Arts Qigong és a jóga műhelyek
Qigong és jóga
Ezzel szemben az indiai jóga, a kínai művészet qigong nem ápolása különleges tudatállapot, és elismeri a valóság ezen a világon. Nem veszi a személynek a társadalom és tanítja hogyan lehet a legjobban alkalmazkodni az élet, a kreatív megközelítés a problémák által felvetett problémák az élet és a nehézségek leküzdésére szembe kell néznünk.
Qigong rendszer mindig egy módja társasági tagjai a kínai társadalom, amely csatlakozik a fő kulturális attitűdök és értékorientációt szükségesek az emberi lét a társadalom tagja. A képzés során gyakorlati qigong foglalkozott etikai kérdések, a mindennapi filozófia, logika, hogyan kommunikál a régebbi, ápolása erények elvei viselkedés extrém helyzetekben, és a szokásos körülmények között az élet.
Jóga is Posztulátumok elsősorban menekülni a külvilágtól, kapcsolási tudat, hogy a belső érzések, ami az eléréséhez egy adott tudatállapot. A „Jóga” szanszkrit szó, jelentése „egyesület, kapcsolat, kommunikáció, az egység” - a harmónia a test és a lélek. A jóga egy komplex fizikai és légzőgyakorlatok, hogy fokozza a fizikai erőnlét, az eredmény a legmagasabb - olyan állam szamádhi, megvilágosodás.
Jóga már régóta ismert hazánkban, Qigong csak most egyre népszerűbb. Mindazonáltal Qigong rendszer már korábban bebizonyosodott, mint egy univerzális orvosság, javítja az egészséget, meghosszabbítják a fiatalok, hogy megszerezzék a jó fizikai állapotban, egyre rugalmas, és jelentősen javítja az életminőséget.
Qigong - a hagyományos kínai orvoslás rendszer néven ismert eljárás önszabályozás a test, amelynek alapja a pszichofizikai képzése az idegrendszert. Qigong áll posztulátumok a filozófiai fogalmak az ókori bölcsek, Kína és technikus koordinálása motoros aktivitás, légzés és tudatállapotok.
Az alapgondolat az e rendszer Qi - az életenergia, amely az alapját képezik a létezés az emberi test. Qigong tanítja a technikát, hogy ellenőrizzék ezt az energiát. Arra használják, hogy fenntartsák a mentális és fizikai egészség, valamint a fejlesztési ember mint egyén, egy személy.
Qigong technikák közé meditációs gyakorlat, a légzés és tornagyakorlatok célja, hogy felszabadítja a belső testi bilincsek és hálózati egységek segítségével nyugodt az elme, a test és az érzelmek. Ezt fel lehet használni, mint egy alternatív kezelés a stressz és a pszichoszomatikus megbetegedések államok, valamint az általános erősítése a test, fokozza a mentességet.
Mindkét tendencia összpontosítva belső állapota egy személy, és használja egy sor speciális technikák elérése érdekében a belső béke és harmónia. Qigong és jóga dolgozunk emberi tudat a test edzést.
A kötelező része minden gyakorló Qigong és a jóga a művészet helyes légzés, ami úgy érhető fokozatosan a fejlődés során a gyakorlatok.
Qigong és jóga sikeresen alkalmazzuk a megelőző kezelésére számos krónikus betegség: szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, a krónikus gyomor- betegség, szembetegség, ideges kimerültség.
Annak ellenére azonban, a hasonlóság megközelítések jóga és a Qigong nincs közös gyökér, és azok fejlesztése történt több párhuzamos, bár az ókorban volt egy penetráció vallási tanítások Indiából Kínába.
Qigong Kínában és külföldön wellness gyakorlat fokozatosan fejlődött alapján az orvostudomány, szemben a jóga abban a pillanatban alatt egy erős tudományos alapja a hagyományos orvoslás.
