Arugula - előnyei és hátrányai, arugula olaj, gyógyászati tulajdonságai
Rucola serkenti az étvágyat és az emésztést, erősíti a szívizom, növeli a rugalmasságát és áteresztőképességét vérerek, törli azokat a koleszterin plakkok. normalizálja a vércukorszintet, növeli a szervezet védekező.
Elősegíti a kiválasztást a metabolitok, toxinok és mérgek, javítja a feltétele a bőr, a haj, köröm, megakadályozza, hogy a pusztító hatás a szabad gyökök a sejtekben, ez aktiválja az összes típusú metabolizmus - a víz-só, lipid, szénhidrát.
Mi főzni rukkolával?
Mivel a koriander és más leveles zöldségek, fű segít aktiválni az emésztési folyamatokat, ami különösen fontos a használata hús és a zsír termékek, mint például steak vagy kebab, grillezett, pilaf bárány.
És apróra vágott friss fűszernövények adunk meleg ételeket csak tálalás előtt. Rukkola hangsúlyozza ízű levesek, pörköltek, sültek, gazdagítva a szokásos étel fűszeres jegyekkel.
Pótolhatatlan és zöldek előállítására hideg előételek, amelyek között dominál saláták. Nálunk a legegyszerűbb recept a hideg snack, ami lesz egy félelmetes kiegészítője minden étkezés, a napi és ünnepi.
Mediterrán snack-saláta rukkolával (recept)
A készítmény a sós snackek, egy fantasztikus ízű, amire szükség van a következő összetevőket:
- sajt - 150 g;
- saláta - 200 g;
- arugula elhagyja - 150 g;
- koktélparadicsom - 200 g;
- klasszikus szójaszósz (adalékok nélkül) - 30 ml;
- balzsamecet - 2 evőkanál. kanál;
- finomítatlan olívaolaj - 1/3 csésze;
- Tengeri élelmiszer-só - ízlés szerint (só mennyisége függ a mértékét sótartalom sajt).
Az alján a salátástál tegye vágott saláta és rukkola. Minden gyümölcs cseresznye paszta egy vékony szelet sajt készítéséről paradicsom kis mély vágást egy éles késsel óvatosan őket egymáshoz közel a leveleken.
Készítsünk kitöltésével kombinálásával egy pohár piala ecet, szójaszósz, olívaolaj és só. Opcionálisan hozzá a keverékhez egy csipet fekete bors. Szitálás salátaöntet csak tálalás előtt.
olaj rukkolával
Aromaterapeuták ajánlott, hogy az adalékanyag az étrendben minden beteg anaemia (vérszegénység), hypovitaminosis, elhízás, cukorbetegség, magas vérnyomás, érelmeszesedés, a szem patológiák, emésztőrendszer betegségek.
Olaj hasznos a terhes és szoptató anyukák hölgyek, mert a magas koncentrációjú víz- és a zsírban oldódó vitaminok, a kalcium és a vas. Segít, hogy telített a szervezet a nő a hormonális stressz minden szükséges fitonutriensek és aktiválja a folyamatok szintézisét az anyatejbe.
arugula olaj 5-10 ml-t reggel éhgyomorra, vagy használja ezt a részét a saláták, például saláta, vagy savanyú káposzta, a nap folyamán.
Fenyők talált annak alkalmazása az otthona kozmetika. Az erős antiszeptikus tulajdonságait az olaj, akkor hozzáadjuk a krémek, kenőcsök, és a maszk gyulladt és problémás bőrt. És egy zöld paszta és lé a növény együtt olaj, kiegyenlíti a bőr tónusát, így a kor foltok és szeplők.
Masseur sikeresen alkalmazott rakéta masszázs olaj keverékek. Alkalmazása a bőr irritációját kiküszöböli, megszabadulni a peeling és foglalkozik kiütések.
Elixir nőtte ki magát a hatékony jogorvoslathoz hajhullás ellen. A probléma megoldásához elég hetente kétszer dörzsölje masszázs mozdulatok illatos fenyők a fejbőrt. Szakmai fodrász tanácsot neki, hogy az ügyfelek rendszeresen otthon kezelések olajjal rukkolával.
Ez benne van a maszk hidratálás, táplálás, dúsítás gyógyulás savak és ásványi zárak, de kombinációja ricinusolaj és a bojtorján csodákat, a test egészséges epidermisz a fejbőr, így fürtök sima textúra, laminálással őket, ami a sugárzó fény. Ezzel a termékkel, akkor vissza a haj egészségét és a természetes szépséget.
Ellenjavallatok
Túlzott fogyasztása rucola, mint minden növény, árthat helyett a szervezet javát szolgálja. Allergia gyógynövények figyelhető meg az összes szenvedést intolerancia keresztes virágú növények, mint a mustár, karalábé, retek, retek.
Mivel a nagy koncentrációjú, biológiailag aktív komponensek számláló tenyészet minden a vastagbélgyulladásban szenvedő betegeknél, urolithiasis és más vese-rendellenességek, a gyomor túlzott, májbetegségek, köszvény, autoimmun patológiák.
Élvezze az étvágyat és egészséges!
