Barátság, szeretet nélkül lehetetlen az önálló felfedezés!

Elena Drapak. Ph.D.

El lehet képzelni, milyen jó barátok nem tudják egymásról semmit, nem osztják meg gondolataikat, érzéseiket? Nem tudok.

Miért mondjuk el másoknak magáról?

Minden embernek megvan az igény egy önálló közzétételt, és ez a szeretteivel végezzük legteljesebben. Mivel a kölcsönös önfeltárás. megértése érhető el. otnosheniya.Chem mélyült tovább frank két ember egymáshoz, így azok egyre vonzóbbá válik egymáshoz, és annál kevésbé kétséges egymást. Kétségtelen, hogy a hatékony kommunikáció szinte mindig szükség van egy bizonyos fokú önfelfedezés.

Self-közzétételi tág értelemben azt jelenti, az üzenet életrajzi információkat magukról, közös gondolatok és érzések.

Milyen információkat lehet osztani?

Self-közzététel szükséges, de egyrészt ez jár a kockázat az információk felhasználását ellen, amelyet kapott. Hogyan határozzák meg, hogy milyen információkat lehet osztani, és mit ne hozzák nyilvánosságra? Mit lehet és kell mondani a másik, hogy elmélyítse a kapcsolatot, és hogy meg kell tartani magad? Másodszor, nem mindenki készen áll az önálló felfedezés a másik. Hogy ne legyen tolakodó?

Nehéz, hogy egy határozott recept, valószínűleg meg kell beszélni elvek:

1. Nyíltan közölje ezt az információt, amely szeretne kapni másoktól. A korai szakaszban a kapcsolat lehet információt hobbi, sport, és a vélemények az aktuális eseményekről.
2. Kérdezd meg magadtól, ha úgy érzi, „kényelmes” beszél az ember, aki osztozik veletek az információt.
3. Legyen egy szókimondó fokozatosan. A legtöbb ember kezdi érezni, „kényelmetlen”, amikor a másik kiderült, hogy nekik több, mint várták. A fejlesztés a kapcsolat közzétételi mélyül.
4. Tartsuk önfeltárás, csak akkor, ha rezonál. Ha egyértelmű, hogy önfeltárás nem egy komolyan meg kellene fontolnia belül az őszinteségét.
5. Inform intim információkat csak úgy gondolja, hogy ez elfogadható kockázat.

Ki kell „hozni a lélek”?

Lehet, hogy már észre, hogy az emberek nyitottabbak alkalmi társa, mint ismerős embereket. Azonban, miután, hogy hajlamosak elhagyni gyorsan, tapasztal együtt megkönnyebbülés, némi kényelmetlenséget.

Egyrészt, valóban biztonságosabb, hiszen alig egy alkalmi ismeretség is használja ezt az információt akkor kárt okozott. Azonban másrészt, hogy nem mélyíteni a kommunikáció, ez nem segít megoldani a problémákat tárgyalt. Mentsd el intim információt egy tartós kapcsolat. Hogy megosszák félelmek, illetve megvitatja intim kérdéseket megfelelőbben azokkal az emberekkel, akikkel létrehoz egy szoros, erős kapcsolat. , akiben megbízik.

Meg kell, hogy egy megjegyzést: közel - nem jelenti a bennszülött. Sajnos, néhány ember a kapcsolatot a család és a barátok nem olyan szoros, hogy megengedem magamnak, hogy őszinte legyek.

Vannak különbségek a férfiak és a nők feltüntetni.Mivel azok kiderült. Meg kell tudni, hogy nem voltak az elvárások és a sérelmek. A férfiak nagyobb valószínűséggel beszélni post - az információk megosztását, bizonyítani ismerete, tárgyalni és fenntartani függetlenségét. Éppen ellenkezőleg, a nők nagyobb valószínűséggel használják a beszélgetést, amelyben megosztja tapasztalatait, és létrehozza az emberekkel.

Hol és hogyan oszthatja meg érzéseit?

A lényege a mély önmegismerés - egy történet az érzéseiket. Annak ellenére, hogy a részvény érzések meglehetősen kockázatos, mindannyian hajlamosak mutatni nekik. Korlátozzák rossz érzés és a helytelen. Tartózkodik a kijelző az érzelmek vezethet testi és lelki problémák. Ezen felül, az emberek, akik elrejteni az érzéseiket, gyakran fáznak és elkerülni a társadalomnak.

Feltárja az érzéseiket is, mutatja, vagy leírja azokat.

Érzelmek kifejezése - ez a kifejezés az érzelmek keresztül arckifejezések, gesztusok, a verbális és érzelmi reakciókat. Örömteli sír alatt egy jó játék a kedvenc csapata egy sportesemény, a pat a vállát, a munkavállaló, amikor valami jót csinál, - mindez egy bemutatót az érzékeket. Megfelelő érzelmek kifejezése, amikor ezek az érzések pozitív. Megnyilvánulása negatív érzések segítségével, hogy megnyugodjon, de ezek nem tükrözik a másokkal való kapcsolattartás.

Leírás az érzékek - üzenetet érzelem nélkül értékelést. Leírás érzések növeli az esélyét egy pozitív kölcsönhatás. Emellett leírása érzések segít az embereknek, hogy megértsék, hogyan befolyásolja a viselkedést. Amikor azt mondja a barátja, hogy haragszik rá, amit ő nem hívja, és nem figyelmezteti, hogy késő egy találkozót több mint valószínű, hogy a következő alkalommal csinál.

Vonat leírásban érzékek

Ahhoz, hogy a kapcsolat fontos számunkra, hogy a vonat az emberek állva a leírását érzéseit.

Leírja az érzéseit:

• Határozza meg, mi okozta őket. Érzések merülnek eredményeként a magatartás tehát határozni az ilyen viselkedést.
• Értelmi határozza meg, hogyan érzi magát. Legyen pontos. Ez nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. Amikor az emberek túlterheltek érzéseit. gyakran mutatni nekik habozás nélkül.
• Ahhoz, hogy kifejezzék érzéseiket. Kezdje nyilatkozatok ezekkel a szavakkal: „Úgy érzem”.
• Fogalmazzon meg konkrét érzések szavakkal: a boldogság, szomorúság, düh.

Például: „Köszönöm a bókot (a magatartás, amely miatt az érzés); I (a személy úgy érzi, egyfajta) tartalom (speciális érzés), hogy már fizetett a figyelmet azokra az erőfeszítésekre, hogy tettem. "

Kezdeni, akkor könnyebb lesz leírni a konkrét pozitív érzéseket. „Amikor felajánlották, hogy segítenek a házi feladatban, nagyon boldog vagyok.”

Ha sikeresen megbirkózott pozitív leírásokat. Meg lehet próbálni, hogy leírja a negatív érzéseket. kapcsolatos tényezők a környezetet: „Amikor a szél üvölt kívül, ideges vagyok.”

Végül, akkor megy a negatív leírást, amit az emberek mondanak vagy tesznek, „bosszant, ha a tánc és mozgás előttem”