Az aszalt szilva és a haszon kárt a szervezetben, a gyógyító tulajdonságait
Jó napot! aszalt szilva íze sokáig értékelik az emberek a földön. De nem mindenki tudja, hogy túlzás nélkül felbecsülhetetlen gyógyító hatású. Képzeljük el, hogy még a forma szárított gyümölcs nem veszíti el hasznosságát az emberre. És ez nem csak az a tény, aszalt szilva, amely lepni.
Tehát aszalt szilva: előnyök és kárt a szervezetben, melyet birtokol.
Szilva - összetétele és kalóriatartalma
Az aszalt szilva az úgynevezett különböző fajtájú aszalt szilva, ami számukra egy intenzívebb édes ízű, és nem csak. Érett gyümölcs első blansírozott, majd lehűtjük, a tiszta vizet, és helyezzük egy szárítóban (gőz), majd szárított gyümölcsök lehűtjük, válogatni és helyezzük forró vízben (néhány perc). Végpont kulcsolás (sajnos, gyakran használják a gyártók) - glicerin kezelés kölcsönöz fényesség.
Számos típusú aszalt szilva, eltérő megjelenésű (egy cirkuláris, lapos E) fokozat (asztal, az első, a felső és az extra) kaliberű (száma gyümölcsöt fontonként tömeg), kezdve a 20/30 akár 120/140.
Prune viszonylag magas fűtőértékű - mintegy 230 kcal / 100 g termék. Hála a gazdag készítmény a tápanyagok, ez pozitív hatással van a szervezetre:
- Sok cukrot - szacharózt és laktózt fruktóz;
- Víz és rost;
- Vitaminok (A, V1,2, P, C) és az ásványi elemek (magnézium, nátrium, vas, kálium, kalcium és a foszfor);
- Acids - almasav, citromsav, szalicilsav és oxálsav.
Mindezen anyagok lehetővé teszik a pozitív hatást gyakorol a tevékenységét szervek és rendszerek, fogunk beszélni tovább.
Milyen előnyei vannak az aszalt szilva
Hasznos tulajdonságai szilva és aszalt gyümölcs is alkalmas minden ember, gondosan figyeli az egészségügyi és a szám:
- Normál munka minden szervek és rendszerek.
- Aktiválja az emésztőrendszer, és a CCC.
- Ez erősíti az immunrendszert, és javítja a funkciója vérképzéshez.
- Növeli az általános teljesítményt azáltal, hogy kiküszöböli az állandó érzés, álmosság és fáradtság.
- Az aszalt szilva küzd a szabad gyökök.
- A kálium egy része a termék ad enyhe vízhajtó hatása.
- Ugyanez a kálium védi a szívet. A nyomelem szükséges a normális szívizom csökkenteni lehetne.
- Fekete szilva magnéziumban gazdagok, ami szintén nagyon jó a szív - akkor ellazítja a sima izmok a szív és az érfalat, csökkenti a vérnyomást, és megnyugtatja az idegrendszert.
- Szárított szilva véd a bélrák ellen, mert Ez egy gazdag forrása a diétás rost. Ezek jelentősen csökkenti a kockázatot a rák egyes fajtái, beleértve vastagbélrák.
- Szárított gyümölcs javítja a látás, az agy, az anyagcsere és helyreállítása a víz-só egyensúlyt.
Azt is megjegyezte, pozitív hatással van a köröm, a haj és a bőr. Elég enni 2-3 naponta gyümölcsöt a megjelenés vált tetszik, és a körülöttük lévő emberek, mint olvasható egy áttekintés, sok nő.
Még rendszeres használata aszalt szilva erősíti az izomszövet, csontrendszer és a fogak.
Aszalt szilva és belek
Manapság, a szilva sikeresen használják gyógyászati célokra, a különleges előnyökről, amelyeket megjelölve a belek és az egész emésztőrendszert. Napi fogyasztása szárított szilva gyümölcsök (4-5 db) normalizálja a savasság a gyomorban, enyhíti fekélyek és gyomorhurut.
Ha szenved gyakori székrekedés, majd a szilva és képes segíteni ebben köszönhetően az enyhe hashajtó hatása van. Szeretnék ajánlani egy jó recept a főzet használják emésztési zavarok, görcsök és kólika, salaklehúzási és túlsúly:
- Szárított szilva gyümölcsök (300 g), együtt gödrök megtöltött hideg vízzel (1,5 liter);
- Edények tedd a tűz, és felforraljuk, majd a keveréket forraljuk 15-20 percig.
