Diastasis recti hogyan kell visszaállítani a szülés után, és mit nem a gyakorlatok
Miután ellátott gyermek, minden nő szembesül sok probléma: az elhízás, a narancsbőr, zsír kötény a has és a lágyék, diastasis izom, stb Ezek a problémák talált nemcsak a nők, és néha ők is megtalálható a férfiak és a gyerekek ...
Ebben a cikkben azt vizsgálja részletesen - ez a diastasis recti és hogyan lehet tőle megszabadulni.
Az okok a férfiak és a nők
gyomor alakja függ a bőr állapotát, testzsír mennyiségét, valamint a mozgásszervi aponeurotic rendszer. Bejelentkezés Diasztáz nemcsak kerek hasa, hanem a megjelenése nehézlégzés, köldöksérv, izomfájdalom a terület.
Az okok a diastasis recti lehet nem csak a terhesség, oktatási előfeltételek is válhat elhízott, nagy terhelés és hidrolizált szerkezete a fehér vonal.
A hasizmok egymáshoz erősítve egy fehér vonal. Rostok fehér vonalak képviselik a vékony kötőszövet, amely úgy van kialakítva, hogy fenntartsák recti. Egy egészséges személy mennyiségét ennek a szövetnek terjedhet 2,5-2,7 cm. A köldök, ezektől szabványok feltételezhető diasztáz.
A divergencia a hasi izmok leggyorsabban fejlődik a terhesség alatt és a szülés után. Mivel a folyamatos növekedés a baba a méhben feszített hasi izmok. A következménye különbségek izmok is lehet egy méhen belüli nyomást, amely akkor jelenik meg, a székrekedés, a gyakori köhögés, vizelet-visszatartás, és elmozdulások a belső szervek, veleszületett betegségek a hasfal.
Fontos! Diastasis látható 1-ből 3 nő átesett császármetszés. Kockázati az esetek többsége az emberek több mint 35 éve.
Diastasis recti szülés után különösen veszélyes a nők számára, akik szeretnének teherbe esni újra. izom patológia komplikációkhoz vezethet magzati fejlődés során.
Orvosok izolált diasztáz 3. lépés:
Annak érdekében, hogy megszabaduljon az extra kiló, és néhány napon belül távolítsa el a zsír a has és a lágyék, Elena Malysheva javasolja egy igazi ajándék minden fogyás. Egyedi biztonsági módszerek. amely alapján a B-vitaminok, amelyek elősegítik a zsír lebontását, 100% -ban természetes összetevők, nem a vegyi anyagok és a hormonok!
- Az eltérés a 5-7 cm.
- Az eltérés a 7-10 cm.
- A divergencia több, mint 10 cm.
Orvosok diastasis megosszák az ilyen nézetek:
- csekély különbség az izmokban köldök
- divergencia izmok szintjén a köldök, hogy a szeméremcsont gyakran kíséri oldalán gyengülése izmok (megfigyelt kidudorodó alsó része a hasfal);
- divergencia izom legnagyobb egész fehér vonalat, kialakult egy világos kerek has és a derék nő lehet megjelenés sérv köldök.
Hogyan állapítható meg a jelenlétét?
Annak meghatározására, hogy egy személy diastasis lehet mind önállóan segítségével egy sebész. Emlékeztetni kell arra, hogy a független technika elég hatékony, azonban megállapítani a valódi oka a betegség és a kezelés csak választani orvos.
Tehát, hogy ellenőrizze a diastasis recti végre kell hajtania a következő feladatokból áll:
- Szükség van arra, hogy egy vízszintes helyzetben sík felületre.
- Feet kell felhúzni a térdét, felemelése nélkül méterre a padlón.
- A fej és a karok felmerült a fúrógép.
- Kézzel kell tesztelni a vonal középen a has, ez a helyzet lehetővé teszi, hogy jól érzi magát a vonal az izmok és a hasítás között az izmokat.
- Depresszió kell, hogy a szonda két a köldök felett, és az alhas.
Egy másik lehetőség a testmozgás: figyelembe helyzet (lásd fent), akkor köhögés ezen a ponton egyértelműen látható, hogy a fehér vonal van nyújtva.
Ez a módszer akkor használható, ha a személy nem rendelkezik zsíros kötényt.
Függetlenül attól, hogy veszélyes?
A kezelést az ilyen betegségek például a rectus diastasis kérdés igen egyéni. A kezdeti szakaszban a betegség előfordulását is már kialakult egy kis hasi kereksége, azonban amellett, hogy nagyobb esztétikai kényelmetlenséget.
