Búzadara szoptatás betekintést lehetséges vagy nem
Miért búzadara ugyanaz volt a jelentése, mint a zabpehely a brit, és ma sok persona non grata? Van-e lehetőség a legutóbbi események fényében szoptató anya egy tányér uplesti kedvenc majom? Próbáljuk ne essen bele a szélsőséges, és megtalálják a középutat „rossz” és „jó” minőségű ez ellentmondásos ételeket.
Mi búzadara?
Búzadara termelt malmok a feldolgozó búza. Ha a csomag búzadara jegyekkel „M” - ez azt jelzi, hogy a lágy fajták használtak, illetve „T” - szilárd, „MT” - keveréke a kemény és puha. „Soft” fehér búzadara, és a „szilárd” sárgás árnyalatú.
Kása megduzzad miatt nagy mennyiségben tartalmaz az endospermiumban (core) protein búza gliadin, glutenin és keményítő, amely elnyeli 200-300% vizet súlyához viszonyított aránya. A kémiai összetétele az endospermium, amelyből a búzadara bemutatják:
Ugyanez a helyzet a vitaminok, mint a legtöbb mikro- és makro hagy búzadara egy mellékterméke marás - korpa. Alapvető vitaminok búzadara - B1, B2, B6, H, PP.
A „rossz” és „jó” búzadara: érvek és ellenérvek
1. A tápértéke búzadara
Ami az egészséges táplálkozás, búzadara nem érték. Anyagok, amelyek leginkább alkalmasak emésztést és egészségügyi koncentrálódnak a perifériális részein a búzaszem, amelyeket eltávolítanak a gabonafélék termelése. Nagyon kevés vitamint és ásványi anyagokat. De ugyanez mondható el a fehér kenyér, mert azok összetétele azonos, kivéve az élesztő. Ennek ellenére a „kenyér - a fej mindent”, és akik csak ritkán jut eszünkbe tartózkodási veszélyeiről is.
Dara nagyon jó kimerültség és gyorsan telíti a test „light” szénhidrátok. A fehérje komponense zabkása, bár nem hasonlították össze hús, tojás vagy hal, hanem igényeinek kielégítésére a szervezet a 11 esszenciális aminosav. Ha a szoptató anya sokat akar enni, és hogy „lógni egér” hűtő, a zabkását akkor gyorsan kielégíteni az éhség, és töltsétek be a szervezet számára a szükséges energiát a karbantartási szoptatást.
Kalória zabkása (nincs cukor, vaj, tej és egyéb adalékanyagok), a közhiedelemmel ellentétben, nem olyan nagy - 80 kcal 100 gramm. De evés csak egy dara, akkor gyorsan nyúlik a lábát, mert az egyensúly az összetétel és a hiánya minden szükséges komponensek teljesen szoptatás és az egészség szoptatós anyák.
2. glutén-e veszélyes a gyerek?
Glutén - a fő fehérje a búzadara és egy súlyos érv a használatból búzadara szoptató anya. Gyakran a csecsemők és kisgyermekek, van egy intolerancia a glutén. Ez a veleszületett, ha szoptató anyákat vagy rokonok baba egy betegség, és az időt.
Veleszületett intolerancia lép fel, örökletes, enzimek, amelyek megemészteni fehérje és egész életen át tartó. Ezt az anomáliát nevezik lisztérzékenység.
Az emésztetlen glutén molekulák károsítják a bélbolyhok és számának csökkentése jótékony mikroflóra.
Ennek eredményeként, a romló az emésztési folyamat, és a test mérgezett termékek patogén mikroorganizmusok, amelyek nem tudnak megbirkózni hasznos baktériumok.
Ideiglenes intolerancia átmegy gyerekek idősebbek és érlelése az emésztőrendszer. Most gyermekorvosok ne provokálja allergia a gyerek, akkor ajánlott kezdeni a szilárd ételek gluténmentes gabonafélék - hajdina, kukorica és a rizs. Szoptató anyáknak emésztőrendszer emésztetlenül glutén molekulák bejuthat a vérbe, majd bejut az anyatejbe. Honnan tudod, hogy a baba, aki szoptatott, glutén-intolerancia?
Felhívjuk figyelmét, hogy ha evés után sütőipari termékek és dara gyermeke hasmenés, haspuffadás, bőrkiütés térdre, fenék, könyök és a fej, sápadt bőr, ingerlékenység.
Annak ellenőrzésére, a gyanút, akkor vegye le a vért a vénák antitestek fehérjék a gabonafélék. Ha grudnichka átmeneti glutén intolerancia, a búzadarát a szükségességét, hogy megpróbálja, és bevezetjük a diéta fokozatosan, nem előbb a gyermek eléri a 3-4 hónapos korban.
3. fitin és csökkent a kalcium felszívódását
Ez búzadara csökkenti a kalcium felszívódását, legendás. Ez tisztességtelen befolyásolja szájról szájra, vagy ártatlan szer búza gabona - fitineknek. Először is, fitin koncentráljuk búza héj, amely után aprítás szitáljuk, és lesz egy komponense gabona korpa. Másodszor, fitin ismert a gyógyászatban, mint egy anyag normalizáló kalcium és a foszfor anyagcserét, és elősegíti a csontképződést. Azt is hozzátette, hogy fokozza a hatást az ásványi vitamin-komplexet D-kalcinált. A bélben kötődik a kalcium felesleges abban az esetben, ha evett fitinhez, mint mondják, „dump”.
A másik dolog - a keményítő, ami az üst nagyon. Ez képes rontja a kalcium felszívódását. És azt is, hogy csökkenti:
- cink és a vas,
- versengő kalcium felvételét,
- rost,
- édesség,
- kávé,
- zsíros ételek,
- oxálsav szereplő cukorrépa, spenót, rebarbara és a mandula,
- állati fehérjék,
- a mozgásszegény életmód,
- stressz és az életkor,
- húgykőbetegséget
- vérzési rendellenességek,
- csökkent immunitás, és így tovább.
Tehát a kijelentés, hogy a búzadara miatt lehetetlen megsértése a kalcium felszívódását, erőltetett. Semmi sem akadályozza a szoptatást külön vevő kalcium antagonisták termékeket azokkal tartalmas ásványi.
Nézve a szempontból a tej búzadara - élelmiszer haszontalan megszerzése kalcium tejből.
Így vagy nem tud búzadara a szoptatással? Ez káros csak egy esetben - ha a csecsemőnél glutén-intoleranciában. Minden más búzadara - teljesen ártalmatlan termék. Csak ne felejtsük el, hogy mindent meg kell mértékkel, és csak ez az étel a helyes táplálkozás, míg a szoptatás nem fog működni.
Javasoljuk, hogy az ellenőrzést:
- Vékonybél kólika a csecsemők: mi a teendő, és anya mit elsősegély, hogy a gyermek
- Engedélyezett élelmiszer a kórházban szülés után azonnal
- A Can I alma szoptató anya, és hogyan befolyásolja a baba
- Mi lehet édes fiatal anya a szoptatás
Vannak ellenjavallatok. Szükséges, hogy konzultáljon szakértőkkel.
Ez az oldal kizárólag tájékoztató céllal és nem helyettesíti az orvoshoz.