Cool és igyon egy pohár éhgyomorra, naponta háromszor. Egy hét múlva a rendszeres használat normalizálja a gyomor-bélrendszer és a metabolikus folyamatokat a szervezetben.
A rendszer segítségével a szilvát lehet tisztítani a belekben, ami nem csak a jó neked, hanem öröm, hála a kiváló íz:
- Cipő vezet normális vércukorszintet. Annak ellenére, hogy a magas kalóriatartalma aszalt gyümölcs, alacsony a glikémiás indexe (29), ami nagyon fontos a cukorbetegek. De ezen a módon lehet tisztítani ezt a betegséget csak jóváhagyását követően a kezelőorvos.
- Csökkenti a koleszterinszintet, amelyek az epesavakat keresztül előállított bevitel aszalt szilva. És azok tökéletesen képesek feloldani a koleszterin. A szálak állnak kimeneti bomlástermékei. És mivel nincs zsír a szilva és egy kevés sót, majd a terméket használat nem növeli a termelést a rossz koleszterin szintjét.
- Az aszalt szilva tökéletesen kitölti ezt lehet használni nassolás egész nap;
- ezek a szárított gyümölcsök tisztítás nem zavarja a növény, enyhíti és megakadályozza a székrekedés;
- Fiber tagjai (63%), beleértve a szál (oldható és oldhatatlan), jótékony hatással van a bél, az alsó osztályok - származó baktériumok, amely lehetővé teszi a jótékony mikro-organizmusok szaporodásához.
- Szerves savak a készítményben normalizálják anyagcserét.
- És mivel a vizelethajtó hatása, káros komponenseinek eltávolítását végzett összetett.
Mivel szilvát egy természetes antidepresszáns, a termék használata visszaállítja a központi idegrendszerre, megszünteti a depresszió, normalizálja aludni, javítja a hangulatot és az általános érzelmi állapotát.
Az aszalt szilva és a nők
A nők esetében az aszalt szilva, különösen szükséges ezekben az időkben az élet premenopauzának és a menopauza, véd a csontritkulás, valamint eltávolítja és profilaktiruya arc-.
Ez hasznos a nők számára a kritikus napokban. Ezekben a napokban a megnövekedett igény a magnézium és a szilvát tartalmaz sok hasznos elemeket.
By the way, aszalt szilva lassítja az öregedés. Ez egy elismert bajnok a tartalom antioxidánsok. 5770 egység antioxidáns - egyetlen más termék sem közelíti olyan sok. Antioxidánsok elpusztítani szabad gyökök, amelyek egyik oka az öregedés. Így eszik aszalt szilva, hogy felfüggeszti a fiatal, ameddig csak lehetséges.
Még a szárított gyümölcsök hasznos a terhes nők számára -, mert ebben az időben komoly hormonális változások a szervezetben:
- Ez segít fenntartani a normális testi és lelki állapotban van;
- Óvatosan megoldja a problémát egy széket, amely gyakran fordul elő ebben az időszakban;
- Normalizálja az anyagcserét;
- Kálium kiküszöböli, és megakadályozza duzzanat;
- Ez egy megelőző hatás ellen, vérszegénység és vitaminhiány;
- Normalizálja a vérnyomást.
Továbbá, a rendszeres használata során az aszalt szilva gyermek viselt szív javítja a bőr állapotát, és véd a megjelenése akne. Így vízhajtó és epehajtó hatású véd káros környezeti hatásokra.
Az aszalt szilva és a férfiak
Szárított gyümölcs, mint a szilva - nélkülözhetetlen forrása a jó egészség a férfiak. Hasznos minőségű termék alkalmazni a szexuális aktivitás, és az általános tartósságot, ellen védő korai magömlés nélkül a kábítószer-használat.
Ezen túlmenően, a kálium mennyiségét a termékben a kalcium és félszerese a „banán” teljesítmény ezeket az elemeket, és más friss gyümölcs.
Idős korban, szilva férfiak kezeléséhez szükséges degeneratív változások a idegrostok miatt előforduló elöregedése szövetekben. Ha rendszeresen inni keveréke méz, dió, aszalt szilva, lehetséges, hogy létrehozza a maximális aktivitása nemi szervek férfiaknál.
