Citrusfélék - ajándék a Garden of Eden - citrus, citrom, narancs, mandarin, grapefruit, vitamin és
Szerint a kedvező hatást gyakorolnak az emberi gyümölcs diéta megközelíti a kezelés utáni szervezetben. De közötti éhgyomri és terápiás etetés van különbség, mert az állást - ez a passzív tisztítás, gyümölcsöt és egészséges ételek nem csak aktívan tisztítja az egész testet, hanem táplálja, ugyanakkor ásványi anyagokban és vitaminokban, amelyben úgy érzi, hogy szükség van.
Az egyik alapvető vitaminok a test C-vitamin (aszkorbinsav). amelyek elsősorban képviseli a homológ karok védelmi rendszer kórokozók elleni, paraziták, vírusok és baktériumok.
A C-vitamin védi az agyat és a gerincvelőt a szabad gyökök (molekuiaentitáshoz, amelyek nem rendelkeznek egy elektron), valamennyi sejt okoz nagy kárt a szervezetben.
Ezen túlmenően, és ezzel összefüggésben a psziché a C-vitamin fontos funkciója van, nevezetesen elősegíti a hormonok szintézisét az agyalapi mirigyben tíz, segítségével, amelyeket a vezetés a stressz hormonok és a növekedést. A C-vitamin egy ideális eszköz a frissítő az agy számára előírt, fontos munkát az információk átadását az egyes agysejtek és idegsejtek. Bár a C-vitamin hiánya, és nem vezethet a betegség az agy, de anélkül, hogy ő korosztály és elveszti hatékonyságát.
Úgy tűnik, a mi időnkben, a mi életmód, az emberek nem is szenved és C-vitamin, mivel megtalálható sok gyümölcsöt és zöldséget. De a legújabb kutatások szerint egyébként - a C-vitamin-hiány áll fenn, és biztosítja számukra, hogy a test nem elég.
C-vitamin hiány figyelhető meg a nem csak a magas kockázatú csoportok, vagyis azok, akik dohányoznak, fogyasztanak alkoholt, van szerelmeseinek a gyors snack, vagy éppen ellenkezőleg, azok számára, akik szenvednek étvágytalanság, hanem azok számára is, akik szenvednek a stressz, vagy tapasztalja a Me negatív környezeti hatások, és ezért fogyasztanak nagy mennyiségű aszkorbinsav.
A C-vitamin megtalálható szinte minden típusú gyümölcsök és zöldségek, de a legtöbb a fekete ribizli és a piros paprikát. C-vitaminban gazdag kiwi, brokkoli, kelbimbó, eper és a burgonya. De az abszolút vezetői kínálat ezen értékes vitaminból citrusfélék: mandarin, citrom, narancs és természetesen a „király” C-vitamin - grapefruit.
Hazánkban citrusfélék nőnek csak a Fekete-tenger partján, a Kaukázus, így a legtöbb ilyen csodálatos gyümölcs jutunk más országokból, elsősorban Görögország, Törökország és Egyiptom. Az elmúlt években, a termesztés citrus és a részt vevő más országok meleg éghajlatú: ez Japán és Izrael, valamint Kalifornia az Egyesült Államok vált fő vezető a termelés grapefruit az elmúlt tíz évben.
Nehéz találni egy hasznos termékek az emberi szervezet számára, mint a citrom, narancs, mandarin és grapefruit. Tehetünk anélkül, hogy a „magyar tea” (mint a brit hívják) - tea és egy szelet citromot, amikor rosszul érzi magát a hideg? Ez akkor hasznos, enyhíti a stressz és a fáradtság.
Esetleg Próbáltál már egy csodálatos mandarin lekvár? A Kaukázus és a Kaukázuson túli köztársaságokban a szokásos desszert nem csak finom, hanem hasznos. Egy pohár citromos vagy narancslé segít erősíteni a memória és a jó munkát az agy. Kandírozott mandarin, citrom és narancshéj - tökéletes kiegészítője a cukrászati termékek, és a tea egy kanál kandírozott gyümölcsök kerülnek mindenki élvezhesse.
