Azt nehezen lélegzik, úgy tűnik, mintha a légutak szűkült egy vékony lyukat - és ez

[Quote] Wick. Helló Elolvastam, hogy itt van egy félelem - a halálfélelem. Van ez a félelem volt az első jelenik meg 11-12 éves, és már 20 éve. Ez főleg akkor éjjel, minden alkalommal, amikor belegondolok, nem tudok aludni, néha még mielőtt reggel öt, bár nagyon szeretnék. Láttam megnyugtató - nem pomogaet.Menya olyan félelmetes a gondolat, hogy még megjelenik hidegrázás, borzongás jogszabály erősen növekszik, hideg kezek, úgy érzi, mintha egy provalivaeshsya mélységbe, a rövid nagyon kellemetlen oschushenie. Nem úgy tűnik, hogy megszabaduljon az ilyen mysley.A felébredtem két nappal ezelőtt egy olyan érzésem, hogy alig kapok levegőt, és lélegezzen, mint a levegő, és még mindig nem elég, mintha volt egy szén-dioxid a szobában. Kint az utcán, de ez nem segít, akkor még rosszabb volt ott valami remegés a lábban (olyan állapot, közel ájulás). Még most is, írom, és azt nehezen lélegezni, úgy tűnik, mintha a légutak szűkült egy vékony lyukat -, és ez lesz nagyon ijesztő. NNR pozhaluytsa. Én most már nem félt osche meghalni. Mi a teendő? [/ Quote]

Meg kell érteni, hogy mi az elsődleges, azaz A halálfélelem riasztó vagy éppen ellenkezőleg, a háttérben magas szintű szorongás megjelenik a halálfélelem. Ha helyes az utóbbi, akkor meg kell harcolni nem a félelem, és növeli a szintjét szorongás.

Az az érzés, nem a levegő - nagyon gyakori tünete a szorongás. Ez történik hiánya miatt a szén-dioxid, nem azért, mert a bőség, mint amilyennek látszik első pillantásra. Szorongás és a stressz okozhat szapora légzés, ez a hiánya fizikai támadás. terhelések vezet hiány a szén-dioxid és több hajók görcs és részleges agyi hipoxia, amely úgy tűnik, mint a szubjektív hiánya a levegő. Ie Ezért - a riasztást. Mint azt a „elsősegély”, akkor használja ezt a módszert, mint egy lehelet fél perc, egy perc alatt egy papírzacskóba, hogy visszatérjen a szervezet szén-dioxiddá, majd jobban érzi magát.

Ugyanez volt a probléma, akkor prekatilos a tabletta szedését, de amikor elkezdtem csökkenteni az adagot, (2 meyatsa ezelőtt) zanovo.No kezdődött, amikor elmentem egy terapeuta képzés, s megmutatta, hogyan kell dyshat.Vo Először lélegezni mell és ki az összes levegőt vége előtt először kruzhitsya.I vezetője most, hogy tudod, hogy a probléma pszichológiai, hogy nincs semmi, akkor nem ott uzhaetsya, meg kell tanulni, hogy dyshat.Kogda I nachinaetsya ezt a támadást, megpróbálom, hogy megnyugodjon, próbálja ne nyelje le a levegő és a kilégzés minden. majd belélegezni.

„Az az érzés, nem a levegő - nagyon gyakori tünete a szorongás felmerül ez hiánya miatt a szén-dioxid.”
Valószínűleg az a személy, írásban, mint tudja, hogy a levegő szén-dioxid koncentrációja átlagok 0,04%, és a dohányosok általában többszöröse annak a ténynek köszönhető, hogy az emberek kilégzéskor CO2, de nem növelni hangulatos. Ezért, a szén-dioxid koncentrációja a beltéri levegő elégtelen lehet a légzés, éppen ellenkezőleg, általában rossz szellőzés, a CO2 koncentráció növekedett.

Így például a tanácsadás, tartsa a beltéri levegő, hol van, tiszta és természetes, alacsony CO2 koncentráció a végén ez segít legyőzni a félelmeit.

[Idézet] a légkörben a szén-dioxid-koncentráció [/ quote]
Nem volt a levegőben, és nem a helyszínen. Beszéltem a szén-dioxid koncentrációja a tüdőben és a vér.