Megszabadulni a plusz kiló
A legfontosabb szabály az egészséges életmód a megfelelő táplálkozás. és ami meghatározza a kinézetét és hangulatát, és a várható élettartam. A kiemelten fontos szerepe van, hogy hasznos termékek, amelyek magukban foglalják az aszalt szilva.
Annak ellenére, hogy a magas kalóriatartalma, a szárított gyümölcs képes csökkenteni a súlyt és javítja az egész test, mert a tulajdonságok már mondták, hogy tisztítsa meg a belek és tevékenység normalizálódását az egész gyomor-bél traktus.
Pedig ez egy kiváló antidepresszáns, segít felvidítani során szigorú diéták, eltekintve attól a ténytől, hogy kitöltse a test minden esszenciális nyomelemek. Szintén szilva az éhségérzetet, elkerülve kudarcok és túlfeszültség pszichére.
Azt szeretnénk nyújtani Önnek 2 módon lehet megszabadulni a nem kívánt testzsír:
- Mono-diéta, tervezett 3 nap - akkor kell ebben az időszakban enni 3 óránként legfeljebb 5 gyümölcsöt egy időben. Ügyeljen arra, hogy igyon sok vizet, lehetővé teszi a szövet megduzzad a gyomorban, és elkezd elsöprő fel az összes káros anyagokat a szervezetből. Fogyni ezt a diétát, akkor képes lesz arra, hogy 4 kg.
- Egy másik módja, hogy használja szilvát fogyás hosszabb használatra egy infúziós - 2 liter vizet öntünk 300 g szárított gyümölcs hozzáadásával a keverék (ha lehetséges) 2 nagy kanál homoktövis. A készítményt simmered körülbelül 30 percig, majd szükség van hozzá vadrózsa (gyümölcs - 100 g), és, hogy tartsa a tüzet még perc 45. Ezután a fermentlevet eltávolítottuk a lemezről, és infúzióban 8-10 óráig, majd a szűrés. Elfogadott része minden nap az esti lefekvés előtt nem sokkal a harmadik darab üveg egy hónapra.
Fekete szilva kombinálják joghurtot is, nagyban segíti, hogy lefogy, de használható ez a módszer, kívánatos nem több, mint 2 napon egy sorban. A turmixgépben keverni a két összetevő (10 1 l száraz gyümölcsök erjesztett tej ital).
Lassú és egyenletes fogyás elég minden este inni egy szerkezet vacsora helyett.
Van még egy könnyen elviselhető hatékony diéta, amely nem igényel szigorú korlátozásokat. Dúsított forró vízzel (fél liter) a következő szárított - szilvát (10 bogyók) és sárgabarack (15 bogyók) egy fél teáskanál fahéj. Ezt az infúziót kell tenni minden este, és elhagyta az éjszakát, és másnap inni helyett teát. Ezt a módszert lehet használni egy hónap vagy több.
Az aszalt szilva és a hagyományos orvoslás
Figyelembe véve az összes előnyeit a szilvát, azt sejteni lehet, hogy használják a népi gyógyászatban. Ez képes szállítani, és megkönnyíti a tüneteket számos betegség:
Ez az étel nem csak töltse ki a test egy hatalmas előny, hanem növeli a szervezet védekező, hemoglobin szint és normalizálja a vérnyomást.
ellenjavallatok
Sérüléssel is okozhat még a biztonságos termék, korlátlan használata az ő vagy rossz, és ha ez ellenjavallt egészségügyi okokból. Mindez vonatkozik a szilva - nem szükséges, hogy a hasmenés vagy más betegségek a szék, az egyéni intolerancia és a jelenléte a vesekő.
Az elhízás egyszerűen csökkentik a - legfeljebb 50 gramm naponta. Szintén óvatosan kell kezelni a használatát szilvát enni a szoptatás alatt, mivel ez is okozhat béirendellenesség egy gyerek.
A cukorbetegség, ezen szárított gyümölcs lehet enni, de óvatosan és ajánlása alapján a kezelőorvos. Ez befolyásolja a vércukor szintet, de van egy nagyon alacsony a glikémiás indexe, mint már említettük, hogy ad okot, hogy annak használata szigorúan korlátozott mennyiségben.
Azt viszont, hogy a legfontosabb szempont -, hogy a választott termék. Megjelenése és annak minősége közvetlenül függ az előállítás módjától - a legjobb természetes szárított gyümölcsök a nap, annak ellenére, hogy a leghosszabb ideig.
