Asahi masszázs Arc szabályait ellenjavallatok és masszázs technikák
Magyarországon ez a technika jól ismert nevek, mint a masszázs Asahi, ami lefordítva japán eszközökkel „Morning Sun”, bár az igazi neve - ZOGAN-masszázs ( «létesítése személyek").
Megkülönböztető jellemzői masszázs Asahi
A fő különbség a szokásos edzőteremben Asahi európai technikák masszázs több kemény fizikai hatással van a bőrre és részleges elutasítását a szokásos masszázs vonalak. Ennek oka az ilyen „kíméletlen” kezelés arcbőr borítja a fő objektív módszert, hogy ki van téve az összes struktúrák képezik az arc, beleértve még a csontot. Mellesleg, masszázs Asahi néha osteopathic.
Az eljárás során nem csak befolyásolja az arc felületén, hanem mélyen gyökerező izmok az arc, úgyhogy van egy relaxációs arc izmait, erősítése és javítása arc vérerek felemelt ovális. Jelentősen javítja a kötőszövetek állapotán és a bőr „fiatalabb” hétévesen.
Nagy figyelmet fordítanak erre a módszer nyirokmasszázs vonalak, ami felgyorsítja a eltávolítása méreganyagok és a felesleges folyadékot a szöveteket az arc, valamint javítja az étrendben.
Asahi gyakran nevezik self-masszázs. És valóban, miután megvizsgálta az alapvető szabályokat és technikákat, lehetséges, hogy masszírozza Asahi arc otthon nem kevésbé hatékonyak, mint a szakember.
A szabályok a masszázs Asahi
- A masszázst végeznek csak a tiszta bőrre.
- Csak a természetes masszázs eszközökkel (például olívaolaj vagy zab tej).
- A bőr előkészítése a masszázs dörzsölő mozgás állandó erővel.
- Masszázs végezzük a mutatóujj és a középső vagy a középső és a gyűrűs ujj. A homlok, három ujjal a szem környékén - az egyik, és az arcon - tenyéri emelkedése a hüvelykujj vagy az egész kezét.
- Masszázs mozdulatok által erő, de a fájdalom nem megengedett, és az első jele a hibás masszázs technikákat.
- Azokon a területeken, nyirokcsomókban nyomóerő elrendezés csökkenti meglehetősen könnyű mozdulatokkal nyirok traktusban. Ezért, mielőtt végző önálló masszázs kell tanulni az elrendezés a nyirokcsomók arcon és a nyakon:
- Exercise mindig a végén befejező lépés mentén az arc kontúrjai a mirigyeket a kulcscsontja, mozog a nyak.
- A keskeny arc masszázs végzi egy speciális technika, amely többnyire dolgozott a felső része az arc. Ellenkező esetben lehetőség van arra, hogy még több fogyás.
- Az eljárást végezzük naponta 7-10 perc.
Ellenjavallatok masszírozni
Ellenjavallatok Az eljárás a következő:
- különböző bőrbetegségek, beleértve súlyosbodása herpesz fertőzés és gyulladás;
- otolaringicheskie betegség;
- Patológiai A nyirokrendszer;
- jelenlétében rosszindulatú daganatok;
- általános rossz közérzet.
Masszázs technika Asahi
Masszázs Asahi arca áll 11 gyakorlatok:
1. Kezdjük a homlokát.
Szorosan a közepén a homlok index, középső és a gyűrűs ujj (úgy, hogy a kéz vízszintesen), és három másodperc erő oszt azokat a templomokat. Ott viszont tenyérrel felfelé 90 fokkal, csökkentve a nyomóerő, mozgó a füle. Végső kivitelben gyakorlat mozgás (az oldalsó felületek az arc és a nyak a kulcscsont), növelve a nyirokkeringés az arc.
2. Javítani kell a szem környékét.
Touch pad a középső ujj a bőrt a külső szemzug nélkül az erő alkalmazását, így őket az alábbiakban a belső sarkok (sarkok megy maguk körül). Következő, lefolytatására a nyomás a felső orbitális széle a szem a külső sarkokat a templomok és megáll három másodpercig. Ezután, megnyomása nélkül ismét tartsa az alsó szélén a szemészeti, amely után a nyomás alatti a szem mozog az ellenkező irányba. Linger három másodpercig a templomok, enyhén nyomja középső és mutató ujjával tartsa az ujját a templomok, megállítjuk három másodpercig, nyomás nélkül felé a nyirokrendszer pont található a tragus a fül. Mi végződtetési forgalom lebonyolításához.
3. Hogy megerősítse a terület a száj és az áll, növelve a sarkokban a szája.
Némi erőfeszítéssel, mi nyomja a gyűrűt, és középső ujját mindkét kezét, hogy a bőr az állán gödörbe. Count három, a nyomás bypass az ajak sarkok csatlakoztassa az ujjak a lyukba a felső ajak. Prések három másodpercig, mintha megpróbálta felemelni az orrsövény. Élesen távolítsa ujjait, és húzza őket a lyukba az álla. Ez az egyetlen feladat, amelyben a végső elfogadás nem teljesül.
