Az energia-anyagcsere az emberi test - népszerű az egészségre
Minden élő szervezet (beleértve az embereket is) egész életében energiát fogyaszt. Ebben a tekintetben a testünk alapvetően nem különbözik bármely mechanizmus, amely szükséges a töltés vagy tankolás. A fő különbség az, hogy testünk sokkal tökéletesebb, mint bármely gép által létrehozott emberi kéz.
Növények és néhány más élőlények, akik rendelkeznek a titkok a fotoszintézis, megkapja a szükséges energiát közvetlenül a nap. Állatok, madarak, gombák és más élőlények kapni, megosztva a komplex vegyi anyagok egyszerűbb. A tudósok ezt a folyamatot, vagy katabolizmus disszimilációs. A folyamat során a hasadó kémiai energia szabadul fel, ami felhalmozódott speciális nagy energiájú anyagok.
Katabolizmus antagonista másik folyamat, amely szintén folyamatosan történik a testünkben. Ez fekszik a szintézis komplex anyagok egyszerűbb és ez az úgynevezett anabolizmust vagy asszimiláció.
Miért van szükség az energia?
Minden sejtjében testünk folyamatosan zajlik számos biokémiai reakciók, szintetizálni új anyagok, szövetek és szervek egyes feladataik ellátásához. Mindezen folyamatok energiára van szükségük.
Testünk költ energiaforrások, akkor is, ha nem teszünk semmit, vannak nyugalmi állapotban, vagy akár alvás. Néhány energiaforrások nevezik alapanyagcsere. Tény, hogy ez az energia minimális, ami szükséges fenntartani az élet a szervezet.
Az energia-anyagcsere az emberi test nyugalomban számítottuk: egy férfi egy nyugalmi állapotban van szükség 1 kcal kilogrammonként testsúly óránként, és egy nő - 0,9 kcal. A nap egy humán körülbelül 70 kg testsúlyú kapunk körülbelül 1700 Kcal.
energiafogyasztás komolyan növeli az edzés alatt. Az izomszövet jelentős energetikai felhasználó, amit kap a táplálékhoz. Minél nagyobb a terhelés szintje -, annál nagyobb az energiafogyasztás. Meg kell jegyezni, izmaink folyamatosan energiát fogyasztanak nyugalomban is, mert mindig van egy bizonyos hangot. Ezen felül, a munka nélkül pihenni az izmokat, amelyek részt vesznek a folyamatban, a légzés, a szívizom és simaizom. Elég sok tápanyagot az agy van szükség.
Amikor a fizikai aktivitás növeli az energia költségek jelentősen. Olyan személy, aki részt vesz a nehéz fizikai munkát (vagy sport) lehet tölteni egy napot 2500 kcal.
Tehát a fokozott fizikai terhelés kiváló módja annak, hogy távolítsa el a felesleges súly és felgyorsítja az anyagcserét.
Emlékeztetni kell arra, hogy a folyamat az emésztés és a tápanyagok beépülését is ráfordítást igényel energiát és igen jelentős. Különösen sok energiát a szervezet költ fehérje asszimiláció.
Továbbá, a test, hogy fordítsuk az energia fenntartása állandó testhőmérsékletet.
Mi az üzemanyag?
A művelet bármely rendszer üzemanyagot igényel, ez az állítás teljes mértékben igaz a testünknek. Az emberi szervezet sejtjei energiatermelésre fehérjék, szénhidrátok és zsírok.
Való hasítás után a szénhidrátok felszívódását literenként oxigén van allokálva 5,05 kcal zsír - 4,7 kcal, és a fehérjék - 4,8 kcal. A fő formája, amelyben a tárolt energiát kapunk, olyan molekulák, ATP, ők egy univerzális hordozót és energiaforrás az összes biokémiai reakciók előforduló élő anyag.
Az alapvető folyamatok megszerzésével kapcsolatos energia előfordul egyes sejtszervecskéket, a mitokondriumok. Ez egy igazi teljesítmény alállomás a testünkben.
Zsírokat használunk, hogy egy állomány tápanyagok alkotnak zsírszövet. A szervezet átalakítja a felesleges zsírrá mint a szénhidrátok és fehérjék. A túlzott zsírszövet komoly problémát jelent a modern ember számára. Az elhízás vezet, hogy sok betegség, nem is beszélve a megjelenése ember.
