk krutonnal.
Saláta. Összetevők: Suluguni sótlan (200 g), érett földieper (300 g), méz (1 evőkanál.), Olívaolaj (1 evőkanál.) Juice ½ citrom, friss arugula (100 g), balzsamos mártással (50 g ).
Sajt vágjuk vékony szeletekre, meleg fel egy serpenyőben. Keverjük össze a citromlevet, mártással, olaj és a méz, a kapott elegyet 10 percig pácoljuk eper, szeletelt fele. Következő saláta meghintjük rukkolával és öntsük a főtt pác. Saláta kész.
Az ilyen étrend szigorúbb, mint a diéta abc. Azonban nem csak a megfelelő élelmiszer segített a nő, hogy vékony és tónusú. Ő állandóan hangsúlyozza, hogy nem a sport eléréséhez meggyőző eredményeket nem működött, így ő maga is részt vesz a számukra öröm. Eugene rendszeresen ezzel él, futás reggel, aerobic, általában vezet az egészséges életmód.
Módszerek fogyás Eugenia kapható minden lány, aki arra törekszik, hogy beállítsa a forma, megszabadulni a plusz kiló zsír és ráncok, hogy megtalálja a vékony derék. Maximális sikert lehet elérni, ha például Feofilaktova egyesítik a fizikai aktivitás és az egészséges táplálkozás. Csak ebben az esetben ez a módszer válik, és a hosszú távú eredményeket.
Ültem ezt a diétát, tetszett nagyon. Sajnos, a visszaesés volt egy kicsit, mert a sok munka, és nem volt ideje a sportolásra. Úgy gondolom, hogy jó eredményeket elérni, feltétlenül kell a fizikai aktivitást.
Etetett diéta és a testmozgás, az eredmény tetszett nekem. Két héttel - mínusz 4 kg. Két hónap telt el, amíg a tömeg nem jön vissza. Megismétlem az étrend hat hónap után.
Számomra ez a diéta nem segít, és részt vettem a sportban, leves és saláta tápláljuk, de valami nem megy látszólag. Fogom nézni a diéta hatékonyabb.
Azt diéta Feofilaktova ízlése szerint. Szeretem a tenger gyümölcsei és az eper. A vizsgálat alatt a diéta, hogy elvitt 3 kg és a magasság és a súly, úgy, hogy egy jó eredmény. Fogom használni ezt a módszert időről időre.
Nehéz elhinni, hogy Larisa Dolina tudott dobni, mint 20 kilogramm túlsúly csak azért, mert az ő személyes módszer a fogyás.
Ez a fogyás módszer által létrehozott japán szakemberek, táplálkozási. Fő célja, hogy a változások az anyagcsere a szervezetben. Ez fogja a hatását sokáig.
Ez mono-diéta tartják az egyik legnehezebb. Mégis, ez lehetővé teszi, hogy dobja egy hét 8-10 kg.
Ez a diéta nem kell bemutatni. Ismerje meg a fogyás módja állandósult a vezető egészségügyi program.