Diagnózis a zsír, hogy a helyét a zsír a test mond rólad
Annak ellenére, hogy ezek a megdöbbentő számok, meg kell értenünk, hogy az elhízás - ez nem mindig ugyanaz minden személy számára. Az Egyesült Királyság Nemzeti Egészségügyi Szolgálat, egy tanulmány a University of Sheffield és a Harvard School of Public Health megállapította, hogy hat különböző típusú emberek, akik túlsúlyosak. Ezek a következők: a fiatal, egészséges nők; iszákos férfiak; szegény vagy elmebeteg férfiak és nők középkorú; gazdag és egészséges idős személyek; fizikailag beteg, de boldog idős; és a legszegényebb emberek meg vannak fosztva a tisztességes anyagi biztonság és az egészség.
Ismerve a saját típusú elhízás, arra lehet következtetni, hogy a fő oka annak, hogy testtömeg-gyarapodást, ezért érthető, hogy hogyan lehet megszabadulni tőle. Tehát nyugtalan középkorú nő, valószínűleg érintő kérdésekben a súlya, kivéve azokat, akik keményen iszik az ember. Számukra a megoldás is nagyon különböző. Azonban mindketten tartalmaznia kell a sport, a képzés és a gyakorlatok.
Továbbá, a kutatók megpróbálták összegyűjteni vonatkozó adatok, hogy milyen testrész kövér embereknél, és hasonlítsa össze őket a maga módján az élet. E vizsgálatok szerint, a helyét a zsír a test lehet érteni, hogy a fő oka az elhízás, és hogyan lehet a legjobban megszabadulni tőle.
1. Elhízás felsőtest
2. A duzzadt hasa
Haspuffadás, valószínűleg annak a következménye, a túlzott alkoholfogyasztás. Ebben az esetben a személy kell, hogy jelentősen csökkenti a elfogyasztott alkohol mennyisége naponta, és ez jobb, hogy megszabaduljon ezt a szokást. Ezen kívül, természetesen, nem zavarja a gyakorlat, hogy eloszlassa a zsír a szervezetben, és a kiegyensúlyozott étrend.
3. A zsír a has alsó részén
Zsír a has gyakori tünete a depresszió és a szorongás és az elhízás legjobban kezelni kétféleképpen egyszerre: a tehermentesítő (jóga, pozitív, új osztályok) és a testmozgás.
4. Egy nagy, kiálló hasat és a zsír a hát felső szakaszán
Nagy kiálló hasat és a zsír a hát felső szakaszán az eredménye a mozgásszegény életmód. Elég talán, az a személy, ez a fajta zsír eloszlása lesz tanúja, hogy a zsír a testén kezd olvadni szinte azonnal, amint lesz, és elindul a rendszeres testmozgás program sport legalább néhány napig. Az ember az elhízás a vércukorszint fenntartásához mindig normális. A legjobb, hogy kibír egy töredék teljesítmény.
A mind a négy típusú felsőtest elhízás ajánlott 30-60 perc aerob a hét öt napján mérsékelt intenzitású. Az ilyen tevékenységek közé kocogás, kerékpározás, gyaloglás és az úszás. Ezek az eljárások segít csökkenteni a zsír a derék és a has.
5. Elhízás alsó test
Az elhízás a test alsó gyakrabban fordul elő nőknél, mint férfiaknál. A harcot a kövér nők itt, hogy a vonat a súlyokat és nem él, hogy javítsa a szív- és érrendszerre.
6. Elhízás alsó test felfelé és lefelé az alsó
Az elhízás az alsó része a test alján a láb sokkal gyakoribb a terhes nők. Ennek leküzdésére típusú elhízás nemrég szült egy nő a legjobb, hogy konzultáljon vele orvoshoz.
7. zsíreloszlást a test a test alsó
zsíreloszlást a test alsó része a test gyakran nevezik „gynoid” vagy körte alakú alakja a szervezetben. Itt illik gyakorlatok célja a zsírégetés a csípő és a fenék. Az ilyen gyakorlatok gyorsan kalóriát éget, csökkenti a zsír az alsó régióban a test és javítja az összes, hogy kapcsolódik a szív- és érrendszerre.
De fontos megjegyezni, hogy az elhízás - ez a betegség, de a betegség gyógyítható - csak te. Minél hamarabb szívesebben használják a test és száműzni őt a zsír, annál egészségesebb lesz egy életre.
Ügyeljen arra, hogy konzultáljon orvosával, ha úgy dönt, hogy változtat az étrendjén, és igénybe más módszerek csepegtető zsír - hagyományos és nem hagyományos is.