Az érett gyümölcs tartalmaz sok szénhidrát citrusfélék, gyümölcsös és a szerves savak (citromsav, oxálsav, almasav), pektin, cellulóz és a C-vitamin mellett nagy mennyiségű vitaminok A, B, D, P.
Citrusfélék segít erősíteni ereket és fenntartani a rugalmasságukat, gyógyulás, csökkenti a kockázatot a koszorúér-betegség és a magas vérnyomás, javítja az étvágyat és az emésztőrendszer folyamat, és segít megszabadulni a májfunkciós zavarok.
Az egyik leghatékonyabb oldószerek és dezintoksikatorov adott nekünk a természet, egy citrom. Lemon hat a test, mint egy kiváló oldószerben először, majd, mint egy csodás redukálószer. Ez a gyümölcs alkalmas minden korosztály, valamint a beteg és az egészséges.
Lemon kell használni következetesen reggel éhgyomorra, de lehet egy óra ebéd vagy vacsora előtt. Ehhez öntsünk annyi egy pohár friss vizet, és nyomjuk össze a levet egy citrom (jó, adjunk hozzá 1 teáskanál méz). Inni a levét kell nagyon lassan, megpróbálta érezni az ízét, kis kortyokban a nyál ideje cselekedni.
Ha ivott lé reggel, akkor nem ajánlatos enni ebédig, mert a citrom maga kiváló táplálkozási tulajdonságokkal. Citromlé serkenti az étvágyat, és jobb, mint bármely más ital oltja a szomjúságot. Citromlevet és a mézet, hígított forró vízzel, - bizonyított gyógyír köhögés.
Lemon - a szükséges élelmet, akiknek szükségük van a sok vitamin (gyermekek, az idősek, a nagy fizikai aktivitás, sportolók, és azok, akik már a látásromlás). Azonban juice jó enni egy kis fehér bőr vagy szelet citrommal.
Friss citromhéj kialakulásának megelőzésére bél gáz, hangok organizmus a jó hatással van az emésztésre abban foglalt miatt keserűség. És nem tartalmaz aromát és fertőtlenítőszert bél- és vér tisztítók. Lemon a legjobb fertőtlenítő a betegségek kezelésére az urogenitális rendszer: vese, hólyag, prosztata.
Ha kényelmetlen carry citrom, mint például a magas savtartalom, lehet sikeresen helyébe narancs. Ott kell csak narancs evés előtt, és lehetőleg öt óra elteltével a nap nem iszik. Különösen hasznos narancs ideges emberek, akik hajlamosak a depressziós állapotok és hajlamos a fáradtság edzés után.
A narancshéj tartalmaz különleges illóolajok, szorongás, apátia, normalizálja a vérnyomást, csökkenti az alvás. Depresszióban szenvedő emberek, orvosok azt javasolják, gyakrabban, hogy illata a narancs.
Tangerine nem rosszabb, mint más citrusfélék a tápértékük, de hozzá vannak szokva, hogy az a tény, hogy elsősorban a desszert gyümölcs.
Az utóbbi években egyre nagyobb érdeklődés mutatkozik egy újabb képviselője citrus - grapefruit. Ez nem meglepő, hiszen az összes egyedi gyümölcsök jók az emberi egészségre: cellulóz, héj, sőt a csontok. Ezek tartalmaznak egyedi vitaminokat, ásványi anyagokat és bioflavonoidok.
Például, mint az a grapefruit naringintartalom aktiválja a máj, glikozidok rendelkeznek antiszklerotikus tulajdonságokkal, likopin a gyám a rák kialakulásának, kvercetin és heszperidin hasítását és égő zsír a szervezetben.
A fehér film, amely elválasztja a szaftos szelet grapefruit, tartalmaz több C-vitamint, mint a hús, ezért nem veszik őket evés előtt. A szín a cellulóz a grépfrút fehér, rózsaszín és piros, de a tulajdonságok azonosak színtől függetlenül. A bőr és a magokat a grapefruit nagy mennyiségben tartalmaz illóolajat.
