Bath forró dolog, hogy emlékezzen, megy a gőzfürdőt, a nyári
Látogatás Bath - évszázados orosz hagyomány, hogy feladja, hogy ne legyen, és a melegebb hónapokban. Nyáron, hogy még hasznosabb, mint a téli, szakértők szerint. Beszélünk a szabályokat a látogató a fürdők a hőt.
A meleg időjárás, aktívan eltávolítja a méreganyagokat a bőrön keresztül. Ennek eredményeként, a felületén feleslegben felhalmozódott metabolitok, elszarusodott sejtekből por. Ez a „robbanásveszélyes keveréket” nem engedte lélegezni. Igen, ráadásul tüdő légzés még mindig van és a bőr! Szokásos látogatók fürdő (hő is beleértve) elősegíti mélytisztitása minden rétege a felhám. És úgy érezzük, energikus és erőteljes. Még a nyári hőt sokkal könnyebb.
Bath melegben: a különbség a téli szárnyal
Funkciók kapcsolataikat érzéseinket és a hangulat, ami minden bizonnyal befolyásolja az évszak. Télen szeretnék, hogyan, hogy felmelegedjen egy forró gőz pregoryachey vágy sodorja majd a hó vagy jég font okozta természetes igény, hogy a test hűtésére. A holtszezon, amikor az utcán kényelmetlen, nyirkos, nedves, álmodunk, hogy belevetette magát a meleg, áztassa benne. Ennek megfelelően, a pároló zajlik leginkább az üzemmódban bágyadtság, kényelmes diathermiás lágy kontrasztot. Forró nyár test maga kéri, gyakori a hőmérséklet-változás kontrasztok. Tehát a srác rövidebb ülések tarkított gyakori bínját hűvös font.
Bath melegben: az igazit
Minden speciális szabályok, nincs itt. Optimális csúsztatás mód az egyes kiválasztott külön-külön. Kezdők számára ajánlott, hogy a fokozatos merítés. Anélkül szokások maradnak sokáig a forró gőzfürdő nehéz, és nincs szükség. Fokozatosan a test, szív, erek képzett, ők sokkal tartósabb. Ennek megfelelően lehetőség van a tartózkodási időt növelő, és a hőmérséklet a gőzfürdőben. Meg kell figyelembe venni a pszichológiai állapot: valójában minden alkalommal, amikor jön a fürdő egy másik hangulat, és ha nem különösebben akar fürdeni, akkor fizikailag elviselni rosszabb eljárást. Mód, hőmérséklet és idő a szárnyaló függ, hogy túl.
Ami a periodicitás, keresse fel a fürdő hetente egyszer is elegendő, mint ahogy őseink. Ez a legjobb módja, hogy megtisztítsák a testet, és adj magadnak egy erőteljes energia feltöltés heti ciklusban.
Ami a többit illeti, látogatás a fürdő, javasoljuk az alábbi irányelveket.
- Alkalmazkodni a magas hőmérséklet, ülés után az öltözőben. Majd egy rövid sor 2-3 percig hőmérsékleten nem haladja meg a 85 ° C-on Ez elég ahhoz, pórusokat nyitva. A következő sor, akkor használja a seprűt.
- Tartsa ivóvíz rendszer. A fürdőben elveszítjük egy csomó vizet. Vegyünk egy forró tea vagy gyógynövény ital csípő. Szomjukat után gőzöléssel őket, és ha használja a szaunát, inni egy csésze teát, mielőtt a gőzfürdőt.
- Ne feledkezzünk meg a kontraszt eljárásokat. Ha szeretné tölteni a fürdőben maximális méregtelenítés feltétlenül megöntözzük után forró vízzel szobahőmérsékleten. Az ilyen eljárás szűk kapillárisok a bőr, de bővíteni az erek hordozó vér a májat és a vesét - aktiválja a folyamat tisztítási. De a fogyás jobb kizárni kontrasztos eljárások csökkentik a verejtékezés.
- Vigyázzon a saját biztonságára. A gőz könnyen vegye fel semmilyen fertőzést. Tehát ne felejtsük el, hogy a fürdő gumi papucs és láb kezeljük speciális antibakteriális gél. Semmilyen esetben nem ül a polcon, nem terjeszt egy törülközőt. Megelőzésére az urogenitális fertőzések vehet igénybe a speciális spray intim ellátás, az alapján például klórhexidin.
- Ne alkalmazza krémek és maszkok közvetlenül a gőzfürdőben. A kozmetikumok természetes alapanyagokból készült, gyakran sok illóolajok, amelyek égési sérülést okozhat. A „a doboz” média gyakran tartalmaznak mesterséges összetevőket - színezőanyagokat, ízesítőanyagokat és tartósítószereket, amelyek melegítés tud kapcsolódni egymással. Az eredmény a reakció lehet kémiai koktél, nem biztonságos a bőrt.
- Tedd félre a krémek és testápolók a szervezet számára. Nem rohan, hogy alkalmazza őket közvetlenül fürdés után. Skin után a srácok egy kicsit levegőt. Az összes fenti kozmetikai plenochku rajta kialakított, amely blokkolja a hozzáférést az oxigén. És anyagok a kozmetikumokban is okozhat gyors szennyeződés messze. Várjon 3-4 óra, majd a szokásos ellátás arc és a test.
Másrészt szabályok látogasson Bath már említett itt. És itt.
Bath melegben: mit kell hozni
Megy nyáron a fürdő, ragadd meg a tény, hogy nem engedhetjük meg magunknak egy újabb szezon. Például, a friss csalán. Ha bevon meg forró vízzel, csípősség-re, és van egy csodálatos természeti tisztító. Szezonális gyümölcsök, bogyós gyümölcsök, zöldségek és gyógynövények, hogy szép álarcok. De testradírozást, méz és só, valamint maszkok gyógyászati agyag és iszap - a klasszikus fürdő kultúra, és minden esetben célszerű. Bit a szakemberek körében az illóolajok használata a nyáron. Ebben az időben, a jelenlegi hiánya ízek a gyógynövények. Ezek a gyógynövények és szükségességét, hogy vigyen magával, amíg lehet. Olaj hozzáadása, megerősítjük és az energia-közvetlen hatással van a pszichére. Például télen, amikor a nap nem elég, igyekszünk pótolni a hiányt észterek citrus felvidítani magát, és úgy érzi, a túlfeszültség az energia és az öröm. Nyáron elég, hogy ad virágzó természet.
És, persze, megy a fürdő, ne feledkezzünk meg a seprűt. Hagyományosan ez tette ki a tölgy vagy nyír ágak. Ez seprű sokkal praktikusabb, mert használat után gyorsan visszanyeri az alakját, és ellenáll a több, mint egy fiú. A nyári, akkor megengedheti magának egy nagyobb fajta. Szerint a szakértő, csodálatos seprű egy túra a fürdőben lehet az ágak nyárfa, berkenye, mogyoró és gyengéd hárs.
Gyűjtsük össze, és a betakarítás után azokat az ünnep a Nagy Trinity. Emellett seprű aktív munka lenne jó, ha van egy másik, hogy fedezze a fejét. Gyűjtse ki a kedvenc illatos növények - virágzó cserjék, vadvirágok és növények, amelyek nem okoznak allergiát te. Alkalmas jázmin, cseresznye, lila, fiatal hajtások fekete ribizli, málna. Herb - somkóró, fűz, menta.