Az első szilárd ételek - zöldség
Mit válasszak?
Nem lehet ajánlani az összes ország és kontinenseken egy sokoldalú zöldség etetéshez. Egy sor szabványos zöldségeket a diéta és a nemzeti hagyományok azok hatása a táplálkozás a gyermekek. Például az amerikaiak szeretik kezdeni szilárd ételeket sütőtök, európaiak, sárgarépa vagy zeller, Ázsiában elterjedt édes burgonya. Magyarországon és a FÁK-országokban hagyományosan hajlik a káposzta. Általában - a kiegészítő táplálás működik egy egyszerű szabályt, indítsa el a zöldségeket, melyeket tekinthető hagyományos a teret az asztalon, a vétel kívánatos, hogy ők unalmas - bár lehetnek kivételek. Ez általában ajánlott kezdeni zöldségeket fehér vagy zöld színű, lágy szöveteket anélkül, hogy a vastag bőrt (vagy vágják).
Még ha a gyermek nem allergiás - még éretlen emésztőrendszer hipoallergén termékek könnyebb és teljesen felszívódik. Ezek alkalmazkodni könnyebb emésztést. És ha már van allergia törpe. Aztán először meg kell kezdeni enni rendesen és teljesen. Ezután a betegsége nem vet rá szinte nincs korlátozás.
Azonban, ha a baba laza széklet, vannak puffadás, emésztési problémákat. zöldség súlyosbíthatja a helyzetet -, akkor tegye le megismerkedni velük, és az első, hogy megpróbálja a kását. Ha a baba hajlamos székrekedés - zöldség fog esni csak jobb, ezek többnyire szabályozott vagy enyhén laza széklet.
Melyik választani a zöldségeket?
Természetesen én nem fedezi az összes zöldséget, még egy rövid áttekintés, sok közülük összpontosít eléggé elterjedt Magyarországon és külföldön zöldséget. Mi általában a hagyományos első étkezés kezdődött cukkini, karfiol, sütőtök és a brokkoli. Fokozatosan hozzáadjuk a sárgarépa, burgonya, sima káposzta, karalábé, zeller és répa, hagyma, répa, borsó és még sokan mások.
Velő gazdag vitaminokban és ásványi anyagok, különösen a kalcium, karotin és az aszkorbinsav. Ezek finom, gyorsan elő és kellemes az íze. Cukkini és gyógyító hatást - epehajtó, vizelethajtó, vérszegénység elleni és hipoallergén, szabályozza a szék aktiválásával a bélmozgást. Rendelkezik immunrendszer védelmet. Ez egy kicsit a salakanyag, a sok pektint, hasznos gyermek, különösen, ha ő gyakran beteg és antibiotikumokkal kezelik.
Karfiol az egyik hagyományos kiegészítő élelmiszerek, akkor ajánlatot. Ízletes, áll egy kis zsír, de van egy csomó kálium és foszfor is van, vas, magnézium, jód és kobalt. A karfiol sok vitamint, és ezen kívül a káposzta elég növényi fehérje, amelyet a növekedés és fejlődés, a máj és az epehólyag működnek megfelelően. Ő blagotyorno befolyásolja a vér, az anyagcsere, a növekedés és erősítése a csontok, erősíti a vérereket.
Tök gazdag vitaminokban, karotin, ez már sok a növényi olajok, fehérjék és szénhidrátok. szál egy tök sokat. és ezért jó hashajtó, valamint ásványi anyagok - kálium, kalcium és a vas, még inkább hasznos.
Sárgarépa hashajtó hatása miatt nagy mennyiségű rost és pektin mellett - van baktériumölő hatása, és hasznos a felépülés fertőzés. Sárgarépa, többek között azt is epehajtó, és ezért hasznosak az epe pangás. Karotin, amely a test válik vitamin, jótékony hatással van a bőrre és a szemre, és a kalcium-kiegészítők Segít leküzdeni a hatásait.
Burgonya - bár boladaet sok hasznos tulajdonságai nem lehet az első csalit általában, és a táplálkozás a gyermek hat éves nem használható több, mint 30% -át a súlya a püré vagy pörkölt. Sok burgonyakeményítő, ami azt jelenti, hogy túl magas kalóriatartalmú, és nagyon bosszantó az emésztést. Net burgonyapüré okoz súlyos székrekedés, és nagyon nehéz megemészteni.
Maga, vagy egy korsó?
H, ez a kérdés nem helyes választ - minden anya úgy dönt, saját maga számára. Az ajánlások a WHO és a hazai Pediatrics ajánlja konzerv csalik mennyire pontosan beállítható az élelmiszer-és vitamin és ásványi összetevők. De sok anya nem bíznak az üvegeket. Másrészt, ha nincs a közelben kertben, vagy a konyhakert, zöldséget a piacon vásárolni, túl ijesztő, különösen akkor, ha szezonon kívül. Ezért - kiválasztani az Ön számára.
Ha főzés magad - zöldség alaposan le kell mosni folyó meleg vízzel ecsettel távolítsa nyersbőr, szeletekre vágva, és főzzük (nem emészthető) forró vízben. Só gyermekek étrendjét, amíg legalább 2-3 éves többletköltség nélkül felvenni. Miután a zöldségeket kell dörzsölni szitán vagy cefre egy mixer. Az első cefre következetesség kell vastag joghurt, mint a szilárd táplálékot a gyermek még nem tudja, hogyan. Hígítsuk a megfelelő állagot anyatej, vagy keveréke növényi húslevest. Figyelem! akkor nem tárolhatja zöldség püré, akkor elő kell készíteni egy új tétel újra minden új etetés.
