Apple előnyei és hátrányai, kalória
„Napi egy alma - orvos az ajtón!”
(Régi angol közmondás)
Apple - az egyik leggyakoribb és megfizethető gyümölcsök közé tartozik. Számos különböző fajtát termesztenek hazánkban, ezért a szükséges idő a szállítás sokkal kisebb, mint az importált gyümölcs. Továbbá, annak érdekében, hogy megőrizze a gyümölcsök szállítás során bevonhatók különböző kémiai anyagok, amelyek a szervezetre káros. Éppen ezért a mi magyar alma friss és egészséges, és enni a legjobb gyümölcsöt termesztenek a területen. Másik jellemzője az alma, hogy azok rendelkezésre állnak egész évben, mivel sok fajta tárolható egész télen, és még tavasszal fel az érési az új termés.
Hasznos tulajdonságai alma
Alma egyedülálló összetétele. Tehát sok vitamint, ásványi anyagot és tápanyagot tud felmutatni nem minden gyümölcs.
Alma tartalmaznak folsavat, ami különösen fontos a terhesség alatt a megelőzés a magzati elváltozások. Ezek a gyümölcsök találhatók szinte az összes B-vitamint, hogy állapotának javítása, az idegrendszer.
Az alma gazdag a különböző ásványi anyagok. Ezek tartalmazzák a nátrium, a kálium. a magnézium és a kalcium, amelyek működéséhez szükséges a kardiovaszkuláris rendszer. Tehát az alma hasznos kezelésére és megelőzésére a szívbetegség. Vitaminok és savak szereplő ezek a gyümölcsök, hozzájárulnak a tisztítási hajók koleszterinből plakkok és felhasználhatók az érelmeszesedés megelőzésére.
Az alma hasznos lehet használni csökkentett hemoglobinszint a vérben, és a megelőzés a vérszegénység, de nem mondhatjuk, hogy ez az egyik olyan élelmiszerek, amelyek a legnagyobb mennyiségű vasat. Az a tény, hogy a vas felszívódását a testnek szüksége van a C-vitamin, amely szintén elegendő mennyiségű van jelen ezekben a gyümölcsök, így a vas szívódik fel a Apple jó. Ezen túlmenően, a benne lévő anyagokra a gyümölcs, elősegíti a vas felszívódását más ételek, és ez a tulajdonság figyelembe veszik a készítmény sok étel. Továbbá, ezek tartalmaznak cinket. szelén, jód. réz, mangán, króm. Alumínium és még sok egyéb nyomelemek, amelyek már kis mennyiségben is, de meg kell venni.
Az előnyök az alma nem korlátozódik a gazdag vitamin és ásványi anyag készítmény. Ezek tartalmaznak nagy mennyiségű élelmi rost, szerves savak, poliszacharidok, tanninok, és egyéb hasznos anyagok. Különös figyelmet kell fordítani a pektin - poliszacharidok, amelyek nem szívódnak fel a gyomor-bélrendszer és a természetes szorbenseken, azaz megkötik, és távolítsa el a káros anyagok halmozódtak fel a szervezetben. A pektinek, bekerülni a belekben, többször a mennyiségi növekedés, feltöltése, ennek köszönhetően, és serkentik a bélmozgást. Tehát az almát és a levet nagyon hasznos tisztítására a szervezet a toxinok, és még vezetni és arzénsókon, ezek elengedhetetlen részét képezik sok diéta fogyás.
Zsírok és fehérjék, az almán, valamint egyéb növényi eredetű termékekben, nagyon kevés tápértéke képviseli elsősorban a szénhidrátok. alma Calorie alacsony, és az összegeket egy átlagosan 45 kcal 100 g
Hasznos, ha a száraz és sült alma?
Mentsd alma sokáig teszi szárítás, mely során a víz elpárolog belőlük, a tápanyagok koncentrált, de még a nagy mennyiségű vitamint ebben a módszerben az üres elveszett. Azt is meg kell jegyezni, hogy a kalóriatartalma szárított alma 5-6-szor magasabb, mint a friss.
Sült alma - ez egy nagyon hasznos és ízletes étel, könnyen elkészíthető, annál is inkább, hogy ma lehet sütni egy almát 5 percig a mikrohullámú sütőben. Ugyanakkor a gyümölcs megőrzi mind az előnyös tulajdonságok, mint például emészthető a szervezet még jobb desszert. Ez sült alma hámozott ajánlott enni székrekedés, dysbacteriosis során a test felépülésére a műtét után és a fogadó antibiotikumokkal és más gyógyszerekkel. Sült alma segít megszabadulni egy pár extra kiló. By the way, köszönhetően az ingatlan sok receptek húsételek vannak ezek a gyümölcsök, például szeret sok, csirke vagy kacsa, sült almával.
Sok gyermekorvosok azt tanácsolják, hogy a sült almával, mint az első kiegészítő ételeket a gyerekeknek, de ha a gyermek gyakran puffadás és hasmenés, akkor jobb, ha választani erre a célra a másik termék.
kár, hogy az alma
Beszéd a veszélyeket, az alma, szeretnék először is beszélve az import az importált gyümölcs. Annak érdekében, hogy a gyümölcs a szállítás során, ami hetekig, kezelt almák különböző anyagokkal. Némelyikük az Európai Unió és az Egyesült Államok elismerte rákkeltő anyag, és betiltották, de még azok is, akik szabad használni, nem valószínű, hogy a szervezet javát szolgálja. Ezért mielőtt a fogyasztás az importált alma ajánlott tisztítani őket a bőrt.
Azt is meg kell jegyezni, hogy egyes gyártók, termelők, az alma, alma vegyszerekkel kezelt elkerülése érdekében termény kárt rovarok és férgek. Ezért még jobb helyi alma hámozott, vagy akár vízzel alaposan evés előtt. Ha észreveszi, hogy az alma féreg megsérül, akkor lehet enni nyugodtan, félelem nélkül, hogy a gyümölcs tartalmaz káros anyagokat.
Alma tartalmaznak nagy mennyiségű szerves savak, így szenvedő emberek gyulladásos betegségek, a gyomor-bél traktus az akut stádiumban, ellenjavallt alma. Gyomorhurut savtartalmú gyomornedv, a gyógyulás a gyomorfekély, nyombélfekély és hasnyálmirigy-gyulladás lehet használni az alma édes fajtákat csak kis mennyiségben, miután a fő étkezés.
Nem ajánlott, hogy savanyú almát a gyermekeknek.
Óvintézkedéseket kell enni almát cukorbetegek. Sokkal jobb, hogy válassza ki a savanyú fajtákat, enni csak friss gyümölcsöt vagy sült és szárított alma ellenjavallt.
Szintén nem zárható idioszinkrázia alma. Ilyen esetekben, az allergiás reakció léphet fel a használata bizonyos fajták. Ezért tudjuk választani fajták, amelyek nem okoznak nemkívánatos reakciókat.