Olaj. nyert héja grapefruit és a citrom gyümölcs, antibakteriális és antiszeptikus tulajdonságokkal, ez szabályozza a funkciója a gyomor-bél traktus, csökkenti a vérnyomást.
Citrom, grapefruit és az egyéb citrusfélék olajok növelik a szervezet ellenálló képességét a fertőzésekkel és a megfázás, segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, és fokozza a szexuális teljesítményt a férfiak és nők.
Az ősi gyógyítók úgy vélték, hogy „a szaga citromolaj megnyugtatja és éljenzés a szív, eltávolítja a rossz.” Ugyanez mondható el a többi citrus olajok - még az illata is gyógyító tulajdonságait. Felébred az emberben az élni akarást, inspiráció, szociabilitás és a jóakarat; megérint bizalmat, ez teszi könnyen elsajátítható új információkat. Ha légfrissítők a szobában az illata citrus - ez lehetővé teszi, hogy sikert érjen el a munkájukat, és véd idegi stressz.
A cukorbetegség, a túlsúly: során minden étkezés, enni egy fél közepes grépfrút vagy 1 narancs.
Az érelmeszesedés és a magas vérnyomás: napi négyszeri étkezés után enni ¼ egy nagy érett grapefruit.
Amikor vitaminhiány és a fáradtság: a nap folyamán, egy pohár frissen facsart gyümölcslé citrusfélék (a ¼ csésze étkezés közben).
Szezonális depresszió: reggelizik 5-6 evőkanál gabonapehely vagy teljes kiőrlésű zabpelyhet (vizet forralni kis mennyiségű vaj és só) és 1 grapefruit cukor.
Ha emésztési problémák, hogy távolítsa el a nehéznek érzi a gyomorban evés után egy darab fekete kenyér csepegtető 2 csepp természetes olaj és grapefruit 5 csepp citromlé, óvatosan menni egy fecske.
A nők nem csak
Lemon maszk jó felfrissíti és tonizálja a bőrt.
Ha a bőrt hámlás, az arc fáradtnak tűnik, és voltak a szem alatti táskák, itt az ideje, hogy igénybe a segítségével egy frissítő maszk alapján természetes alapanyagokból.
Finom reszelő lereszeljük a héja fél citrom, összekeverjük a nyers tojássárgája keveréket, és ázni 15 percig a fedél alatt. Add fél teáskanál növényi olaj és alkalmazza az arcon. Tartsuk meg kell teljesen megszáradni. Öblítsük előzetesen elkészített kivonat petrezselyem (petrezselyem zöld sugarat ázni két csésze vizet a nap folyamán).
Narancssárga jót tesz a bőrnek. Tanulmányok kimutatták, hogy az emberek, akik naponta fogyasztanak legalább egy narancs, javítja az anyagcserét és növeli a bőr rugalmasságát. Orange megnyugtatja az idegeket és visszaállítani a szépség.
Grapfruitlé ellenjavallt emberek gyógyszereket szed magas vérnyomás és más szív- és érrendszeri betegségek, valamint allergia. Ebben az esetben célszerű enni egész gyümölcs (cellulóz, filmek és partíciók).
Narancs és más citrusfélék indíthatnak migrén.
Citrom és grépfrút ellenjavallt nagy savtartalmú gyomornedv, gyomorfekély és nyombélfekély, vastagbélgyulladás és enteritis.
Edények citrus
Most, hogy tudjuk többet ezekről a csodálatos sárga, narancssárga, zöld és piros gyümölcsök, a Garden of Eden, itt az ideje, hogy megosszák recepteket készített ezen az alapon. Ezek az ételek csemegék egyszerű elkészítése és a tény, hogy segít megőrizni a szexepil, karcsú alak és szép arcszínt.
Káposzta narancs
Káposzta - 2 kg sütőtök - 1 kg, narancs - 1 kg.
Káposzta vágjuk durvára. Sütőtök, hámozott és magvak, szeletekre vágva, és öntsük a cukor. Miután osztja sütőtöklevet, összekeverjük (a lé) és a káposzta.
