Bubnovsky a prosztatarákra kezelése és gyakorlatok
Mi tudjuk, hogy a prosztatarákra
Dr. Bubnovsky jellemzi prosztatagyulladás. a problémát okozta stagnálás, illetve keringési zavar a kismedencei szervek, de nem gyulladás vagy hypothermia. Úgy véli, hogy a probléma merül fel, a következő módon:
- Izomszövet nem csökken kis aktivitása miatt, a szervek és a szövetek nem kap vért.
- Vér pang az erekben, és ami a legfontosabb, a hajszálerek.
- stagnálása vér duzzanatot okoz.
- A comb közötti jelennek fájdalom.
Felhívta a figyelmet arra a tényre, hogy a vérellátás a pénisz és a prosztata szövetben reagál 28 izmokat, hogy egy férfi vezető a mozgásszegény életmód, ritkán érintett. És tőlük függ erekció és az ejakuláció. Sorvadása nem teljesítő kismedencei izmok keletkezik elégtelen vérellátása.
Guggolás, mint egy tesztet, és hatékony eszköze a
Alkalmazása előtt a testmozgás Bubnovskaya származó prosztatagyulladás, az orvos azt javasolja, egy teszt, amely mély térd meghajlik. A vizsgálatot a következőképpen hajtjuk végre:
- Meg kell felkelni, hogy a kiindulási helyzetbe, ami jellemző, hogy végre guggolás lábad váll szélessége egymástól.
- Emelje fel a kezét a feje fölé.
- Végezze mély guggolás (medence szintjén a térd alatti), legalább 100-szor.
Ha egy ember nem tudja elvégezni a guggolás megfelelő mennyiségű időt, vagy van egy pár nappal a vizsgálat után, lába fájt, így a vér áramlása a lábát a kis izmok a medence kellően intenzív. Ebben az esetben a uprazhneneniya Bubnovskaya nagy segítség, hogy megakadályozzák és megszabadulni a prosztatagyulladás. Az orvos úgy véli, hogy a megjelenése a betegség a férfiaknál 40 éves kor felett - következtében szegény életmóddal.
Elmondása szerint, egy férfi 40-50 éves, vesztes legalább egyharmadát az izomtömeg, és néha a fele, főleg a sok nagy izomcsoportokat. Éppen ezért a prosztatagyulladás a Bubnovsky nélkül lehetetlen rendszeres elvégzése guggolás. Azok végrehajtására kell kezdeni, amilyen gyakran csak lehetséges, és nagy mennyiségben.
Az alapvető szabályok és elvek fizioterápiás
Mielőtt elkezdené prosztatagyulladás torna Bubnovskaya, hogy megismerjék az alapvető rendelkezéseinek a teljesítmény:
- Gyakorlat nem szükséges elvégezni időnként, de rendszeresen, naponta;
- Nem kell elindítani prosztatagyulladás torna Bubnovskaya betegség súlyosbodása;
- Konzultációt az orvos (urológus, terapeuta) nem lesz felesleges, meg kell, hogy vegye figyelembe az ellenjavallatok és egyéb betegségek.
- Bubnovskaya kezdeni gyakorlatok a prosztatagyulladás fokozatosan kell számának növelése megközelítések egyenletesen.
- Ha erős fájdalom abba kell hagyni a képzés azonnal.
Ha betartják ezeket a szabályokat, majd rövid idő akkor veszi észre javulást a fizikai állóképesség és a hangulat, csökkenti a prosztata gyulladása tüneteket.
várt eredményeket
Rendszeresen koncerteznek a prosztata gyakorlat Bubnovskaya férfi keres helyreállítása vérellátása prosztata szövet. Az összetett vezet a következő eredménnyel:
- a problémás terület megszűnt torlódás;
- prosztata kiváltott intenzív anyagcsere
- fokozza a vérkeringést és nyirokmasszázs;
- izomtömeg rugalmasságát és feszességét, jobban vág.
Lehetséges, hogy annak érdekében, hogy tartós hatást kell majd csinálni a gyakorlatokat az orvos Bubnovskaya származó prosztatagyulladás több hónapig vagy évig, de az eredmény megéri!
Egy sor gyakorlatok
Az alapító a technika úgy vélik, hogy csak a helyes lépés gyógyít, míg a helytelen - nyomorékok. A javasolt összetett Bubnovsky professzor torna prosztata áll a következő feladatokból áll:
- Végezze 30 másodpercig gyakorlat „olló”, a földön ülve. Hands ugyanakkor vannak előtte a mell vagy a többi a padlón. Ugyanez a gyakorlat végezzük ül egy széken.
- Emelje egyenes lábak a „hazug a gyomra.” Hands kiterjesztik a törzzsel együtt, hevernek a földön.
- Emeljük fel a csípő a padlóról, miközben belégzés és hogy visszatérjen egy kezdeti helyzetbe kilégzés (polumostik).
- Fekvőtámasz a padló vagy a fal, emelő - kilégzés, csökkentő - belélegezni.
- Emelje fel a csípő a „hazug”.
- Forgatás csípő pozícióban „állva”.
A hatékonyságát ezek a gyakorlatok Dr. Bubnovskaya prosztatagyulladás maximális fokozatosan növelve a terhelést. A korai vizsgálatok célszerű, hogy egy kis számú megközelítések a nap folyamán (4-5), majd fokozatosan emeli a 10-15 naponta megközelítéseket.
Ha az edzőteremben ellenjavallt
Nem vesz részt a sportban, alacsony aktivitású férfiak 40-50 év általában arzenáljában egy vagy több krónikus betegség. Ha az orvos nem talált ellenjavallat elvégezni torna Bubnovskaya a prosztata, akkor lehet használni. Korlátozások szolgálhat a következő tényezők:
- hipertermia;
- akut fázisú gyulladás a prosztata vagy más betegségek;
- szalagos berendezés sérülések.
Dr. Bubnovsky biztosítja, hogy ellátnia torna prosztatagyulladás, akkor megszabadulni a betegség segítsége nélkül „Viagra”, gyulladásgátlók és az antibiotikumok.
¡Minden információ „Hammer” prezentálása hordozza csak tájékoztató jellegű. Mielőtt a tippeket és trükköket, hogy Ön is megtalálja az online magazin, konzultáljon orvosával!
UPS. Kapcsolódó témák:
