Bármi is történik az életedben, megáll
STOP! 60 másodperces felhívás figyelmes.
Bármi is történik az életedben, megáll. Csak egy pillanatra. Vegyünk egy mély lélegzetet. Érezd a gyomor emelkedik és süllyed teli életét és az oxigént.
Érezd az édes és halvány nullázva lejárat.
Érezd a lábad, a földön állva, élénkségét a teste köré. A hangokat hallasz belül és kívül.
Mit érzel most? Van feszültség a fej, állkapocs, a torok, a váll, mellkas, has, fenék? Mivel a test? E a területen van egy kompressziós, szorítás, tömítések, fájdalom? Vannak részek, úgy érzi, hő, fény, bizsergés? Még ha az elme kétségbeesetten próbál menekülni az „előre”, tud itt lenni?
Lehet venni, tekintettel a jelenlegi jelenet a film az életed?
Hagyja, hogy a pillanat, lesz szórakoztató.
Legyen figyelmes, hogy mi történik itt és most; Észre, mi folyik valójában egy olyan helyen, ahol van.
Add fel az általuk felfedezett élet, az álmok, a múlt és a jövő.
Gyere ki elképzeléseket, „mi volt” és „mit lehet”, és kezdjük észrevenni a érzetek, érzések, gondolatok, motívumok, amelyek jelen vannak itt és most.
Hagyd, hogy a valós tapasztalat: hangok és illatok - lesz a legérdekesebb tánc az egész univerzumban.
Hagyja tudatosság átitatott a pillanatban, és abban a pillanatban - a tudatosság.
Érdekes lesz:
Nézed, nézd, degustiruesh íze a béke, mint az első alkalommal. Ez az Édenkert, a kaotikus, intenzív, vidám, szívszorító Garden of Eden. És felébred erre: azon a napon, egy óra, egy pillanatra - ébren, végre.
Ne próbálj megérteni mindent. Rest is szent. Minden nagy utazás üzemű leáll. Surrender rá. Ajánlat. Esnek a karok a pillanatban. Csökkent a tudatlanság ...