Csirkehús - egészségügyi ellátások
Ön itt van most:
Mi a fő előnye a baromfi
2. Mivel a csirkehús gazdag fehérjében. fokozza a csont lényegében hozzájárul csökkentését a csontritkulás vagy ízületi gyulladás.
3. Csirke egészséges szív és az erek. Benne lévő anyagokra szolgál a kardiovaszkuláris betegségek megelőzésében, beleértve a stroke és atherosclerosis, valamint a normalizálni a vérnyomást. Ezért a gyermekek és az idősek kell előnyben részesíteni az ilyen típusú állati eredetű táplálékot.
4. nagy mennyiségben tartalmaz foszfort, és az egyik legfontosabb forrás szükséges az egészséges fogak, csontok és a májban.
5. Csirke biztosítja a szervezet szelén - szükséges anyag megfelelő anyagcserét a pajzsmirigy és erősíti az immunrendszert. Ez fontos, hogy a gazdag nyomelemekben, amelyek arra szolgálnak, mint akadály a megjelenése sok szezonális vírusos megbetegedések, mint a megfázás és az influenza. Különösen hasznos lehet használni csirke húsleves, amely helyreállítja erőt vagy meggyengült és kimerült test után egy fárasztó fizikai megterhelés vagy betegség.
6. Hen magas koncentrációja retinol, alfa, béta-karotin és A-vitamin, amelyek fontos elemei fenntartásában szem egészségének és a jó látás.
7. Ez hasznos az idegrendszer. A foszfor jelenlétében, kálium, A-, E- és B-komplex, a magnézium, a vas, és alacsony a szénhidrátok kiküszöböli a stressz hatásait, vagy neurális túlstimuláció biztosít erős, és pihentető alvás.
9. Csirke hús tartalmazza a glutamin aminosav - bodibilderov kedvenc, mivel segít izomtömeget.
10. normalizálja az anyagcserét, fenntartja a vércukorszintet, csökkenti a rossz koleszterin tartalmát és aktiválja a vesékben.
Ahhoz, hogy minden előnyét a használata csirkehús,
Kerülendő:
2. Ha vásárol, figyeljen a termék minőségét (milyen körülmények között termesztették csirke).
Természetesen a leghasznosabb - otthon, akkor 40-szer hosszabb tartalmaz vasat és egyéb tápanyagokat. A gyárak a takarmány-kiegészítők használni hormonok, antibiotikumok a növekedést és a gyors súlygyarapodás.
3. megfelelően előkészíteni. Ideális esetben, sütni vagy főzni. De be kell tartaniuk a megfelelő hőkezeléssel, hogy ne alávetni bélrendszeri fertőzés.
Mint látható, a csirke - méltó eleme a táplálkozás, mérsékelt fogyasztása és a megfelelő kezeléshez.
Hogyan lehet javítani a szint a női nemi hormon ösztrogén a menopauza idején vagy visszaélés ciklusban