Asztma - 20 módon megállítani a támadást
Asztma - áttekintés
„Asztma - a görcs a légúti, - mondja Dr. Peter Kretikos, allergológus és társ-igazgatója a Center for asztma, allergiás betegségek Baltimore, Maryland. - a légutak hirtelen tömörítve, úgy érzi, nyomás a mellkasban, nincs elég levegő, és ha köhög és zihálás. "
„A korcsoport 40 év mintegy 90% -a asztmás által kiváltott allergia, - mondja Dr. William Tsiring, allergológus Kaliforniából. - a pollen, állati szőr, poratka, és gombák esetében a fő allergén okozza az asztma. Abban a csoportban, 40 év után ezek a betegek 50%. A fennmaradó 50% az asztma által okozott bizonyos típusú tüdő rendellenességek, például emphysema. "
De nem számít, mi az oka, hogy nem feltétlenül tekinthető a halálos ítéletet az asztma. Minden kapcsolódó problémák fény, szabályozható. „Asztma - reverzibilis folyamat - biztosítja Dr. Tsiring. - Nem kell messzire menni, hogy megbirkózzon az asztma, sokat lehet tenni otthon. "
Tünetek, amelyek szükségesek lehetnek, hogy egy orvos
Biztosítsa a megjelenése új tünetek
Mivel az asztma nem vicc! Évente 4000 ember hal meg ebben a betegségben. Tény, hogy az elmúlt néhány évben, a halálozási arány asztmában emelkedett 23%.
„A halálozási arány évről-évre növekszik, - mondja Dr. Tsiring - és ez szomorú, mert az asztma is szabályozható. Senki ne hal asztma! „De az emberek halnak meg. Miért történik ez? „Először is, a betegek nem veszik észre, hogy mennyire komoly a helyzet, - magyarázza. - Néha nem engedheti meg magának, hogy egy otthoni alapvető gyógyszerek vagy próbál megbirkózni egy erős támadás, anélkül, hogy gyógyszert, akkor már túl késő. "
Honnan tudod, hogy segítségre van szüksége? „Általában, ha azt észleli, hogy az asztma növekszik, és elkezdi a gyógyszer szedését gyakrabban, - mondja Dr. Kretikos - ha például általában 1-2 alkalommal egy héten segítségével egy inhalátort, és hirtelen elkezdett használni 3-4 alkalommal egy nap , egy biztos jele annak, hogy orvoshoz kell fordulni. Meg kell tartani a szemét, hogy milyen gyakran kábítószert. Ezen túlmenően, a szakértők arra figyelmeztetnek, hogy azonnal meg kell orvoshoz, amikor nehezen lélegezni ".
Maradj távol a helyiségekben, ahol a dohányzás
Asztmások nem dohányzik, de egy friss tanulmány Kanadában mutatta, hogy a környező ne dohányozzanak. „Ez különösen fontos télen, amikor a lakások, szorosan lezárva,” - mondja Brenda Morrison, tudományos munkatárs, a University of British Columbia.
Ő egy tanulmányt a hatás cigarettafüst asztma. „Ha valaki otthon dohányzik, akkor rontja a feltétel az asztmás betegek, különösen a gyermekek.”
Meg kell gerjeszszetek tüzet
Dobjon egy naplót a kandalló vagy kályha - és ennek hatására egy asztmás rohamot. „Kemencék és kandallók is komoly probléma az asztmában - figyelmeztet allergológus Dzhon Karlson Virginia. - Ha igen, akkor meg kell tüzet gyújtani, hogy győződjön meg arról, hogy a tűztér és a kémény jó tapadást csökkenti a részecskék számát belépett a szobába, és a tüdőbe. Győződjön meg arról is, hogy a helyiség jól szellőző, és a kandalló volt egy szép motorháztető”.
Éjjel, hogy savlekötő
Asztmás roham oka lehet az a tény, hogy amikor lefekszem egy teljes gyomorban. „Az asztma okát lehet gyomorrefluxot, olyan állapot, amelyben a gyomorsav visszafolyik a nyelőcsőbe. A gyomor tartalmának lehet bejutni a légúti, ha hazudsz, - mondja Dr. Kretikos. - Emelje fel a fejét az ágy és egy párnát magasabb, tehát ez nem történt meg, és éjszaka, hogy savkötők csökkentésére a gyomor savasságát. "
Súlyos fagyok - az ellenség
Kinyitja az ajtót, és kilépett az utcára - a mellkasban megüti a sarkvidéki hideg. Mit lehet tenni? „Ülj otthon, ha hideg van kint” - tanácsolja allergológus Sydney Friedlander, a professzor a College of Medicine, a University of Florida.
