Cukorpótló fogyás van-e bármilyen hatása
Sokan helyett közönséges cukrot teszünk egy tea vagy kávé édesítőszer. Mert tudják, hogy a felesleges cukor a napi étrend káros az egészségre, ami betegségek, mint a fogszuvasodás, a cukorbetegség, az elhízás, az érelmeszesedés. Ez a betegség, ami jelentősen rontja az életminőséget és lerövidítheti annak időtartamát. Édesítőszerek (cukorpótlók), alacsony kalóriatartalmú és alacsony költségű. Vannak természetes és vegyi anyag édesítőszerek. Próbáld megérteni, azok káros vagy hasznos.
Cukorpótló fogyás
Kerülje édesség, ha azt szeretnénk, hogy lefogy. Ez a szlogenje a szinte minden jól ismert étrend. De sok ember egyszerűen nem tud élni nélküle az édes. Ugyanakkor a vágy, hogy lefogy is elég erős, és helyettesítheti a cukrot kémiai édesítőszerek.
Az első cukorpótlók találták, hogy ne alakulhasson ki veszélyes betegség, de sajnos, a legtöbb édesítőszer hordozzák még nagyobb kockázatot jelent. Helyettesítői fogyókúra cukor oszthatók azok, amelyek mesterségesen előállított (szintetikus cukorpótló) és szerves (glükóz, fruktóz). Sok táplálkozási úgy vélik, hogy a fogyás a legjobb használni természetes édesítőszer.
Természetes „alternatív” cukrot
A legnépszerűbb természetes édesítőszer. A legtöbben, akik fogyni szeretnének, pontosan kiválaszthatja azt. A fruktóz ártalmatlan korlátozott mennyiségben, nem okoz fogszuvasodást. Ha nem túlzásba vinni, akkor is stabilizálja a vércukorszintet. De fruktóz gyakran oka az elhízás, mert a kalória értéke megegyezik a közönséges cukor. Alig akkor sikerül fogyni, hogy ebben az esetben a cukor fruktóz.
Próbáltál már lefogyni? Ítélve az a tény, hogy ezeket a sorokat olvasod - a győzelem nem az Ön oldalán.
A közelmúltban megjelent átvitel kérdése „Próbavásárlásnak” az első csatorna, amely kitalálta, hogy milyen ételeket, hogy lefogy tényleg működik, és melyek azok használata csak nem biztonságos. Alatt látvány volt: goji bogyó, zöld kávé, Turboslim és egyéb superfoods. Ismerje meg, milyen eszközökkel nem vizsgálják meg, lehet a következő state.Chitat cikk >>
Természetes édesítőszerek. Szintén nem rosszabb, mint a vele kalóriát fruktóz. Fogyasztó szorbit és xilit teljesen helytelen. De szorbit tökéletesen helyettesítheti a cukrot a cukorbetegség és a xilit nem képez üregeket.
Egy másik természetes édesítőszer. Sokkal édesebb, mint a cukor, így sokkal kevesebb a kielégítésére az édes igényeinek. Az előnyök méz van írva egy csomó, de ha van kanállal naponta többször, akkor természetesen a fogyás nem lehet kérdés. Azok, akik szeretnék, hogy a súlycsökkentés ajánlott inni egy koktélt éhgyomorra egészségre. Egy pohár tiszta vizet, hogy egy teáskanál mézet és egy evőkanál citromlé squeeze kanalat. Ez az ital segít futtatni az egész testet. Ezen kívül csökkenti az étvágyat. De ne felejtsd el - ha azt szeretnénk, hogy lefogy, nem szabad visszaélni, és olyan hasznos terméket, mint a méz.
Kémiai édesítő szerek
Gyakran nulla kalóriás, de édes a cukor helyettesítésére, és jobb a, valamint a mézet egy párszor. Ez a legtöbb ember használja, hogy lefogy. Ebben az ilyen helyettesítő becsapjuk a szervezetben. Ez a következtetése, tudósok jöttek mostanában.
Szintetikus helyettesítő, hisz a tudósok, akik hozzájárulnak nem csökkenhet, és a súlygyarapodás. Végtére is, a mi testünk mesterséges élelmiszer és úgy, hogy az igazi. Termelt inzulin kezd lebontani a glükóz bejutását a szervezetbe. És kiderül, hogy semmi sem megosztani. Ezért, a test anyaga azonnal igényelnek hasítás. A személy az éhségérzetet és a szükséges kielégíteni. fogyni nem fog működni ebben az állapotban.
