Átfogó testedzés kutyák egyensúlyt, erőt és kitartást a kutya

specificitása edzési elv, hogy a gyakorlatok fejlesztésére egyensúly a mérleg - és nem az erőt, a kitartást és a rugalmasság. Mivel a szükséges erő ugatni erősítése testtartási izmok, valamint a gyakorlatok egyensúlyt kell tenni és a hatalom. És beszélünk erről szóló fejezetben egyensúlyt, mert ez az alapja minden mozgását. Anélkül, erős izmok stabilizátorok végtag mozgását okoz túlzott mobilitás a hátsó, ami a kutya hajlamos krónikus fájdalom és a sérülés, miközben soha nem jelennek meg kiegyensúlyozó gyors reagálású erő és a hátsó végtagok nem lesz képes befolyásolni a teljesítményét mozgásokat. Az érték az erős izmok ugat - ez az oka annak, hogy a megerősítése a legfontosabb része egy átfogó fizikai képzés kutyák. Ismétlem: ez az erő a képzés, és gyakorolja az egyensúlyt.

Mivel a képzés testtartási izmok erősítése, a szervezet alkothat tejsav - azt jelzi, hogy az izmok erősebb. Ez okozza a merevséget az úgynevezett „késleltetett izom fájdalom szindróma” (Sombo) 24-48 órával az edzés után. (Lásd a fickó. 4. megtanulni, hogyan lehet csökkenteni Sombo.) Ez azért van, mert Sombo mérlegelést nem éri meg legalább 48 órával az esemény előtt. Fájdalom és izommerevség átmenetileg megakadályozhatja a kutya reakcióját.

Koordináció, másrészt, ez egy igazi kiegyensúlyozó gyakorlat. Ez nem feltétlenül növeli az izomerőt, állóképességet és rugalmasságot. Az ő célja -, hogy javítsa a sebességét és pontosságát végtag mozgását, javítja propriocepció - a jelek az izmok az agynak, hogy meghatározza a helyzetét a szervezetben. Amikor optimalizált proprioception, a test automatikusan veszi a gyors és pontos motor megoldásokat kell alkalmazni a különböző tevékenységek.

összevetve gyakorlatok

A kúra befejezése után a mérlegelés 12 hétig meg kell értékelni annak hatékonyságát. Ha a cél eléréséig, a jelenlegi gyakorlat folytatható. Ha a cél nem éri el, meg kell erősíteni a edzésintenzitás megy a következő szintre gyakorlat. Ha a kutya megy egy új szintre, tizenkét sejt adaptációs folyamat kezdődik elölről. Végén a következő tizenkét hétig ismét szavazni kutya állapotát. Ez a folyamat addig folytatódik, amíg el nem éri a kívánt eredményt.

Gyakorlatok a stabilizáló izmok, 1. szint

Kérdezze a kutya lesz hátsó lábak egy rögzített tárgy, és húzza előre a cél. Ha a kutya átlépte a téma újra és húzza fel addig, amíg tudja tartani a pozícióját. Tartsa a kutya ebben a helyzetben 15 másodpercig. Ismételjük 5 alkalommal. Győződjön meg arról, hogy a helyes testtartás: hát egyenes, szeme előre irányuló, a súly egyenletesen oszlik jobb és bal láb.

Nem túl könnyű? Az egyik elsődleges izmok ugat - iliopsoas. Ez alatt található a gerinc és kiterjeszti a belső oldalán a felső comb, hogy a mellkas kletke.V álló helyzetben, amikor a test kiterjed előre, ez az izom kell aszimmetrikusan csökkenteni (monitor mozgását, amikor az izmok meghosszabbodnak), hogy tartsa a pozícióját. Ha a kutya megváltoztatja helyzetét gyorsan, nagyon valószínű, hogy az elsődleges stabilizáló izmok gyenge vagy rossz néznek. Tartalmazza a lehűl nyúlik az izom iliopsoas, optimalizálhatja rugalmasságát, amely javítja a hálózati mag.

