Csirke vadász - 108 kcal, recept fotó, finom, hasznos, könnyen

Csirke vadász - 108 kcal, recept fotó, finom, hasznos, könnyen
Csirke vadász - egy klasszikus étel Olaszországban. Ez valójában nem túl diétát, de én őrülten szerelmes tészta, és úgy döntött, hogy kényeztesse magát egy kicsit. De még mindig nem tudtam ellenállni, és az étel kevésbé kaloriynym-) - Nem sütjük a csirkét a vajat és a lisztet, és csak az ő kiszáradt. Kiderült, nagy! Próbálja. Csirke vadászat a tökéletes élelmiszer egy nagy cég, és finom ízű ez az étel teszi a vendégek akar enni egyenesen poroga-)







Csirke vadász - 108 kcal, recept fotó, finom, hasznos, könnyen

Tehát 6-7 személyre van szükségünk:

  • Tészta - 350-400 (I használt farfalle);
  • Csirke comb - 8-9sht (800-900g);
  • Hagyma - 1 darab (100 g);
  • Pirospaprika - 2 db (250 g);
  • Sárga paprika - 2 darab (250 g);
  • Fokhagyma - 5 gerezd (20 g);
  • Gomba - 350g;
  • A kurkuma - fél teáskanál;
  • Száraz fehérbor - 1 pohár (150g);
  • Petrezselyem - dekorációs;
  • Paradicsom - 3 db (500 g);
  • Olívaolaj - 2 evőkanál (30 g);
  • Sajt - 30-50g;
  • Só - ízlés szerint;
  • Őrölt fekete bors - ízlés szerint;
  • Fólia - sütéshez.

Kapcsolja ki a sütőt 200C fok.

Az első dolog, amit savanyú a csípő. Nagyvonalúan só, bors minden oldalon. A bőr minden esetben ne távolítsa el, még mindig jól jöhet. Tedd a pác:

Csirke vadász - 108 kcal, recept fotó, finom, hasznos, könnyen
Ismerkedés a zöldségeket. Peel hagymát és vágjuk vastag félgyűrűknek, mert zöldség pörkölt a sütőben több mint egy óra, és meg kell őriznie az eredeti megjelenés:

Csirke vadász - 108 kcal, recept fotó, finom, hasznos, könnyen
Elérjük a belsejében a paprikát és vágjuk félbe:

Csirke vadász - 108 kcal, recept fotó, finom, hasznos, könnyen
Vágjuk a paprikát vastag szeletekre. Akkor ne csak ilyen színű paprika, valamint - narancssárga és zöld:

Csirke vadász - 108 kcal, recept fotó, finom, hasznos, könnyen
Ezután szeletelt gomba, megint nem nagyon finoman:

Csirke vadász - 108 kcal, recept fotó, finom, hasznos, könnyen
Első fokhagyma:

Csirke vadász - 108 kcal, recept fotó, finom, hasznos, könnyen

Távolítsuk el a magot a paradicsom vágással őket félbe:

Csirke vadász - 108 kcal, recept fotó, finom, hasznos, könnyen

Vágjuk a paradicsomot nagyobb kockákra:

Csirke vadász - 108 kcal, recept fotó, finom, hasznos, könnyen

Öntsük a serpenyőbe 2 evőkanál olívaolaj, és dobja-paprika, hagyma és fokhagyma. Keverjük össze, és főzzük át a magas hőfokon pár percig. Milyen csodálatos illata ennek keverékét zöldséget!:







Csirke vadász - 108 kcal, recept fotó, finom, hasznos, könnyen
Akkor dobja a gomba:

Csirke vadász - 108 kcal, recept fotó, finom, hasznos, könnyen
Keverjük össze, és főzzük körülbelül egy perc:

Csirke vadász - 108 kcal, recept fotó, finom, hasznos, könnyen
Ezután adjuk hozzá a kurkumát:

Csirke vadász - 108 kcal, recept fotó, finom, hasznos, könnyen
Most adjunk hozzá egy pohár bort. Hagyjuk, hogy minden felforraljuk, és buborék 30 másodpercig. Az illat minden lakás!:

Csirke vadász - 108 kcal, recept fotó, finom, hasznos, könnyen
Ezután tegye a paradicsomot. Keverjük össze, és főzzük még egy percig. Vegyük le a tűzről:

Csirke vadász - 108 kcal, recept fotó, finom, hasznos, könnyen
Most hogy egy sütőedénybe és elterjedt zöldség. Ezután hozzáadjuk a csirkecombot, hogy a héj látható felülről (itt hasznos számunkra):

Csirke vadász - 108 kcal, recept fotó, finom, hasznos, könnyen
Fedjük le fóliával vagy fedővel, hogy a zöldségek és csirke nem égnek. Azt hogy 45-50 percig előmelegített sütőben 200 ° C:

Csirke vadász - 108 kcal, recept fotó, finom, hasznos, könnyen
Ebben az időben, miközben készül csirke, apróra vágjuk a petrezselymet:

Csirke vadász - 108 kcal, recept fotó, finom, hasznos, könnyen
Három sajt finom reszelő:

Csirke vadász - 108 kcal, recept fotó, finom, hasznos, könnyen
Tedd előkészítése tészta. Azért választottam a tészta formájában szalagok (farfalle), de használható más típusú tészta.

45-50 perc Kapunk a csirke és távolítsa el a fóliát vagy fedelet. Egyszer tedd a sütőbe 15-20 percig, miközben a hőmérséklet a 250C:

És a sült csirke. Nagyon étvágygerjesztő!:

Csirke vadász - 108 kcal, recept fotó, finom, hasznos, könnyen

De a mi étel még nincs kész ...

Tedd a csípő egy külön lemezen (lehetőleg meleg - nem lehűlni):

Csirke vadász - 108 kcal, recept fotó, finom, hasznos, könnyen
Kész tészta terjedt egy nagy edénybe, ahol ez lesz található a csirke-vadászat:

Csirke vadász - 108 kcal, recept fotó, finom, hasznos, könnyen

A zaj kanál (lyukak) Kapunk a zöldségek közvetlenül tésztát és jól összekeverjük. A kapott köret feküdt ki a csirke:

Csirke vadász - 108 kcal, recept fotó, finom, hasznos, könnyen
Csirke vadász - 108 kcal, recept fotó, finom, hasznos, könnyen
Ezután minden comb öntsünk levet, amelyet úgy kapunk, amikor készültek a csirke és a zöldségeket a sütőben:

Csirke vadász - 108 kcal, recept fotó, finom, hasznos, könnyen
Megszórjuk apróra vágott petrezselyemmel:

Csirke vadász - 108 kcal, recept fotó, finom, hasznos, könnyen
Most, az utolsó érintés - megszórjuk sajttal:

Csirke vadász - 108 kcal, recept fotó, finom, hasznos, könnyen
És ... .vso! A csirke készen áll a vadászat. Tálaláskor az asztalra:

Csirke vadász - 108 kcal, recept fotó, finom, hasznos, könnyen




Kapcsolódó cikkek