A jóga az egyenletes teljesítményt ászanákat (bár vannak dinamikus gyakorlatok és vinyasa jóga légzés - pránajáma). Ászana statikus gyakorlatok kialakítását célzó rugalmasságát és ízületi értelemben az egyensúly és alacsony költségek mellett a fizikai energiát. Mivel ászana, hogy kényelmetlen, hogy a rendelkezések a test, hogy ösztönözze a szervezet belső erők hatására a rezisztencia választ. Amikor végrehajtja ezeket pózok a következő történik: vannak bizonyos akadályok a szervezetben, a légzés egy spirál, részben átfedik a nagyobb erek, és bizonyos esetekben, és a nyirok áramlását. Az emberi test kerül a stresszes állapot, az egyes testrészek munka a szélsőséges körülmények között: a vérnyomás bizonyos területeken növekszik, a vér terjedésre hajlamos a szomszédos kis hajók és a hajszálerek. Csökkent véráramlás kell küzdenie jelentős akadályt az útjába, és a hajók ugyanakkor, mint azt gyakorolják. Irányadó apró izmok, így aktívabb munkát igényelnek több oxigént és tápanyagot. Mindez hozzájárul a magas hatásfok a bioenergia metabolizmus. Azonban az ilyen stressz körülményei nem mindig előnyös a szervezetben, így a jóga sok ellenjavallat.
Qigong gyakorlat technikák kombinációja alapján a rendelet a légzés és a mozgás a csatornákat, és Qi meridiánok és elérését célozzák a belső harmónia megteremtésével az egyensúlyt Jin és Jang anyagok. A fő mutatója a helyes végrehajtását qigong gyakorlatok, az állam a testi és lelki komfort, könnyedség hiánya, a túlfeszültség és a fáradtság. És ez a fő különbség jógatechnika Qigong rendszer.
qigong gyakorlatok közé dinamikus, statikus és meditációs technikák.
Dinamikus képzés magában foglalja a külön mozog, hogy dolgozzon ki a koordináció, motoros készségek, agilitás, egyensúly, rugalmasság. Ezt alkalmazzák a gyakorlatban a harcművészetek Wushu és Tai Chi.
Statikus képzés lehetővé teszi, hogy az orvos, hogy fejleszteni a képességét, hogy ellenőrizzék a testét, nyomkövető álláspontját.
Meditatív képzés kiterjed a megjelenítés, vagy összpontosítva konkrét ötleteket, hangok, képek, fogalmak vagy modell légzés.
Általában, a fiziológiai szempontból Qigong a következő eredményeket adja:
* Erősíti az izmokat és javítja a mobilitást és ízületi;
* Biztosítja masszírozza a belső szerveket. hogy biztosítja számukra a jó munkát;
* Megszünteti a fizikai feszültséget, oldja a stresszt
* Javítja az általános ellenálló képességét a betegségekkel és minden külső befolyás
* Segít erősíteni a gondolkodási folyamatok, a memória, a figyelem.
Mik a hasonlóságok és különbségek Qigong és a jóga? Mindkét hozzájárulnak a dúsítási a body art-szükséges vitalitás. Amellett, hogy hajlamosak helyreállítani a vérkeringést, valamint harc egy vagy más patológiás állapot.
Mindebben a művészet Qigong alapja nem annyira a légzési technikák, hogyan kell egy tudatállapot csak egy személy megtanulja kezelni az eszméletét, s szinte azonnal normál légzés.
További fontos szempont az kombinációjának alkalmazása légzési technikák mozgás, ami úgy érhető el a végrehajtási gyakorlatok fejlesztésére koordináció és a motoros funkciók. Művészet technikák váltakozó feszültség és relaxáció befolyásolja az agy és szabályozza a tevékenységét és a homeosztázis a szervezet többek között a működését a vegetatív idegrendszer, és természetesen a központi. Így alakul ki a képességét, hogy szabályozza a szervezetben, ami az alapja az egészségügyi gyakorlat.
Van egy másik különbség a művészetek adatokat. Így például, qigong gyakorlatokat lehet végezni az első alkalommal, és különösebb előkészületek nélkül, de hogy vegyenek részt a jóga előzetes edzés egyszerűen lehetetlen. Qigong osztályok gyakorlatilag nincs ellenjavallat egészségügyi okokból, de a jóga nem vehet részt minden.
Mivel qigong egy dinamikus technika, több lehetőséget az önkifejezésre és érzelmi kiadása. Csoportos órák Qigong emberek képesek jobban kifejezzék érzéseiket keresztül testmozgás, valamint több lehetőséget kommunikálni egymással. Az utóbbi nagyon fontos, hogy működjön együtt a gyermekek és a tizenévesek, mivel ezeket az osztályokat a számukra eszköz nem csak az önismeret. Hanem a fejlődés a kommunikatív funkció, mely hozzájárul a szocializáció.