Vágjuk narancs héja csíkokra, eltávolítjuk a magokat. Keverjük össze a narancs tök és káposzta. Az egész elegyet helyezték az előkészített tartályokba (üvegedényekbe vagy zománcozott edény), öntsünk forró oldatot (15 g sót és 100 g cukor per 1 liter víz) és fedett légzáró fedele. Egy nap meg lehet enni. Figyelem! Nem lehet hosszú távú tárolására.
Narancs a bőrrel vágva körök, minden körben majd vágjuk 4 részből áll. Vágott paradicsom félkörben. saláta levelek - julienned.
Saláta „Assorti”
Tök - 500 g, az alma - 300 g Lemon - 1 db. méz - 3 evőkanál. kanál, dió hámozott - 1/2 csésze.
Peel és vetőmag a sütőtök és alma, vágjuk vékony csíkokra, öntsük a levét kinyomjuk egy citrom, adjunk hozzá mézet és jól összekeverjük. Díszítsd a saláta zúzott dió.
Saláta „egy”
2 érett grapefruit, paradicsom 3 közepes, 200 gramm sajt, 4 evőkanál. Spoon olajbogyó, kimagozott 3 evőkanál. olívaolaj, 1 rész. kanál vágott zöld oregánó, só és bors ízlés szerint.
Tiszta grapefruit héja és filmek, a húst darabokra vágva. A kockára sajttal és paradicsommal - vékony szeletekre. Lay out rétegek egy tálban, és díszítsük olajbogyóval tetején. Beat vaj, gyógynövények, só, bors, saláta öntsük a kapott keveréket, és fél órán a hűtőszekrényben.
Saláta mandarin
Tangerine - 5-6 db. alma - 2 db. Az édes paprika - 2 db. konzerv gomba - 100 g, a sajt - 200 g, joghurt - 200-250 g citromlé - 2 evőkanál. kanál mustár - 1 tk méz -. 1 tk ..
Alma héja és kockákra vágva, és bors - fél gyűrű. Gomba negyedekre vágjuk, és a hámozott mandarint szétszedni szeletekre. Sajt vágjuk kockákra.
Minden mix és a szezon szósz, amely joghurt, mustár, citromlé, olvasztott méz. Ready díszíteni saláta szeletelt mandarint.
Hal a citrom
1 közepes méretű hal, 1 citrom, 1 hagyma, só, bors.
A halak jól mossuk, citromhéj, vágjuk 6-8 szelet, nyomja ki néhány gyümölcslé. Fish jól sóval és borssal, meglocsoljuk citromlével. Belül put 4 szelet citrom át a bordákat feküdt 2 szelet. Ezután vágjuk a hagymát, tedd belül a hal, és betette a sütőben sütni egy olajozott tepsibe növényi olaj 1 órán át.
Rakott „Sun”
2 érett grapefruit, 2 evőkanál. kanál cukor, 4 órán át. evőkanál vaj.
Grapefruit felére csökken, és távolítsa el a csont hegyével egy kést, megszórjuk a cukorral és helye központjában minden fél darab vajat. Az előállított gyümölcs hozott egy mély serpenyőben (vágás), amelyben az 5 percre a forró sütőbe, és azonnal fel.
Hawaiian labda
2 érett grapefruit, 5 fagyasztott vagy friss eper, 2 óra hosszat keverjük. Porcukor, 4 evőkanál. evőkanál brandy, néhány levél menta.
Grapefruit felére csökken, óvatosan távolítsuk el a húst és vágjuk kockákra. Eper vágjuk négy darab, és keverjük össze a grapefruit. Az így kapott keveréket, hogy töltse ki a fennmaradó fél, öntsük a brandy és díszítsük menta és meghintjük porcukorral.
"Island of Love" Pasta
1 kg érett grapefruit, méz 1 csésze.
Hámozott grapefruit grind egy turmixgép és őrölni mézzel fakanállal. A paszta váltás a üvegedénybe, és alkalmazni a tea helyett lekvárral.
További cikkek ebben a témában:
- Jenny - 1000 r.
- Arena - 500 p.
- Lenulia - 300 p.