Csirke combok kefir öntettel

Csirkecombok a kefir mártással lédús és ízletes. Egyszerű csirkecomb lehet alakítani egy finom étel, és kapcsolja be a mindennapi élet egy ünnep. Receptek Csirke sokféle ételeket. Csak az oldalamon találsz - csirkecomb grapefruit és curry. csirkecomb gyömbér, csirkecomb sajtmártással. csirke szőlővel, csirke zöldség és joghurt. töltött csirke. Csirke szelet fűszeres-édes szósszal. fűszeres csirkeszárny, csirke rizzsel, csirkemell filé gombás töltelékkel. Páratlan menü egy egyszerű és ízletes étel - csirke combok kefir szósz! Ez az étel fog tetszeni, nem csak a család, hanem a vendégek. Első lé bedryshki egy kefir-paradicsom pác, majd kemencében sült. Még egy kezdő szakács kap egy kiváló eredmény! Főzni öröm és enni az egészségre!

• csirkecomb - 6-8 db
• joghurt 1% - 1,5 -2 csésze
• 1 nagy paradicsom
• néhány gerezd fokhagyma
• só, bors
• fűszerek (oregánó, paprika, curry, tárkony vagy más tetszése)

Csirke combok kefir öntettel

Öntsük egy tálba a joghurt, a fűszerek, só, bors, fokhagyma keresztül nyomjuk.

Paradicsom öntsünk forró vizet, és hagyjuk 1 percig, amíg a héja nem tört.

Mi vegye ki a paradicsom a vízből, és meghámozzuk.

Most zúzzuk kockákra.

Hozzá joghurtot.

Összekeverjük, és az így kapott lé szósz csirkéhez bedryshek.

Ki akarja csökkenteni a kalória tartalma ez az étel, csirke bőre bedryshek jobb eltávolítani. Combok hozott egy mély tálba, adjuk hozzá a pác, és keverjük, hogy az összes darabot egyenletesen bevonjuk a pác. Azt hagyjuk körülbelül 1 óra. Top combok jobb, mint a borító - a fedelet a serpenyőben vagy edényt fóliával.

Tedd a készített csirkecomb egy formába vagy egy tepsibe, öntsük a pác mártással.

Mi tesz egy előmelegített sütőben 200 fok. Süssük 40-60 percig. Meg kell követni a folyamatot, amely nem égett combok a tetején, de csak megszerezte a aranybarna. Az első 30 perc nyugodtan intézhetik ügyeiket, vagy készíteni köretként. Akkor nyújthat sült csirke könnyű salátákat.

Kapunk sült csirkecomb a kefir mártással.

Díszítsük petrezselyemmel és szállítható a köret, vagy saláta. Egyél az egészségre!

Köszönjük, hogy meglátogatta az oldalamon!

Örülnék, hogy tudja a véleményét, észrevételeit, javaslatait.

Ha tetszik a recept, ossza meg barátaival a társadalmi hálózatok, és akkor boldog lesz.