Boors mint a gőz közvetlenül a török fürdő
Tehát, hogy javítsa a szervezet, hogy nem fáj neki, akkor ajánlott, hogy többet tudjon a hammam és hogyan kell fürdeni benne. A látogatás a török fürdők az iszlám országokban kötelező. Hamam nemcsak az építési végrehajtására vonatkozó eljárások helyreállítására, de néhány jellegzetes kultúra hagyományait.
A legnépszerűbb típus a gőzfürdők klasszikusnak - szauna, ahol 5 épület kapcsolódik egymáshoz, és ezek formájában fülkékben. Minden szobához saját hőmérséklet figyelhető meg, amely a különböző hatások.
Most arról, hogyan kell helyesen menjen a hammam.
FYI hamam
Ő más, mint a többi fürdő. Emiatt meg kell látogatni, hogy megismerjék a szabályokat. A török emberek, törökfürdő tartják nemcsak az azonnali kezelés, hanem egy kulturális központ, ahol meg lehet pihenni, lazítani.
Hamam van osztva darabokra férfiak és a nők.
Fontos szabály, hogy nem lehet inni a látogatás előtt és közben a gőzfürdőt:
- alkoholmentes italok;
- hűtött italokat.
A szabványos hammam 3 szoba, amelyben különböző hőmérsékleteken és amely más célra:
- Dzhamekan. Hideg szoba, ahol van egy hall pénztáros, öltözők és szökőkúttal. Ott lehet változtatni ruhát, teát inni és beszélgetni.
- Sogukluk. Az elegyet szobahőmérsékletre felmelegítjük 30-35 ° C, ami egy zuhanyzó és WC.
- Hararet. A legmelegebb szobahőmérséklet, amelyben 50-60 ° C-on Középen „gyomrában kő”. „A botladozó hasa” hinni kemence hammam, heverők márványból, ami masszázs. Van is egy Qurna - az úgynevezett nagy tálba vagy medencében. Hol lehet fürödni, hogy az eljárást a hasznosítás.
Hogyan fürödni a hammam
Szóval, hogyan lehet fürödni a hammam? Először is meg kell, hogy felmelegedjen a meleg szobában. Hőmérsékletet, amely az ebben a szobában, lenne elég ahhoz, hogy a szervezet jól felmelegedett, és készen állt a további eljárásokat. Be kell, hogy a gőz ki helyesen - a márvány szőnyegre - addig, amíg a verejték kezd megjelenni.
Ezután meg kell tennie, hogy egy jó masszőr fűtött márvány, amely segít helyreállítani a rugalmasság az ízületek és fiatalos testet. A masszázs segítségével kell végrehajtani durva ujjatlan, amelyek javítják a vérkeringést. Következő peeling. Különleges kefével tisztítsa le a szervezet a halott és elszarusodó részecskéket.
Akkor élvezhetik a pihentető soaping különleges szappan, amely készült természetes növényi olajok. A legtöbb esetben használja olívaolaj vagy barack.
Most arra van szükség, hogy egy zuhany, vagy belevetik magukat a hideg medencét lezárása érdekében tett hámozás után.
Ezután hogyan kell helyesen fürödni.
Most már mehet a szauna. A hőmérséklet az ott általában 70-100 ° C-on A szauna után, a következő eljárást: az egész test hab habzik egy durva mosogatórongy, akkor meg kell eltunyul hideg vízzel, és egyet a medencében.
Akkor kell alkalmazni a bőrt tápláló krémet. Most hűsölhet, és pihenni, inni török teát tejjel.
Tanácsot a mester!
Most már tudjuk, hogyan kell menni egy török fürdőben.
Hatások szervezet hamam
A főbb pozitív hatásai, miután meglátogatta a hamam következő:
- toxinok, a teste teljesen kiürül a salak;
- tökéletesen megtisztított bőrre, kizárt különböző gyulladásos folyamatok;
- enyhíti az irritáció, fáradtság, depresszió, de akkor veszi észre, összességében javult érzelmi állapot;
- teljesen eltűnt a légutakat, a testből, gyulladás az orr-garat, gége, lehetséges, hogy megszabaduljon a hörghurut;
- Ez megnyugtatja az idegrendszert, a migrén eltűnik, álmatlanság, fejfájás megszűnik;
- végzett betegségek megelőzésének a váz- és izomrendszer;
- javítja a vérkeringést, anyagcserét;
- pozitív hatással van az izmok, az ízületek, kezelt sérülések;
- Ez javítja a funkciója a gyomor, tüdő;
- Ez normalizálja a faggyúmirigyek a fejbőr;
Tippek, hogy meglátogatta a török fürdők
Gyakran felmerül a kérdés, hogy milyen gyakran fürödhet a hammam? Törökfürdő lehet ahányszor egészségügyi lehetővé.
Általában ahhoz, hogy látogassa a hammam 1 személy hetente egyszer a hétvégén.
Ez lesz elég ahhoz, hogy meggyógyítsa a testet, hogy megőrizze rugalmasságát az izmok, a bőr tiszta.
Mielőtt fürödni a hammam, nem kívánatos, hogy enni. Miután az utolsó táplálékfelvételt kell néhány órát.
Meg kell határozni a törülközőt a padra. A jellemzője a hammam, hogy meg kell fürödni a hanyatt fekvő helyzetben. A lábak felett kell lennie fejmagasságban. Nem kívánatos, hogy minden hirtelen mozgás, különben kárt okozhat az izmok felmelegedett.
Tanácsot a mester!
Most már világos, hogy fürödni a török fürdőben. Hallgassa meg a tanácsot, és akkor gyógyítani tested. Figyeljük meg a szabályokat a látogatás, és lehetőség lesz az első eljárás érezni a teljes előnyeit török fürdő. Azt szeretném, ha az egészség!