A veszély abban rejlik, hogy nem fog menni idővel a betegség, hanem éppen ellenkezőleg, lehet fejleszteni.
Ha diastasis hasizmok gyengült hasfal nem védett, ez lehetséges, a megjelenése betegségek, mint a sérv, elmozdulás, a belső szervek megsértése az emésztőrendszer. Mivel ez a betegség tele van a megjelenése problémák a gerinc és a kismedencei szervek.
Tekintse át az olvasók - Olga Markova
Nemrég olvastam egy cikket, amely leírja a fizikai Eco Slim karcsúsító. Segítségével ezek pezsgőtabletta nem csak fogyni az elmúlt hónapban átlagosan 12 kg, hanem javítja a test otthon.
Orvosok mondják - diastasis recti nem sérv. Azonban, súlyos esetekben a sérv kialakulása elkerülhetetlen. Állítsa vissza a normál helyzetben az izmok, a harmadik lépésben műtét nélkül lehetetlen. Azt nem lehet mondani az embereknek, akik az 1. fejlettségi - ebben a szakaszban hatásos speciális komplex gyakorlatokat.
Annak elkerülése érdekében, stretching az izmok a has, a gyermek, a nők és a férfiak, hogy erősíteni kell a sajtónak. Napi 10 perces töltéssel lesz megszabadulni a súlyos problémákat a jövőben.
Ha műtétre van szükség?
Határozzuk karakter divergencia izmok és a betegség stádiumától, lehet integrálni a hasi vizsgálatok a klinikán. Bármilyen műtéti beavatkozás, ez a stressz a szervezetben, így szakképzett személy lenne a radikális módszereket az első fejlődési szakaszban.
Sebészeti beavatkozás szükséges lépés 2. és 3. Diasztáz. A kivételek közül néhány a patológiai a betegség a gyermek, az ilyen műveleteket ajánlott tartani a gyermekek 3 év után.
Működés célja, hogy megszüntesse a betegség, az úgynevezett hasplasztika, ez magában foglalja a helyreállítása a helyzet a hasfal izmok által elvarrásba. A sebész néhány bemetszést összevarrjuk után plasztikai varrat. Gyakran hasplasztika zsírleszívással.
Helyreállítása normál izom pozíció altatásban, a beteg a műtét után megfigyelt klinikai legalább 1 hónap.
Amennyiben ezeket a műveleteket elvégezni diastasis:
- Kaland műanyag szövet. Megvalósult metszést a hasfal, majd segítségével keresztkötések kiküszöböli az eltérést izmokat.
- A műanyag protézis. szakasz (3-4cm) helyezünk a bőrre a köldök körül, belsejében van elhelyezve egy speciális rács, amely magában foglalja a terület diasztáz- és vezetékes szélén. A másfél hónapon kötőszövet belenő a protézis, ezáltal egy tömör szerkezetű. A protézis képes ellenállni nehéz terhek.
Klinikák, hogy működnek a betegek Diasztáz:
fúrógép
Meg kell kezdeni a komplex statikus gyakorlatok, ezek segítenek csökkenteni a hosszát az ín, ami nagyon fontos a e betegség elleni küzdelemben:
1. gyakorlat hasi visszahúzás végzett 5-10 alkalommal naponta. Egy lélegzet késedelem tart, legalább 30 másodpercig. Gyakorlat lehet tenni fekve vagy állva. A kilégzés kell végezni zökkenőmentesen.
Álló helyzetben, hogy szükség van belélegezni hajlítani egy láb a térd, és pihentesse a kezét csípőre. A kilégzés, meg kell tartani a hátsó egyenes és kiegyenesedik a térd.
Dinamikus gyakorlat meg kell kezdeni néhány hónap után az osztályok statikus terhelés összetett. Bonyolult hasi gyakorlatokat végez kizárólag a rögzítés a hasi kötést, vagy szűk a kötözés a has lap.
Hasplasztika bár utal a szám a kozmetikai sebészet, érdemes egy csomó pénzt, ezért annak érdekében, hogy elkerüljék diastasis szükséges megelőző intézkedéseket: fizioterápia és időszerű ellenőrzést.
Ma, több ezer ember él diasztáz-, és nem is gondol az oka a kialakult egy kerek hasa. A fő kérdés inkább csak kialakulása után a sérv.
Még mindig úgy gondolja, hogy fogyni fogyókúra nélkül és a sport lehetetlen?
Próbáltál már lefogyni? Ítélve az a tény, hogy ezeket a sorokat olvasod - a győzelem nem az Ön oldalán.