Apnoe kezelést otthon
Apnoe diagnosztizált emberek szenvednek a hiányosság a levegő alvás közben. Mivel a folyamatos leáll a légzés több mint 10 másodpercig egy személy felébred migrén, nagyon fáradt és a stressz. Ő nem érzi jól kipihent után is hosszú alvás. Ha alvási apnoe kezelésére otthon - ahogy az egészségre.
Miért zavaró lélegzés jogszabály?
Apnoe - egy meglehetősen gyakori betegség. Felnőttkorban, ez lesz a útlezárás mintegy 1/3 a nők és a férfiak.
Factor a betegség megjelenése - a csökkenés hang izmok a garat. Ebben a helyzetben, a torok fala mosdó és egy alvó személy elkezd szenved oxigénhiányos.
Patológiai a felső légúti kíséretében alvási apnoe:
- mandibula hibás szerkezetek;
- polipok;
- megnagyobbodott mandulák;
- Túl hosszú nyelvét a szájban;
- eltért septum.
A fő oka a betegség:
- túlsúlyos;
- dohányzás és alkoholos italok fogyasztását;
- Központi idegrendszeri betegségek;
- alkalmazás altató gyógyszerek;
- magas vérnyomás;
- genetikai hajlam;
- hormonális rendellenességek;
- kényelmetlen testtartás alvás közben;
- diabétesz;
- öregség.
A kockázat csökkentése érdekében az apnoés 15%, szükséges, hogy minimalizáljuk a befolyása a fenti okok miatt, nem kevesebb, mint egyharmada. A beteg teljesen képesek önállóan megoldani számos tényező, és javítja az alvás.
Hogyan diagnosztizálják az alvási apnoe és mint ez tele?
A horkolás - állandó kísérője apnoe. Ő meghibásodását jelzi a szervezetben. Nagyon gyakran az emberek egyedül alszik, nem is tudom a problémát. Meg kell aggódni a krónikus fáradtság és a migrén reggel.
Előfordul, hogy nincs horkolás. Ebben az esetben a legközelebbi személy lesz figyelni, hogy a nyugtalan alvás a beteg. Partner folyamatosan fészkelődött az ágyon, ágynemű műszakban beszélhetünk egy álom. Gyakran felébred hirtelen, és felhívja a levegőt száj, reggel panaszkodott hiányzik az erő.
Más figyelmeztető jelek a betegség:
- fokozott éjszakai izzadás;
- férfi hirtelen felébred, és úgy érzi, hogy nincs elég levegőt kemény, a szív dobog gyorsuló ütemben;
- Néha, miután az emelkedés nehéz újra elaludni;
- gyakori vizelés éjszaka.
Időszakos alvás nem teszi lehetővé a test pihenni és átveheti az erőt. Fáradtság teszi az embereket ingerlékennyé és zavart okoz, megzavarja a memória. Állandó vágy, hogy aludni a nap folyamán csökkenti a hatékonyságot. Men fogja zavarni problémákat potenciát.
Ha bejelöli legalább három a fenti tünetek, akkor kell, hogy konzultáljon szakemberrel arról, hogyan kell kezelni az alvási apnoe.
Az eredményeket az orvosi vizsgálatok kimutatták, hogy az emberek a éjszakai levegőt-hajlamos betegségek a kardiovaszkuláris rendszer. Ők szembesülnek a magas vérnyomás, agyvérzés, szívinfarktus.
Hogyan nyerjünk otthon apnoe
A kezelés célja -, hogy megszüntesse a horkolás okát és a légzés, hogy visszatérjen a normál aktus. A test pihenni éjjel, az emberek felébredni felfrissül és energikus.
Gyógyítani alvási apnoe otthon, van egy pár szokásaik megváltoztatására. Sokkal jobb, ha:
- leszokni a dohányzásról;
- a vonat magad elaludni anélkül, hogy altatót;
- hogy ez a szabály, hogy a hosszú sétákat a friss levegőről;
- megszabadulni a plusz kg-ot;
- kevesebbet eszik, édes;
- ne fogyasszanak alkoholt;
- aludni a te oldaladon, felemelte a fejét;
- szob felszerelni egy ultrahangos párásító;
- lefekvés előtt, hogy egy masszázs, vagy fürödni.
Sétálni a friss levegő, az emberek nem csak a jó idő, hanem csökkenti a légszomjat alvás közben.
Torna ellen apnoe
Speciális gyakorlatok - megbízható eszköz a betegség. Meg kell fizetni csak 5-10 perc naponta 2-3 hét. A cél a gyakorlatokat -, hogy javítsa a hang izmok és a szalagok mellett a supraglotticus régióban.
Speciális torna vonatok az izmok a torok, a nyelv és az állkapocs. Az eredmény - több szabad légmozgást körül a légutat.
Receptek a hagyományos orvoslás
Apnoe kezelése népi jogorvoslati erősíti ég izmokat, enyhíti a duzzanatot az orrgarat. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy normalizálják aludni anélkül, hogy kábítószer.
tengeri só
- Célszerű, hogy gondoskodjon a sófürdő akár 20 perc alatt. Használhatja a normál kő vagy a tengeri só. Nem lehet vásárolni termékeket adalékanyagok és színezékek. Állapotának javítására még legalább 15-20 eljárásokat.
- Éjjel, csöpög néhány csepp sóoldatot mindkét orrlyukba.
- Oldjunk fel 1 teáskanál só 1 csésze meleg vízzel. Folyékony mosni az orr.
drink káposzta
- 1 csésze káposzta lé.
- 1 evőkanál méz.
- 1 evőkanál vodka.
- 1 csipet zúzott édeskömény.
Valamennyi hozzávalót összekeverjük. Drink ital lefekvés előtt. Az ilyen kezelés népi jogorvoslati ismétlődnek minden nap 2-3 hónap.
homoktövis olaj
- 1-2 órával lefekvés előtt, hogy csöpög 1 csepp kivonat mindegyik orrlyukba. Olaj húzza az orr. A kezelés időtartama - 3 hét.
- Nedvesítse meg a vattapálcikát a tápközegben, és kenje orrjáratok.
eukaliptuszolaj
- 1-2 csepp keverjük extraktumot forró vízben. 5 percig lélegezni az illatos gőzt. Ez teljesen biztonságos termék, amely lehet kezelni, és a gyerekek.
gyógyító füvek
- 0,1 kg Mark zsurló, zsályalevél bojtorján, galagonya bogyók, 0,05 kg Comarum gyökér. Minden alkatrész a karaj és mix. Egy serpenyőben öntsünk 1 Nightingale kanál gyűjtése 0,5 liter vízzel, forraljuk 3-4 percig. Hűtés jelenti, hogy enni naponta 4 alkalommal 1 üveg. Puffadás- csökkenése, ha a folyadék gargarizál.
- Görögszéna mag öntsünk vízzel több órán keresztül. 2-3 hétig minden nap enni egy marék duzzadt magvakat, rágás őket alaposan.
- Készítsünk húsleves alapú menta, kakukkfű, balzsam vagy cickafark. Megengedett, hogy adjunk egy kis levél az egyik gyógynövények a rendszeres tea.
Alvási apnoe hagyományos módszerek segítségével, hogy megszüntesse a helyi tüneteket. Ha a betegség kezdődött, váltja ki a zavar a központi idegrendszer, akkor azonnal meg kell, hogy egy találkozót, hogy egy orvos.