Azt akarom, hogy állandóan enni, hogyan kell elterelni magukat, fórum
Én is szeretem a kedves, de megpróbálom irányítani magam. Most úgy vélik, hogy a folytatásban a vér glükóz bevétele után az édes nem csak a túlsúly okozhat, hanem elpusztítja a kollagén a bőrben, azaz Hozzájárul a ráncokat. Persze, nagyon édes, én nem tagadja magát: enni egy kicsit sötét csokoládé, méz, fagylalt néha lehetővé, de úgy érzem, hogy már túl sok, beszélek magamban. „És meg kell ráncokat? Ez sokkal fontosabb, mint a pillanatnyi udovolstie? Édesem elváltak 2 perc alatt a szájban, és az élet rendezi a csípő.”. Én, személy szerint, a legtöbb esetben segít.
In, jobb, ha gyalog, ha nem működik. És, akkor leghamarabb szeretnék enni, inni vizet.
amint azt szeretnénk, édes pillantást a fotó a csúcsmodell kakoynit
Azt is, ma itt csak ivott kávé reggel, semmi mást nem evett, meg kell fogyni !!
Vendég 8
Nagyon jól mutatja.
Nem kell keresni, mint elvonja magát az élelmiszer - meg kell értenünk, hogy mi elvonja az élelmiszer? Grub nem probléma, de azt mondja, „van egy kis probléma.”
By the way, ugyanezt az alkohol- korai szakaszában. És csak akkor elhízás és az alkoholizmus problémák vannak magukat.
Vegye kezébe kötni, hímezni egy kereszt.
Igen, azt hiszem a gyerekek maguk kell, hogy lefogy. Itt vagyok, mint egy gyerek nem volt „vnogo mindig finom”
Én 65 at 16O növekedés, hanem azért, mert az arcszínt nézett óriási zhopom tehén. Ez történt. hogy körülbelül két hónapig élt a kávé és a cigaretta pechenyushki és (mint kiderült, nem kifejezetten). A gyomra esett. Mikor visszatért a normális étkezési mindent, de kis adagokban 10-szer egy nap. A két hónap van hátra 5 font, majd még 12.
Keress videókat gyakorlatokat, amikor csak akarunk - megismételni.
Volt egy ilyen probléma, segítség csak egy sport nagyon években. Semmi több. Próbáltam, hogy csak a „nem eszik” - tette annyira elmerült, hogy ő szinte nem anoreksichkoy. horror. Aztán hívott.
Így - a mozgás legyen.
meg kell elhelyezkedni. volt csak elfoglaltak Cristov poxody xolodilniku, hogy körülbelül
xodite fitness, töltik az éjszakát ott enni nem pontosan xotetsya
tal tettem, amikor kellett poxudet
munka után 7-10 emelet ragadt a klub, majd hazament, és mindent csak aludni nem zhrachki
Már nem tartani a súlyát, de pontosan tudom, hogy ha egy személy eszik, mint az őrült, azt pisxologicheskie problemyu
valami, amit lefoglalt
Én úgy viselkedett, azt undorodott magam, és nézd úgyhogy guzzled tovább, mivel úgy tűnt, hogy soha többé nem lesz jobb, majd enni persze könnyebb, mint kezdeni dolgozni egy
testmozgás csökkenti az étvágyat. guggolás)) édes vykinut.detyam ez szintén nem jó. Szeretné, hogy kérjük őket, tartsa egy kávézóban - morozhenoe.A otthon taschite.I nem kell egy fehérje élelmiszer, nem tekercsben - a máj, az úgynevezett, hogy a szénhidrátok okozzák gyors ugrások cukor és Jordania. Vadászat enni? nem igaz? fogyasztásra kész rozs suharik7 nem? akkor miért döntöttünk úgy, hogy golodnaya.Ne éhes és elkényeztetett. Narezhte jelenleg zeller kockák és enni előtt egy TV. Akarsz enni? és ezt az ételt))))))))))
És ami a legfontosabb, egy étkezés kell venni egy teáscsésze, térfogat. Nézd meg az elektronikus mérleg, amit egy pohár 200 ml-re. Tehát, egy étkezés - meg kell a hangerőt a pohár, nem több.
Ennek megfelelően, az éhezés előfordul 2-2,5 óra. Ezért az élelmiszer egy egyszeri 5-6. Közelebb az első felében a nap meg kell enni több a napi fehérje standardok (ami nem lehet tárcsázni, ha nem ott minden nap sovány túró).
Az este lefekvés előtt, enni is csak friss zabkása, egy evőkanál növényi olaj. Mivel kása emésztett sokkal könnyebben, mint a protein egy éjszakán át.
Amellett, hogy 5% túró, tojásfehérjék, még akkor is, egy fehérje használt főtt csirke mell. És, ha van pénz, akkor főtt filé süllő, tőkehal, sávos, és kifejtve garnélarák rózsaszín 70/90, hogy akkor főzni maguknak és tiszta (nagy keverje össze a főtt hajdina kása, és hűtőszekrényben négy napig).
Ne feledje, egy étkezés - egy pohár don térfogata 200 ml.
Akkor kezd folyamatosan fogyni, így aztán (egy év és fél), akkor még mindig van egy probléma merül fel, hogyan lehet megállítani meglehetősen gyorsan (másfél-két hónap). Ugyanakkor az éhezés akkor általában nem lesz, mert mint minden 2,5 órát kell nyomni egy kis adag étel. Ne feledkezzünk meg a multivitamin (komplivit 1 db. Naponta). Növényi olaj a legjobb használni Rafina. Napraforgó kombinálásával olíva az időben.
Azt is ugyanaz a probléma, eszem szünet nélkül, ezért mindig otthon ülni a kis gyerekek. És most, alig lélegzett. így ettem. De van egy titkos. Én 3 kisgyerekek, a növekedés 168 és súlya ma volt 55,600, míg eszem, mint korábban írt véglegesen. Minden, amit csinál, UTB száját 4 órakor, és minden, amíg a reggel, vagy sem. Limit az élelmiszer, nem tudok és nem akar, de a 15 óra a naemsya, enni, legfeljebb 16, lélegezni nehéz, és minden ami a morzsa. Reggel nem súlygyarapodás. És tudom, hogy minden, amit szeretnék most falta fel holnap este minden mennyiségben és minden kötetet. PS bármi is olyan régen, a gyomor nem fáj, és nem fáj.
Én egy sportoló, azt mérlegelni 98 kg, hat hónapon belül le 65 kg újabban rettenetesen éhes, állandóan mérges, indulatos, nem tudom, hogy miért, ha nem a képzés, majd húzza enni az utcán könnyezés és vesz mindenféle csokoládé, egy hete! 3 mérjük 68, de ha minden nap megállás futni a 10 km. Tudom, hogy legalább 72 hét, és lesz nekem, ki az? Chtodelat mondani, és azt vettem észre, hogy ha naemsya a határt, aztán rám egész nap vlaziet élelmiszer 4kg miért olyan sok vlaziet.
Én 4-szer hudeyu.Mne segít zabkása reggel, ebédre salátát vagy kása és ismét a vacsora, ami finom! A díjat tartózkodik attól, ami felesleges, és minden! Semmi mást is eszik almát!
Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”
Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]