Calling minden napján
Szeretnék valamit változtatni, hogy egy sikeres és pozitív. Soha nem késő, hogy jobb, ezért válasszon ki egy vagy több elemet, és indítsa el még ma! Hozz egy rekord a haladást, akkor mutassa be a barátainak, és továbbra is a munkát. És egy hónappal később az életed meg fog változni!
1. Minden nap, írni vagy beszélni valakit, hogy tetszik róla (csak)
Akkor kifejezni, mind szóban, mind írásban, mondván egy jegyzet, SMS-ben vagy e-mailben. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy egyértelmű, hogy az a személy törődsz.
Mi gyakran összpontosít a rossz dolgokat, hogy elfelejtjük, hogy beszéljünk a jó. Így fogsz csinálni bármilyen valaki jó, nem a költség az erőfeszítést.
2. Minden nap beszélni egy idegen (nehéz)
Ez király! Segít legyőzni a félelmet beszél valakivel először. Mentél keresztül ilyet, mit akar megközelíteni valakit, és félt, hanem azért, mert meggyőzni magad, hogy tényleg nem akarom ezt? Búcsúzik ez alaptalan félelem!
Ha 30-szor kezd beszélni, hogy idegenek, akkor végül észre, hogy az emberek - ez csak az emberek, és nincs semmi baj, hogy beszélni valakivel, aki nem tudja.
3. tétele egy fénykép minden nap (kemény)
Nehéz lenne az a vizsgálat végét, mert akkor a végén ötleteket. De így lehetséges, hogy egy igazi fotó naplója - egy nagyon érdekes dolog!
4. Napi átértékelése a vélemények (közepes)
Nagyon hasznos, az úton, hogy újragondolják a saját meggyőződés, ezek a módszerek, hogy megszabaduljunk az előítéletek és maradiság mások, az elszámolási az elme az új hit - relevánsabb és jobb esetben az élet.
5. A napi fél órás séta (könnyű)
A séta jót tesz az egészségnek, ellazítja és ez szolgál inspirációs forrás. És könnyű és teljesen ingyenes! A séta során ez nagyon érdekes, hogy nézd meg a többi ember gondolkodni, hogyan néznek ki, és mi a különbség - az egymás közötti és a csak veled. Így dolgozzon ki egy éles megfigyelés és a képesség, hogy empatikusak.
6. Minden nap én már egy új recept (közepes)
Ha azt szeretnénk, hogy megtanulják, hogyan kell főzni, meg kell egy dolgot: gyakorlás, gyakorlás és gyakorlás! Dobj egy kihívás: minden nap már egy új recept, és megtanulják az új technikákat és anyagokat. És így lehet megszabadulni a rossz étkezési szokások, és egészségesebb.
7. Írja be a történet hossza 50.000 szó havonta (nehéz)
Mindig is akartam írni egy könyvet? Tedd azt. Tedd meg havonta.
8. Look dokumentumfilmek minden nap (csak)
Mindig is szerettem volna szélesíteni a horizontot? Szerencsére a XXI században, a korszak számítógépek, korlátlan internet és torrent tracker! Megtalálható a neten egy csomó dokumentumfilmek és tanulni szinte mindent mindent.
9. Azon a napon, hogy olvassa el a fejezet a könyv (éppen)
10. Tanulj meg egy tárgy érdekes az Ön az elmúlt hónapban (nehéz)
Mindig meg akartam érteni az állati pszichológia? Filozófia? Története külföldi irodalom a középkorban? Szerepe van az önképzésre! Válasszon egy témakört, dolgozzon ki egy tervet -, és menj!
11. Add fel a média egy hónapig (mid)
12. Dobj egy hónap szokás (nehéz)
Hideg zuhany javítja a hangulatot, oldja a stresszt és a betegségek, hogy ez okozza, erősíti az immunrendszert, és jó a bőrt.
14. gyakorolni valamit minden nap (csak)
Akkor választani maguknak minden készség és gyakorolják. Például, tánc, főzés, parkour - fantáziálni!
15. Menj fel a lépcsőn használata nélkül mozgólépcsők és felvonók (éppen)
Néha ránézek ezekre a mozgólépcsők bevásárlóközpontokban, és úgy tűnik számomra nevetséges. Különösen akkor, ha megy túlsúlyos. Lusta mozogni újra. Tehát gyalog a lépcsőn, minden alkalommal, amikor lesz a lehetőséget. Ez jót tesz az egészségnek, és nem úgy néz ki, nevetséges.
16. A korai ébredni minden nap (átlag)
Arisztotelész azt mondta, hogy felébred, mielőtt a nap jó egészséget, gazdagságot és bölcsességet.
17. Ólom blog (közepes)
Nagyon jó post rögzítés a memóriát, de azt is, hogy hasznos az önvizsgálatra. Akkor lesz szép, hogy olvassa el, és térjen vissza a múltban, hogy emlékezzenek a szép napok.
18. össze ezeket a kihívásokat (a)
Fényképezni magukat olvasás különböző könyvek különböző helyeken. Séta 10.000 lépést az új útvonalon, az út beszélt idegen - megkérni minden recept. Minden nap hoz egy új kihívás magukat - az ugyanazon a napon. És végül - egy hideg zuhany!
19. Minden nap tenni valamit, hogy félsz (nehéz)
Fear - ez az, amit tesz, hogy jobb. Az egyetlen módja, hogy felszámolja azt -, hogy találkozzon vele.
20. Ne panaszkodnak (nehéz)
Bízva abban, hogy nem kapcsolja az első naptól kezdve. Még ha annyira tele magad pozitív, nehéz nem érezni a negatív érzéseket a nap folyamán. Ne aggódjon, ha a hiba: minden jön a gyakorlat. Egy nagyon jó módja annak, hogy megtanulják, hogyan kell tartani a gondolatait ellenőrzés alatt.