carpalis alagút szindróma, hogyan védheti meg a kezét, amikor dolgozik a számítógépen
Mielőtt beszélünk mi carpalis alagút szindróma, és ez a betegség hogyan kapcsolódik a munkát a számítógép, lássuk, ha ez ugyanaz a csatorna, és amit képvisel.
A szerkezet a csukló átalakul csont ív csatorna erős rostos szövet. Ez megy egész felületén a tenyerével, és mindkét végén csatlakozik a csont folyamatokat. Ez az, amit az oktatás az úgynevezett carpalis csatorna: rajta keresztül adja át az inak, az izmok, amelyek felelősek hajlító az ujjak, inak, ízületi hártyák az adatok, valamint a középső ideg.
Tömörítés e ideg (oedema miatt vagy tömítést synovium) és az úgynevezett carpalis alagút szindróma. A krónikus gyulladás a kötőszövet vezet az a tény, hogy ez megduzzad, növekszik durva és tömörítik. Hasonló változásokat váltanak ki folyamatosan ismétlődő terhelés a csuklóját.
Általában carpalis alagút szindróma tekinthető foglalkozási megbetegedés és a fogás ennek a betegségnek az első helyen azok, akik során foglalkoztatási teszi a kezét, hogy az állandó rezgés vagy akinek a munkája jelent több ismétlődő flexiós-hosszabbító kefe.
Ezért merült fel a vélemény (különösen az utóbbi években, hogy megkapta eléggé elterjedt), amely a hosszú távú munka a számítógép - meghatározott szövegek a billentyűzeten, valamint a különböző manipulációk a számítógépes egér - kialakulásához vezet a carpalis alagút szindróma. Azonban lelkes számítógépes szakemberek, hogy megtanulják, hogyan kell, hogy milyen súlyos következményei vezethet a napi munka, a pánik elején. Számos tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a carpalis alagút szindróma oka nem egy állandó munkát a billentyűzet és az egér. Legalább van ő PC felhasználó nincs nagyobb valószínűséggel tagjai más szakmák.
Mindazonáltal az a feltételezés, a kapcsolat a tevékenység, és a betegség a kezek - indokolt. A számítógépes munka is okozhat a fejlesztési carpalis alagút szindróma, ha a személy nem felel meg az alapvető szabályokat a számítógép-használat, mint például egy kefét, amikor a billentyűzet, hogy egyenesbe 20 fok vagy annál nagyobb tekintetében az alkar.
Az ilyen problémák elkerülésére, szükséges, hogy szorosan figyelemmel kíséri a helyzet, amelyben a munka a számítógép, valamint végre valami más ajánlások.
Először is, figyeljen a testtartás: a helyzet a csípő és a derék képezze derékszögben.
Másodszor, a felső széle az asztal monitor legyen szemmagasságban. Nézd meg a szöveget vagy képet, ahonnan működik, ezért meg kell tartani az állat csak elfogadhatatlan, hogy tilt le, vagy még ülni „emelte fel” a fejét. A lábak egyidejű, biztosan álljon a padlón, és a vállak kell lazítani.
Harmadszor, ellenőrizze, hogy a helyzet a kezét. Kézi hajlító könyökét egyenesnek kell lennie. Ezen túlmenően, a kezét fel kell feküdnie az asztalra (azaz nem engedhetjük sokáig voltak a „felfüggesztett” állapotban).
Ne felejtsük el, hogy félóránként, hogy nem egy rövid ideig működik. Persze, néhány gyakorlatokat is segít, hogy oldja a feszültséget a kezében: remegés bojt, szorította-unclamping ujjai ökölbe, masszázs, stb
Felhívjuk figyelmét, hogy szerepe a fejlesztési carpalis alagút szindróma, és játszhat egy erős túlhűtés kezét. Ezért a hideg évszakban, ne hanyagolja el meleg kesztyű. Inkább az ilyen modellek, amelyek teljesen fedezi a csuklóját.
Meg kell nevezni, és a fő tünetei a carpalis alagút szindróma. A bizsergő érzés, zsibbadás (különösen a hüvelykujj, mutatóujj, és csak ritkán a gyűrűs ujj). Gyakran van egy probléma, hogy tartsa valami a kezükben. Ebben az esetben a „minden elromlik” - hogy nem ábrás. Ez a szindróma gyakran kíséri fájdalom. A fájdalom főleg lokalizált a tenyéri oldalán a csukló. Ezek a tünetek időszakos lehet, de éjjel mindezen kellemetlen érzéseket gyakran felerősödik.
Ha rendszeresen ezeket a problémákat, akkor mindig forduljon orvoshoz tanácsért. A diagnózis és a megfelelő kezelés csak a szakember.
Ki találta fel a nemzetiség és honnan jöttek?
Australopithecus, neandervölgyi, Cro-magnoni: Összehasonlító jellemzői
Honnét a kifejezést: Nincs ember, nincs probléma?
Lehet szexelni 14 évesen?
Mi történik, ha Zhirinovsky elnöke lett?
Ki találta fel a nemzetiség és honnan jöttek?
Australopithecus, neandervölgyi, Cro-magnoni: Összehasonlító jellemzői
Honnét a kifejezést: Nincs ember, nincs probléma?
Lehet szexelni 14 évesen?
Mi történik, ha Zhirinovsky elnöke lett?
Szigor, mi ez?
Hogyan lehet megmagyarázni a gyerekeknek, mi az Isten?
Főzni levest agglegény?
Hogy a gyermek nem eszik?
Mi a szentség és gerunds, ezek a különbségek?
„Kőtár” - mi az?
Miért áfonya savanyú?
10 titkait ízletes vegetáriánus leves
Ami az ő fotója a kettős?
Rákkezelés, hogy megtörtént az elmúlt 20 évben a világon a kezelés a betegség?
Mit jelent az életet nem egy ágy?
Tanulva a hibákat mások felismerni a házasság csalások. Néhány tipp a nők számára.
Mi epigenetics?
Hogyan lehet lekötni egy babát?
Tetahiling (Thetahealing), mi ez?
Jéről. Mi a média kit?
Mi egy könyvvizsgálói jelentést?
Ki határozza meg a határokat a jó és rossz, helyes és helytelen?
Nikolay Berdyaev - magyar Hegel huszadik század.
Eduard Totleben - egy zseniális mérnöki és tengerészeti ügyek.
Ahol ez olcsóbb megvenni egy autót?
Nick le, mit jelent ez?
Scream minden Ivanovo, mit jelent ez?
Ki az az ember papucs férj?
És ha nem térnek vissza a matriarchátus?
Ahogy Zyuzya részeg, mit jelent ez?
Vitality, mi ez?
Raven feltételezik, hogy ez mit jelent?
Stanislav Sadalsky ki ő?
Készítsen egy képet a technika Fonalgrafika.
A leértékelés a rubel, ami van?
A férfi, aki eladta a boldogságot. Deyl Karnegi.
Miért tavak eltűnnek a föld színéről?
Gyermeknevelés szellemében a józan ész. A forradalom az oktatásban Dr. Spock.