Sok cukorpótlók, de RAMS egyszerre csak négy mesterséges helyettesítheti. Ez aszpartám, ciklamát, szukralóz, aceszulfám-kálium. Mindegyiknek megvan a saját számát ellenjavallat használatra.
Ez az alacsony kalóriatartalmú édesítőszer, ami nem szívódik fel a szervezetben. Ő 200-szor édesebb, mint a cukor, így egy csésze teát, és általában csak egy pellet. Annak ellenére, hogy hivatalosan jóváhagyott adalékanyagot Magyarországon, amely megtalálható számos termék, aceszulfám-kálium káros lehet az egészségre. Ez vezet zavar a székelési szokások okozhatnak allergiás betegségek. By the way, Kanadában és Japánban ezt a kiegészítést nem használható.
Ez emésztésével édesítőszert, amely 200-szor az édes ez a termék kiváló. Ez a leggyakoribb helyettesítheti. Az is ismert, mint az egyik legveszélyesebb bizonyos feltételek mellett. A magyar piacon az édesítőszer alatt található a neve „Aspamiks», NutraSweet, Miwon (Dél-Korea), Ajinomoto (Japán), Enzimologa (Mexikó). Az aszpartám 25% -át a világ cukorpótlók.
30-szor édesebb a cukornál. Ez az alacsony kalóriatartalmú édesítőszer, amely csak akkor engedélyezett, 50 országban. Az Egyesült Államokban és az Egyesült Királyságban a ciklamát, betiltották 1969 óta. Tedd a tudósok a gyanú, hogy provokálja a veseelégtelenség.
Körülbelül 600-szor édesebb, mint a cukor. Ez egy viszonylag új intenzív podlastitel. Ez származik cukor, amely átment a különleges bánásmódot. Ezért, annak kalória tartalma lényegesen alacsonyabb, mint a cukor, de a hatás a glükóz a vérben ugyanaz marad. Ez változatlan marad, és ismerős íz cukor. Sok táplálkozási úgy vélik, hogy a legbiztonságosabb édesítőszer az egészségre. De fontos megjegyezni, hogy a túladagolás bármely termék (és még inkább, hogy 600-szor édesebb a cukornál) gondot okozhat.
Cukorpótló stevia
Stevia - a növény Dél-Amerikában, hogy használják az indiánok, mint édesítőszer több száz éve. A levelek a cserje 15-30 alkalommal az édes cukor kiváló. Stevioside - stevia levél kivonat - 300-szor édesebb. Értékes tulajdonságai stevia, hogy a szervezet nem asszimilálni az édes glikozidok a levelek és növényi kivonatokat. Kiderült, hogy az édes fű szinte kalóriamentes. Stevia lehet használni a cukorbetegek, mert nem növeli a vércukorszintet.
A legnagyobb fogyasztója a stevia Japánban. A lakosság ebben az országban óvatos a cukor, mert ez jár a fogszuvasodás, az elhízás, a cukorbetegség. A japán élelmiszeripar aktívan használja stevia. Főként, furcsa módon, hogy használják a sós termékeket. Stevioside majd használt, hogy elnyomja a csípősség a nátrium-klorid. A kombináció a klór és nátrium-Stevia tekinthető szokásos olyan japán konyha a szárított tengeri, pácolt húsok és zöldségek, szójaszósz, miso termékek. Stevia használják italok, mint a diétás kólát japán változata. Stevia használják cukorkák és rágógumik, sütemények, fagylalt, joghurt.
Felhasználására vonatkozó prioritások Stevia
Sajnos hazánkban stevia élelmiszerekben nem használják, mint Japánban. A gyártó használja olcsóbb kémiai édesítőszerek. De akkor be stevia a diéta - eladta por és tabletta, meg lehet vásárolni a szárított levelek Stevia. Talán ez a termék segít, hogy feladja részét vagy egészét az édes, és ez hozzájárul a fogyás és a jobb egészség.
titokban
Próbáltál már lefogyni? Ítélve az a tény, hogy ezeket a sorokat olvasod - a győzelem nem az Ön oldalán.
A közelmúltban megjelent átvitel kérdése „Próbavásárlásnak” az első csatorna, amely kitalálta, hogy milyen ételeket, hogy lefogy tényleg működik, és melyek azok használata csak nem biztonságos. Alatt látvány volt: goji bogyó, zöld kávé, Turboslim és egyéb superfoods. Ismerje meg, milyen eszközökkel nem vizsgálják meg, lehet a következő state.Chitat cikk >>