Leggyakrabban használt gyorsított Eljárás szilva - a kemencében, egy blowtorch vagy kémiai. De hőkezelése friss gyümölcs elpusztítja a legtöbb ásványi elemeket, és ha a folyamat gáz, a késztermékben általában káros.
keresse meg a következő jelek minőségének meghatározásához az aszalt szilva:
- Nagyon fekete gyümölcs. Barna árnyalatú lesz beszélni az előkezelt forró vízzel fertőtlenítés.
- Ügyeljen arra, hogy a felület - meg kell matt. A jelenléte a kifejezett fényét bizonyíték a hatásait a glicerin. Ezek a gyümölcsök lehet enni, de előtte gondosan mossa le vízzel.
- Emlékezz szilvát kis kezek - az ujjak ne maradjon nyoma a gyümölcs- és rugalmas tapintású és kemény.
- Az íze édes szilvát egy kis savasság ne legyen jelen kívül a keserűség és a szennyeződéseket.
- Keleten a leghasznosabb szárított gyümölcs kell tekinteni még a jelenléte a csont.
Összefoglalva - egy gyönyörű és fényes megjelenést nem azt jelenti, kiváló minőségű és hasznosságát.
Minőségi aszalt szilva nem lehet zseniális. Gloss ki tudják fejteni briliáns bevonó - folyékony paraffin, glicerin, vagy néha még a kén-dioxid. De ezek az anyagok károsak az emberi szervezetre.
Szeretnék ajánlani egy másik módja annak, hogy meghatározza a frissességét szilva - áztassa a megvásárolt terméket egy fél órát a vízben. Minőségű gyümölcsöt néhány helyen fehér lesz. Kémiai vagy hőkezelésen nem ad ez a hatás.
Mintegy tárolás
Tárolás bármilyen aszalt gyümölcs látható, hűvös és száraz, akkor megtartja minden előnyét akár egy évig is. Konténerek, hogy válasszon műanyag, üveg, fém vagy vászon.
Nem hagyhatja hosszú tárolás egy műanyag zacskóba - ez vezet a kialakulásához penész, és az aszalt szilva is visszafogja.
Előtte megfelelően a kiválasztott konténer, áztassa szárított gyümölcs a levegőben, hogy szárítsa meg. A tárolás során nem árt lesz időről időre, hogy megérintse a száraz gyümölcsöt, és ha szükséges, és száraz.
Felhasználási javaslatok
Természetesen a legjobb módja annak, hogy enni aszalt szilvát - ez a természetes alakban, illetve szaggatott. De a különböző lehet főtt sok különböző ételeket, amit csak gazdagítja a tápanyagokat:
- Például, gyümölcslé hozzáadásával más szárított gyümölcsök, mint szeretné. Ez az ital hasznos a gyógyulás után szenvedett egy súlyos betegség;
- Ízletes és mégis nagyon hasznos, hogy a saláta aszalt szilvát és más aszalt gyümölcs, vagy friss, vagy egy tál méz, sajt, aszalt szilvával;
- Reggel jó lenne enni kása készült zabpelyhet és a darab aszalt szilvát.
- Édes, finom és egészséges ital fogyás is készült joghurt, túró, bármilyen gyümölcs aszalt szilva gyümölcs. Kérjük, vegye figyelembe, hogy ezek a koktélok legjobb, ha inni reggel.
Ezzel a szárított gyümölcs lehet főzni egy csomó finom ételek, pozitívan befolyásolja a személy - minden attól függ, a képzelet és igényeinek.
Prune olyan anyagokat tartalmaz, amelyek rendelkeznek bakteriosztatikus hatást, azaz ez megakadályozza, hogy a baktériumok növekedését. Gyakran használják főzéshez. Például ha hozzá darált húst körülbelül egy tizede az aszalt szilva, majd a tölteléket eltarthatóság növekszik.
hogyan kell használni
Most beszéljünk a normák fogyasztás szilva naponta. Nehogy emésztési zavar, egy felnőtt ajánlott enni nem több, mint 6 darab.
Gyermekek, hogy jobb adni formájában főzet vagy kompót, és lehetőleg 3 év után. Az idősebb korosztály, különösen, ha problémák vannak a szék (székrekedés), legfeljebb 2 magzatok. Ha használt éhgyomorra megtisztítja hashajtó hatás sokkal kifejezőbb.
Nem szabad enni aszalt szilvát csontok jelenléte miatt a hidrogén-cianid, káros a szervezetben.