Vegyél egy nagy sál
Ha marad otthon nem lehetséges, mindenképpen takarja el a száját és az orrát, ha elhagyja a házat. „A hideg levegő válthat ki asztmás, de ha egy sálat, vagy maszk takarja el a száját és az orrát, akkor a végén a légzés a meleg, nedves levegő,” - mondja Dr. Friedlander.
Arizona, jobb, ha nem lesz
„Meleg, száraz éghajlat segít, de most nem olyan könnyű megtalálni az ideális klímát. Száraz terület Arizona egykor menedéket asztmás, de most ez nem, - mondta Dr. Friedlander. - A környezet itt megváltozott alatt hosszabb ideig tartó urbanizáció és az öntözés. Most, a levegőben vannak anyagok, amelyek nem voltak ott 25 évvel ezelőtt, hogy az asztmás gyakran nem érzi jobban magát. Néhány lesz még rosszabb. "
Próbáljon keresni egy meleg helyre száradni klíma egy hely, érintetlenül civilizáció. Töltsön el egy pár hétig ott, és nézni, ahogy magad is érezni az asztma.
Helyes használat szellőzés az autóban
„A szellőztető rendszer lehet jó az asztmások, de csak akkor, ha ez nem megy be a külső levegő - figyelmeztet allergológus Norman Richard, State University of New York alkalmazottja. - Ne használja a gépet egy szellőztető rendszer, amely elszívja a levegőt a külső és lehűti. A külső levegő fog pollen, és hűtsük le a levegő megtelt pollen rossz hatással asztma. Tedd a ventilátor maximális üzemmód, akkor ez megszünteti a lehetőségét, hogy a pollen. "
Kísérje figyelemmel, hogy mit eszik
Ha enni valamit, ami egy recept egy asztmás rohamot. „A legszélesebb körben ismert termékek, asztma kiváltó okai a tej, tojás, dió és a tenger gyümölcsei,” - mondja Dr. Carlson. Ha asztmás, megtudhatja, hogy melyik ételek okoznak a betegség rosszabbodását, és elkerülni őket.
Maradj távol a konyhában
„Még ha belélegzi a szagokat élelmiszerek, amelyekhez Ön érzékeny, akkor kiváltó támadás,” - mondja Dr. Carlson. Kutatások végzése, úgy találta, hogy még a szaga a tojás sütéshez a skvorodke, elég, ha két beteg kezdte a támadást. „Nem is kell, hogy van, hogy a támadás. Bizonyos, hogy csak az ételszag. "
Cut sóbevitel
A tanulmány a kórházi kommunikáció. Thomas Londonban, úgy találta, hogy közönséges asztali só is okozhat életveszélyes állapotban az asztmás. Próbálj meg enni, kevés sót, amennyire csak lehetséges.
Legyen óvatos az élelmiszer-adalékanyagok
„Az élelmiszer-adalékanyagok, különösen metabiszulfit és esetleg nátrium-glutamát, kiválthatja az asztma, - mondja allergológus Villas Busse, egyetemi tanár, a Medical School, a University of Wisconsin. - Általában metabiszulfitot tartalmazza sör, bor, rák és szárított gyümölcsök, különösen a sárgabarack. "
Szulfitok előtt permetezik a gyümölcsök és zöldségek a polcokon, így néztek friss, de ez a gyakorlat már tilos. A legjobb tanács szerint Dr. Busse, - „az, hogy megtudja, melyik termék hozzáadott szulfitok, és hogy elkerüljék azok használatát. Ha nem eszik otthon, megkérdezni, van diétás MSG vagy metabiszulfittal, és ha van, nem eszik ez az étel. "
Ismert például orvosi kifejezés - „aszpirin hármas”. Ez áll a sinusitis, orrpolipok, asztma és aszpirin érzékenységet. Néhány asztmás aszpirin életveszélyes következményekkel járhat. „Ha van arcüreggyulladás és polipok, valamint asztma, azt javasoljuk, hogy tartózkodjanak minden olyan nem-szteroid gyulladásgátló gyógyszerek, mint az aszpirin vagy az ibuprofen, mivel ez drasztikusan ronthatja az Ön állapotát, és akár halálhoz is vezethet” - mondja Dr. Richard Loki igazgatója, az allergia és az immunológia az orvosi egyetemen University of South Florida.
„Az érzékenység aszpirin felléphet hirtelen, ezért feltétlenül kerülni mindent, ami tartalmazza az aszpirin,” - mondja Dr. Friedlander. - Ha szed acetaminofen, nem probléma. "
Helyes használat inhalátorok
Az inhaláló orvos által előírt vagy vásárolt egy gyógyszertár, hozhat gyors enyhülést roham alatt, ha helyesen használják.
