Az előnyök a nap - az élet forrása
Hála a nap megjelent az élet a bolygónkon, napfény biztosítja a létfontosságú funkcióit minden élőlény. Az előnyök a nap egyértelmű és vitathatatlan. De az utóbbi időben elterjedt vélemény arról, milyen veszélyekkel UV-sugárzás az emberi szervezetre. Rendszeresen nyújt a különböző adatok állítólag megerősítette a káros ultraibolya sugárzás az emberi bőrt.
Ma teljesen bizonyított tény, hogy sikeresen tudja elkerülni bizonyos betegségek, például a rák, a táplálék vagy gyógyszerek, amelyek a D-vitamin Hosszú távú hiány ez a vitamin az egyént bizonyos egészségügyi problémák, amíg a megjelenése kifogásolható daganatok. A fő forrása a D-vitamin különböző állati eredetű élelmiszerek, de a legnagyobb számát kolekalciferol (D-vitamin) van kialakítva a bőrrétegek volt téve ultraibolya sugaraknak.
A nap sugarai olyan harmonikus az egészségügyre, de ez nagyon veszélyes egy személy hosszú tartózkodás a napon, akár halált is okozhat nem csak a leégés, hanem a túlmelegedéstől. Ez azt eredményezheti, kiszáradás, hőguta, leégés tele bőrrák.
A hosszan tartó napozás szükséges, hogy igyunk sok vizet, és a meglévő anyajegy a kitett felületen kell közvetlen napfénytől védve, ez elég ahhoz, hogy lezárjuk a vakolat anyajegy. Ha marad a ragyogó napsütésben a nappali, kívánatos, hogy speciális védőfelszerelés a bőrt. napszemüveg és kalap.
Kimért, de elegendő napfényt lehetővé teszi a személy kap erősebb kap a szükséges ellátás a vitaminok. A mérsékelt napsugárzás előny nyilvánvaló tény. Ez a napfény javítja a hangulatot, látás, hallás, normalizálja a vérkeringést, javítja a szintje a vér hemoglobin. Ez felgyorsítja az anyagcserét. Napenergia gyorsítja a gyógyulást különböző betegségek, a bőr, az orr és a torok. Az erős napfény segít még gyógyítani a depressziót.
A tartózkodási idő a nap maguknak minden ember meghatározza alapján a bőr állapotától és általános egészségi állapotát, és ha szükséges, és az orvos tanácsát.
A mennyiségét ultraibolya sugárzás a napfény függ a szög, amelynél a sugarak esnek. Természetesen a nyári délben UV sugarak sokkal több, mint a délutáni ősszel vagy tavasszal. Ezért több órát töltött a téli napfényben is sokkal hasznosabb félórás tartózkodás a napfény egy forró nyári délután.
Az ultraibolya sugárzás sok tényezőtől függ. Ez a terep, százalékos páratartalom, a jelenlétét a közvetlen közelében a tározó, az ipari létesítmények közelében, a környezeti füst a környezetben. Szennyezett légkörben csökkenti az UV sugarak mintegy negyedével.
A kutatások azt mutatják, hogy a legnagyobb előnyök a nap hajnalban vagy alkonyatkor.
Töltött napenergiával, a szervezet megkapja egy erős pozitív lendület, a hangulat rendezi, az idegrendszer megnyugszik. Napozás legjobb gyógymód a stressz. Az alábbi összes ismert szabályok szerint a napfényt, akkor kap egy vonzó megjelenésű, egy csomó pozitív érzelmek, izgalom, feszültség alá, erősítik az egészségügy, hogy megakadályozza a különböző betegségek. Vigyázzon az egészségére!