Ha vásárolni tégelyek, figyelni, hogy a készítmény - rendelkeznie kell csak zöldséget és vizet, anélkül, só, tej, keményítő (megy a sűrítő) és a fűszereket. Ezen felül, ha a baba allergia, figyelni, hogy milyen vitaminok vannak - gyakran C-vitamin a kanna ad reakciót, különösen, ha a lé szőlő vagy ribizli.
Figyelem! Nem tárolható, amíg a következő alkalommal, amikor egy nyitott tégely. Ne kockáztassuk az egészségügyi és pénzt takarít meg. Baktériumok szaporodnak bébiétel az öröm, és a hűtőszekrényben környezet nem steril. Ezen túlmenően, az újra-fűtés kannák elpusztítja az összes hasznos tulajdonságai a termék.
Az első kanál.
Növényi csalit, így csak az első felében a nap, csak egy egészséges baba, csak 5-7 nappal a védőoltás után, vagy a gyógyulás után, ha beteg. Általában ajánlott csinálni a reggeli vagy ebéd, akkor a reakció az lenne, ha hirtelen, ez nem fog megtörténni az éjszaka. Minden csalik ad egy kanállal, az első alkalommal legfeljebb 1-2 evőkanál. Nem minden gyermek arra ösztönzik, hogy érzékeljük a friss zöldségek, különösen azt követően, édes tápszerrel vagy anyatejjel. Legyen türelmes - az a tény, hogy a rasprobovat és értékelni egy új termék, meg kell próbálni 10-15 alkalommal. Ez módszeresen így 2-3 evõkanál püré körülbelül két hétig, akkor a gyermek értékelni fogják azt, és boldog lesz, hogy van. Sok anya türelmetlen - adott 2-3 alkalommal, hogy „ó, kiköpi, nem úgy, mint”, és így minden termék! Természetesen akkor köpni - nem tudta, és nem eszik soha, enzimek és az ízlelőbimbók szokni! Te is, az autó nem azonnal elkezdte vezetni vagy írási művelet nem azonnal tanult ...
A legnehezebb dolog az első rész, akkor meg kell türelem, akkor, amikor a baba megszokja az új textúra és íz, felvehet egy újat. Ez általában ajánlott, hogy a jól ismert növényi keverni 1-2 evőkanál az új - például egy cukkini keverünk 2-3 kanál brokkoli vagy squash. Minden nap, ha nincs reakció, csökkenti cukkini, hozzátéve brokkoli. Lehetőség van, hogy elérjük a keverék 50 50. lehet eltávolítani javára brokkoli cukkini - megfelelő. Harmadik növényi hozzá az egyik barátod vagy a keverékhez.
Körülbelül egy hónappal később, 7 hónapos, növényi püré kezdeni hozzáadásával egy csepp növényi olaj - olíva, kukorica, napraforgó. Csak ez nem az olaj, hogy tisztázta, szagtalanított és nem illata még egy normális olaj, általában drága és értékesítik üvegek.
Gyakran ismételt kérdések.
Sok anya aggódnak, hogy a baba nem eszik által felhozott kor norma 150-200, valójában - nem életkor szabványok vannak. Minden babák különböző. Van egy másik magassága és súlya, a fejlődés dinamikáját, az anyagcserét, az étvágyat és a munka enzimeket. Ezért az arány az összes saját, valakinek meg kell 50g, és valaki 150! Elsősorban a gyermek, és nem teszi oda erővel. Jobb 50 gramm eszik öröm, mint 150 gramm, hogy álljon a sikoltozó anya morzsát.
Néha anyák abba, hogy vezessenek be a szilárd ételeket, hogy változásokat a székletben, és attól tartanak, hogy egy baba van valami baj. Azonban az a célja, etetés - nem táplálja a gyermeket, és megtanítani neki az új ízeket, és konfigurálja az enzimek dolgozni. Ezért az első csalik lehet a széklet „mind a bemeneti és kimeneti”. Ezért. nem kell félni - fokozatosan a gyermek megtanulja, hogy megemésztik. Másfél-két évig a székletben fog esni zöldség darabokat. A gabona kukorica és néhány durva zöldségek, paradicsom irha még jön változatlan formában magukat ...
Mi a következő lépés.
Körülbelül 9-10 hónapos gyermekek étrendjében jelennek zöldséglevesekhez, de meg kell lennie a víz. Húsleves és másfél-két évig nem ajánlott. Levesek, felveheti fűszernövények, hagyma, répa és a zöld hagymát, egy kis csípős fűszerek. A főzés után a levest összetörni egy villával vagy turmixgép, és adja meg a gyermek.
Fokozatosan a zöldség- mindent megtenni nagyobb, de a gyermeknek joga, hogy egy év, vagy akár több csak pépes ételt, ő emésztőrendszer érlelődik, és ha nem gyorsan képesek darabokat. Amikor nem áll készen - mert elszakad, és a teljesítmény folyamat okoz negatív.
Itt van egy rövid bevezetés a zöldségek, továbbra is a téma kiegészítő élelmiszerek - a következő lóhere sorban.