4. kijavítása arcon ráncok, az izmok megerősödnek.
Közvetlenül azután, hogy a harmadik edzés mozgatni az ujjakat üregeibe az orr szárnyakat, és a nyomás elkövetése öt tételből fel és le, mintha rajz nyolc. Ezután zabláz előrenyomuló középső és mutatóujját az orr és a felső 2-3 elkövetni mozgását a közepétől a szélek és a hátsó (a mozgás-ellennyomás gyengíti). Továbbá, a hatalom, hogy mozog a fülek bakok és végre befejező mozog.
5. Gyakorlat „csontkovácsolás” arcán.
Gyakorlat kezdve az álla fossa. A maximális teljesítmény dolgozzon ki az ujjai köré a sarkokban az ajkak és a „lökés”, közel a orrlyukak a maxillát, továbbá akár a szem, hol késik három másodpercig. Aztán mozog a templomok, és csökkenti a nyomást, lépjen a tragus fül, ahol a lezáró gyakorlat végrehajtását.
6. Gyakorlat „cikcakk”. Emelje az arcát.
Mi fix az arcán, pihen a tenyér az alsó állkapocs. A másik - a nyomás a mozgó két ujját, ahol kezdődik a rágóizmok, és átlósan a szemnek. Szüneteltetése három másodpercig és lazító nyomás át bakok fülek és végre érzékelni.
7. erősítése arcon, megszüntetése arcon ráncok.
Tedd index, középső és a gyűrűs ujj vízszintesen az arccsontja, a hatalom nyomja az orrát, majd oszt bakok ujjait a fülét, hogy végre az utolsó mozgás.
8. osteopathic emelő gyakorlat az arcbőr.
Kezet előtte a mellen - tenyér a tenyér, felkar, az alkar, a pálma nyilvánosságra 90 fokos képest a kar, és tegye állát a nyitott tenyérrel. Mi nyomja meg az állat három másodpercig. Mozgás a tenyér felfelé, kezében egy időben a hüvelykujjával a fülkagyló. A tenyerek a járomcsonti csontokat. Határozottan tartja a tenyere, míg a templomok, ahol le kell fúrni és teljes tragus hagyományos módon.
9. beállításával alakja az arc.
Tedd állát az alapja a tenyér, úgyhogy az ujjai felé a fül. Monitor elfog az egész álla, nem csak állkapocscsont. Az erőfeszítés, hogy mozog a tenyér tragus. Fejezd be a gyakorlatot. Ismételjük meg a másik kezét.
10. Vegye ki a második pofa.
Elhelyezés a kezét az arca, a hüvelykujj oszt 90 fok irányában a nyak. Nyitott tenyér, amely egy rombusz, és megnyomja a mutatóujját az arcra. Chin kell lennie a nagylábujj, és az orr „rejtett” két tenyere között. Masszírozta a hüvelykujját az álla alatt. Fix egy remek, és a többiek a hatalom tenyészteni templomok, kiadások ebben mutatóujjaival alsó orbitális szélét. Fejezd be a gyakorlatot.
11. kisimítja a homlokát.
Hígítsuk a könyök, forgalomba alkarját párhuzamosan a földre. Az egyik kéz ujjai finoman cikcakk mozgások kisimítja a homlokára templomában templomba és vissza. Ezután mindkét keze végre vízszintes mozgások, mint az első gyakorlat. Alkatrészek szabványos formában.
Gyakorlatok 1-11 ismétlés háromszor. De akkor is, ha minden egyes gyakorlat csak egyszer, hanem a szabályok szerint, az eredmény továbbra is.
Az eredmény alkalmazása után masszázs Asahi
Az eredmény az ilyen rendszeres, de egyszerű erőfeszítést a legigazibb értelemben vett „arca”. Károsítja a bőrt elég erős, de ilyen rövid expozíciós nem lehetséges, mivel a megállapított bizonyos rugalmasságot. De ahhoz, hogy csökkenti a ráncokat, növeli rugalmasságát nagyon ad rugalmasságát és simaságát a bőr, húzza az arc kontúrjait, hogy megszabaduljon a duzzanatokat és a szem alatti táskák - teljesen valós. Ezt bizonyítja az a sok pozitív visszajelzés a masszázs Asahi, koi találhatók nagy mennyiségben az interneten.
Jó tanács előtti masszázs
Gyakorold megfelelően el tudja végezni masszázs mozdulatok nélkül a fizikai erőfeszítést. És csak azután úgy érzi, hogy jól ismeri a technológiát, indítsa el a masszázs, amely megfelel az alapvető szabályokat az esemény. Ne feledje, hogy még a legjobb eszköz csak akkor hatékony, a rendeltetésszerű használat mellett is.