Desztillált zsír izomba - mítosz vagy valóság ironzen
Között a sportolók, vannak állandó pletykák, amelyek megelőzik a test zsírt az izomtömeg. Ha nagyon szerencsés vagy, akkor lehet hallani a történetet, hogy egy disznó vágás előtt hajsza nehéz beszivárog a hús zsír. Összehasonlítása, bár nem egészen korrekt, de sok a benyomást. Ezt erősíti az a tény, hogy a fokozott képzés, izomtömeg kezd elsőbbséget élvez a zsírt, és az arány az izmok növekedését gyakran hasonló a sebesség csökkentése a zsírtömeg. Ez volt az oka a megjelenését a legenda az állítólagos folyamatban lévő feldolgozása zsír izom. Ez egy legenda, egy mítosz, mert zsír- és izomszövet teljesen más a szerkezetükben, és az átmenet az egyik a másikra lehetetlen. kivéve, hogy a folyamatok az energiát, amikor a zsírt alkalmazunk energiaforrásként az izomrostok összehúzódását.
Ugyanakkor, és ez a folyamat inkább legenda, mint valóság. Az a tény, hogy szinte semmi zsír fogyasztanak nagy intenzitású anaerob edzés - A súlyemelés. Ez szolgál kiváló energiaforrás aerob gyakorlatokat, melyek közül kiemelkedik a kocogás, a munka egy kerékpár vagy álló kerékpár és úszás. Ezért az egyetlen testépítő gyakorlatokat, hogy éget a testzsír - nem a legjobb választás. A nagy intenzitású üzemmódban ég glikogén az izmoknak. Abból, amit a térfogatuk csökken. Tapasztalt sportolók és edzők, akik ismerik az összes fenti, tanácsot túlsúlyos emberek dobni a felesleges zsírt az első, majd izomnövekedésnek. A legtöbb kezdő inkább egy másik megközelítést - az első, hogy növeli az izom, akkor -, hogy lefogy. Támaszkodik, mitikus áthaladását zsír izomba.
A gyakorlatban azonban, megpróbálja visszaállítani a tömeg után egy sor izomtömeg nemcsak csökkenéséhez vezet a testzsír, hanem az izomműködés magukat. Így a hit, hogy a zsír lehet mozgatni az izmokba, nemcsak alaptalan, hanem veszélyes is a jövő sport karrierje, még egy amatőr. A veszély az, hogy a hit a mítosz, a sportoló nem fordít kellő figyelmet neki alakja. Először is, a megjelenése ezen sportolók gyenge, és ha erőemelő ez senkit nem érdekel, hogy a testépítés mindig a sport a szépség és az esztétika. Másodszor, az egészségügy, a terheket a szív-és érrendszerre van egy teljes ember mindig nagyobb, mint a rossz. Ehhez adunk, és a terhelés a nehéz feladat, amely elkerülhetetlenül vezet szív problémákat a jövőben.
Ne higgyetek a mítoszok és legendák edzőtermek. Ne feledjük, hogy - a közvetlen út a sport meghibásodások és az egészség elvesztése. Ha vannak meghatározásának nehézségei hitelességét egy nyilatkozatot - a kapcsolatot egy tapasztalt sportoló / edző, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, ha lehetséges - a sport.
Itt lehet regisztrálni és használni az oldalt teljesen, de ne feledje, ez vezethet súlyos következményei lehetnek - jelentős állománya az izmok, a zsír és reset jobb egészség!