A legtöbb energiát a szervezet megkapja a szénhidrátokból. Az egyik fő glükóz. A vér tartjuk állandó koncentrációját az anyag, ez egy állandó energiaforrás a szövetekben. agysejteket, vörösvérsejtek lehet használni az energia-anyagcsere csak a glükóz. A glükóz koncentrációja a vérben egy nagyon fontos tényező, amely szabályozza az endokrin és az idegrendszer a test.
A glükóz felhalmozódik aktív májban, ahol átalakul glikogén, amelyek úgy tekinthetők, mint tartalék Depot glükóz. Ez azért van, mert a glikogén szintézise glükózt, ha annak szintje a vérben csökkenni kezd.
Egy másik fontos energiaforrás zsír. Ezek nagyon fontos az energia, és aktívan használják vázizom, szívizom, májban és egyéb szövetekben.
A fehérjéket is szolgálhat energiaforrás. Az emésztőrendszer, vannak lebontva aminosavak, ezek oxidálhatók karbamidot és a szén-dioxid. Azonban a legtöbb aminosavat alkalmazzuk, mint építőanyag.
Hogy van az energia csere?
Katabolikus folyamatok indulnak az emberi emésztőrendszerben, ahol emésztés megy végbe. Fehérjék, zsírok és szénhidrátok bomlanak le itt az alkotórészeire - monoszacharidokká (glükóz, fruktóz), aminosavak, glicerin és zsírsavak.
Ezután az összes ilyen anyagok felszívódnak a vérbe a vékonybélben. A glükóz átterjedt a szervek és szövetek, de a legtöbb felhalmozódik a májban, és átalakul a glikogén.
A sejtek, a glükóz lehet alakítani energiát oxigénnel (pentóz ciklus, vagy a Krebs-ciklus), vagy anélkül (glikolízis). Az első esetben a reakció hatásfoka nagyobb, több alkalommal.
A glikolízis során kapott két ATP molekulák és két molekula tejsav. Hogy ez nem okoz komoly fájdalmat az izmokban edzés után.
Ha szövet gazdagon oxigénnel, ezt a savat oxidáljuk a pentóz ciklus, hogy a szén-dioxid és víz.
Szénhidrát-anyagcsere a szervezetben szabályozza számos hormon, kortikoszteroidok, adrenalin, inzulin.
Zsírsavak oxidáljuk a Krebs-ciklus, hogy termelnek ATP. Ezek nagyon fontos az energiaellátás, az izmok és a szív.
Aminosavak sokféle átalakításnak vethető alá, majd is oxidálhatjuk a Krebs-ciklus, amelyek közül néhány glükózzá alakul.
Jellemzői energia metabolizmus
Az intenzitás a katabolizmus nagyon eltérő a különböző emberek. Ez elsősorban annak köszönhető, hogy a genetikai tényezők. Sőt, ez befolyásolja ezt a folyamatot a környezeti tényezők (hőmérséklet, légnyomás), és ahogyan az egyén létezését. A fizikai aktivitás, a módja az evés, a rendszer csak egy nap, az általános egészségi állapot.
Energia-anyagcsere, és amely említett oldal www.rasteniya-lecarstvennie.ru, nagyban befolyásolja az endokrin rendszer. Különösen figyelemre méltó a pajzsmirigy hormonok, agyalapi mirigy elülső, a mellékvesében és a hasnyálmirigyben. Megsértése esetén a feladatok, ezen szervek súlyos, összefüggő betegség anyagcsere-folyamatokat.
A tudósok úgy vélik, hogy három alaptípusa energiát.
1. Alacsony energiahatékonyság. Ebben az esetben a szervezet metabolizmusa és hatékonyan fogyaszt tápanyagokat. Az elhízás nagyon ritka, általában az emberek az ilyen típusú csere hajlamosak a vékonyság.
2. Rendes hatékonyságát. A hatékonysága a tápanyagok beépülését normális. Az ilyen emberek általában tárolja állandó testsúly és az elhízás lehet komoly túlevés.
3. Nagy hatékonyságú enegroobmena. A szervezet az ilyen típusú könnyen emészthető tápanyagok és határozottan teszi számukra a tartalék. Az ilyen emberek hajlamosak a túlsúly. Ez az embercsoport kell nagyon gondosan figyelemmel kíséri a diéta és életmód.
Petrov Dmitrij, www.rasteniya-lecarstvennie.ru