Gyakorlatok a kéreg 2. szintű

Kérdezze a kutya lesz a hátsó lábát, a kiegyenlítő lemezt, kattintson rá, vagy hátrébb lépett. Kérdezze meg kell húzni, dugta az orrát a célt. Ha a kutya elhagyja a lemezt, próbálja újra, és húzza ki annyira, hogy tudja tartani a pozícióját. Freeze 15 másodpercig. Ismételjük 5 alkalommal. Ellenőrizze, hogy a kutya állva jobbra: hátsó egyenes, a szemek előre irányuló, a súly egyenletesen oszlik jobb és bal láb.

Gyakorlat a kéreg 3. szint

Kérdezze a kutya lesz hátsó lábait a doboz magassága a könyök, átlépve egy tárgy vagy egy lépést vissza. Kérdezze meg a kutya, hogy nyúlik előre dugta az orrát a célt. Ha a kutya elhagyja a dobozt, próbálja újra, és húzza ki úgy, hogy tudta megőrizze vezető pozícióját. Freeze 15 másodpercig. Ismételjük 5 alkalommal. Ellenőrizze, hogy a kutya állva jobbra: hátsó egyenes, a szemek előre irányuló, a súly egyenletesen oszlik jobb és bal láb. Amikor a kutya erősebb lesz, akkor kezd lábujjhegyre állni. Ez normális, ha az állvány is helyes.

Mi van, ha a kutya nem tetszik?

A kutyám nem szereti gyakorolni. Mit kell tenni?

Természetes külső néhány kutya tartalmaz egy lejtős far, illetve a felső sorban, majdnem olyan, mint ez a whippet. Kutyák esetében ezt a cikket könnyebb lehet ezt a gyakorlatot egy alsó mezőben nem igényel annyira nyúlik az alsó hát és ívelő neki.

Gyakorlatok a kéreg 4. szint

Építsd ki fizioroll a doboz mellett, vagy a falon, hogy nem tudott volna ki. Kérdezze meg a kutya, hogy tegye a hátsó lábak egy shell, és hátrébb lépett. Ha ő megy fiziorolla ismételje mindaddig, amíg nem lesz képes fenntartani helyzetét. Freeze 15 másodpercig. Ismételjük 5 alkalommal. Helyes testtartás még mindig fontos (egyenes hát, várom, egyenletes súlyt a jobb és bal oldalon). Ezzel szemben a korábbi szintre a testmozgás, van egy kutya aktívan kell mozgatni a testét, hogy ellenőrizzék fizioroll. Ez a gyakorlat dinamikus - mondja róla valamit, ami mozog a farok iji.

Röviden a komplex fizikai képzés

Iji élvezi a banner

Másnap reggel óra után Idji nyúlik a szokásosnál hosszabb ideig, mielőtt elkezdi mozgatni - ez az egyik mutató, hogy lehet Sombo. Csökkentése érdekében izommerevség, Sarah elviszi egy hosszú séta. A második nap az iskola után iji kevésbé feszített és segítenie kell az osztályteremben mozgékonyságot. Mielőtt képzés iji Sarah teljesít a dinamikus bemelegítés, amely egy tizenöt perces séta, és két ismétlést minden gyakorlat megkezdése előtt az osztályok. Dinamikus meleg azoktól, mozog a test, fokozza a vérkeringést, és előkészíti az idegek a gyors mozgások - javíthatja a mozgékonyságot. Ez igaz az emberek. Lásd. „Az emberi képzés Agility” Lori Hansen, hogy megtanulják, hogyan kell felmelegedni a kutyát. Elfoglalása után iji Sarah húzódik a módszer a „kutya biztonságos nyújtás» (az egészséges módon, hogy nyúlik a Kutyaetető egy sáv.). A statikus nyújtás előtt versenyképes nap csökkentheti passzív energia az izmokban, és így -. Erő.

Fotó a könyv Canine Kereszt képzés: Épület Balance, erőt és kitartást a kutya

Fordítás: „Rossz kutya”

Mint ez: