Degeneratív betegség lemez a nyaki gerinc
Ha a mai eső, ködös és nedves hópelyhek rendszeresen elromlik teljesen nincs vágy, hogy menjen az utcára, jól, kivéve, hogy legalábbis. Tehát ez jó ülni a meleg lakás, teát inni mézzel és citrommal, és élvezze a téli szombat délután, még a nem repülő.
Azonban minden nem olyan rózsás, akiknek teste közvetlenül függ az időjárás: fejfájás és ízületi fájdalom, gyengeség, álmosság és - nem egy teljes listát a betegségek az időjárás.
Ok fejfájás - nyaki osteochondrosis
Az egyik oka a fejfájás lehet osteochondrosis nyakcsigolya. A betegség megváltozásával járó csigolya lemezek: idővel válnak kevésbé mozgékony, mintha kiszáradni. Forgatható és dönthető fej, ami helyi gyulladást. Később a gyulladás helyén megjelennek csontos kinövések, összenyomva nyaki artériát. Akadályozta a vér áramlását a fej, és a okoz fejfájást.
Úgy szenved osteochondrosis az emberek gyakran függ az időjárástól. légköri nyomás oka érgörcsök, ami lassítja a vér áramlását. És ha az ember úgy érzi, egészséges, csak egy csekély kellemetlenséget, az emberek rossz nyak, akkor is okozhat fejfájást, vagy nem erősít meg. Ennek elkerülése érdekében meg kell rendszeresen megelőzés és az időben degeneratív betegség lemez a nyaki gerinc.
Mit tud segíteni:
Amikor osteochondrosis hatékony borz zsír. További információ a cikket.
Ways, hogy megakadályozzák a méhnyak degeneratív betegség lemez és a tünetek enyhítésére
A legjobb kezelés a nyaki degeneratív betegség lemez - természetesen a kellő időben történő megelőzésére. Azonban, ha nálunk van, hogy tompítsa megnyilvánulásai a betegség enyhítésére állapotuk, akkor:
- megfelelő és egészséges táplálkozás, amely nem eredményezi az esetleges anyagcsere-rendellenességek;
- normalizált terhelés a gerinc. Ügyeljen arra, hogy ne haladja meg a kapacitás a test;
- friss levegő a szobában. Szobák rendszeresen kell szellőztetni. mert a csökkentés az oxigéntartalom a vérben képes indukálni érgörcsök, súlyosbítva a betegség. Ugyanezt a hatást okoz a dohányzás, így el lehet tekinteni - egy fontos lépés a gyógyulás degeneratív betegség lemez, és nem csak.
Lásd még: Miért mindig szeretné, hogy: okai
fizikoterápia
Az edzés nyaki osteochondrosis - egy egyszerű, de el kell végezni rendszeresen és elérni a pozitív hatása.
- ip ülve vagy állva. Ahogy kilégzéskor hajlítsa a fejét, így az álla a mellkasát, mint lehetséges. Aztán, miközben a belégzést, lassan fordítsa el a fejét a háta mögött, mintha azt szeretné, hogy a saját vissza. Tartsa a véghelyzet néhány másodpercig és kilégzés lassan döntse a fejét a mellkasára. Ismételjük meg a gyakorlatot 10-szer.
- Kezét a homlokára, és nyomja le 10-15 másodpercig, nem elutasító ugyanakkor, hogy térjen vissza.
- Feküdt a gyomra, tegye a kezét az oldala, tenyérrel felfelé. Chin „fel” a padlón. Lazuljon el. Lassan fordítsa el a fejét balra, és megpróbálta megérinteni a padlót a fülét. Visszatér a kiindulási helyzetbe. Ezután ismételje meg a gyakorlatot az ellenkező irányba. Végezzünk 10 alkalommal.
Mivel a gyakorlat semmiképpen nem lehet része egy erős flexor és extensor mozgás, a nyak, mivel azok megsérthetik a porckorongok. Művészet gyakorlatokat nem lehet ellentétes a fájdalmat. Fájdalmat érez - csökkenti a terhelést.
Mit kell figyelni
A közhiedelemmel ellentétben a osteochondrosis a nyaki gerinc semmiképpen nem tudja igénybe a masszázs a nyak, mert fáj a csigolya lemezek, valamint a rossz gyakorlatokat.
Meteodependent emberek gyakran tulajdonítják fejfájás, magas vérnyomás, és szed, akkor csökken. Azonban a nyomás emelkedése inkább abból, mint az ok. A fájdalom okozta osteochondrosis vezet az a tény, hogy egy személy elkezd aggódni emiatt, hogy és a nyomás emelkedése. Ezért a gyógyszerek, amelyek csökkentik a vérnyomást nem segít ebben az esetben, mivel a hiány a véráramlás az artériákban a nyak nem szűnik meg.
Ahhoz, hogy elkerüljük az ilyen helyzeteket, embereket, akik szenvednek a fejfájástól, kívánatos, hogy ellenőrizzék a vérnyomást. Ehhez mérjük meg egy nap, amikor a jólét - ez a normális vérnyomás. Ezután próbálja mérni a nyomást a reggel és este minden nap, és mivel ha a fejfájás. Észrevenné a nyomás növekedését, próbálja meg, hogy ez a normális elfogadható módja az Ön számára. Ha a fájdalom nem támogatott - akkor minden okunk azt hinni, hogy az ok - nyaki osteochondrosis.
Lásd még: Linex javallatok
Ön is érdekelt
Degeneratív betegség lemez a legjobb kezelés - a mozgás, de van egy ülő munka, és még egy számítógépet. Kedves és fiatal, és egy évvel később kezdett ropogó és gyakori fejfájás. Most állandóan csinál torna 10 percig egyenesen dolgozni a megelőzés.
Köszönöm a tanácsot megpróbálom.
Köszönöm a hasznos és érdekes cikket. Ahhoz, hogy a betegségek a gerinc nem jelenik meg, akkor érdemes megjegyezni, hogy minden attól függ, a személy. A legtöbb esetben a derékfájás egy olyan betegség szerzett, nem öröklött
Köszönöm szépen a cikket!
Fájdalom kezelésére gallér busz Schantz, vettem ortlende, nagyon elégedett. Hosszú gyötri fájdalom a nyakban idén tavasszal diagnosztizáltak - osteochondrosis a nyaki gerinc.
Ez jobb, hogy egy gallért rendelni. Akkor tegye pontosan méri. És a boltban lehet eladni valamit, amit nem illik, és ülő rossz, ha nem érti ezt ...
Maria - a gallér rendelni néhány túlzásokat. A helyes kiválasztás ahhoz, hogy tudja a magassága és hossza. Hosszúság - heveder nyak magassága - a távolság az alsó állkapocs a kulcscsont.