Helytelen is lök inhalátort a szájába, és néhány gyors felfújja. Tartsa az inhalátort körülbelül 2 cm-re nyitott száját, és lassan vegyen egy mély lélegzetet, és ahogy kezd lélegezni, (kb fél másodperc), nyomja meg az inhalátort. Tovább a levegőt, miután a gyógyszer bejutott, és tartsa vissza a lélegzetét 3-5 másodpercig.
„Az első szippantás törli a légutakat, de ha csinál két rövid meghúzás egy sorban, a második nem lesz olyan jó. Várjon 2-5 percig, majd belélegezni újra, és ez jótékony hatással. "
Koffein - a szövetségese
Ön a természetben, és hirtelen úgy találják, hogy elfelejti az inhalátort otthon. Mi van, ha úgy érzi, a megközelítés a támadás? Irány a kávéscsészét. „Egy pár csésze erős kávé jár kedvezően asztma,” - mondja allergológus Allan Becker docens a University of Manitoba, aki tanulmányozta a koffein hatását az asztmára.
Dr. Becker felfedezték, hogy az asztmások, akik tablettát tartalmazó azonos mennyiségű koffeint tartalmaz, mint két csésze kávét, „lehet lélegezni könnyebben és azok állapota javul.” A koffein és a teofillin népszerű asztma jelent szinte azonos. A tested nem tud különbséget tenni az egyiket a másiktól.
Akkor hasznos B6-vitamin
Az a tény, hogy a B6-vitamin jótékony hatással van az asztma, fedezte fel véletlenül. Amikor a kutatók megvizsgálták a vitamin hatását a betegek a sarlósejtes vérszegénység, azt találták, hogy néhány ember a kontroll csoportban (azaz. E. Nem vérszegény betegek) asztmás. „Ha vettek 50 mg B6 napi élességét asztmás rohamok csökkent,” - mondta a terapeuta Clayton L. Natta, egyetemi docens, a College of Orvosok és Sebészek a Columbia Egyetem. Ő végzett tanulmány. „További megfigyelés megerősítette a hatékonyságát asztmások B6” - tette hozzá Dr. Natta katalizátorok.
Kísérje figyelemmel a tüdő
Természetesen a legjobb módja elleni asztmás roham - nem akadályozza meg. „Ismerd meg jellemzői, - mondja Dr. Tsiring. - Emlékszel mik voltak a korai jelei a asztmás rohamok. Ha van ideje, hogy felismerjük a figyelmeztető jeleket, és elkezd cselekedni, akkor képes lesz arra, hogy megakadályozzák a támadást.
Asztma nem lehet erős a kezdetektől - mondja. - Ez ritka. Van egy egyedi a betegség lefolyását, és akkor beavatkozni a folyamatba, és állítsa le az elején. " Minél előbb cselekedni, annál kevésbé lesz megnyilvánulásai az asztma.
Hogyan enyhíti az asztmás roham okozta testmozgás
Az Ön asztma felébred, ha a szokásos módon, megtettem az út egy részét jog? Ne hirtelen elkezd fuldokolni, kemény fizikai munkát? Ha igen, akkor lehet, hogy egy asztmás roham okozta gyakorlat.
„Abban az olimpián Los Angeles 1984-ben, 20% -a az olimpiai sportolók szenvednek asztmában, - mondja Dr. Tsiring. - úgy gondolják, hogy minden 10. egy űrlap az asztma a lakosság körében. " Itt van, amit javasolja Dr. Tsiring.
Shire lépésben, de nem szélesebb, mint a száj
Ha van elég levegő szájjal során nehéz gyakorolni, akkor száraz a torok hátsó, és lehűtjük. Ez okozza az asztmás roham. Tartsd a szád, zárt és lélegezni az orrán keresztül.
Úszni, asztma nem szereti a vizet
Úszás - a tökéletes gyakorlat asztmások. Mivel a magas páratartalom a száj nem szárad ki. De bármilyen sport, amely előírja rövidebb aktív kitörések, mint a baseball, tenisz és golf.
otdyshites
Ha fut, mint egy szarvas, hamar kifulladt. Asztmások kell visszafogni magam. Melegszik, és lassan halad.
Végezzük el a gyógyszert egy sporttáska
Vedd előtt don a melegítőben. Ha megteszi a gyógyszer előtt 15 perccel az aktív intézkedések, akkor minden rendben lesz.
És az összes jövőbeli olimpiai sportolók nem kell aggódni. Felvételi asztma gyógyszerek által szankcionált Olimpiai Bizottság.
div> Uk-panel „> "adat-uk-grid-árrés ="„>