Anyaga relaxációs beállítani, letöltés, a szociális háló a pedagógusok
Magic Dream 1
Tudom, hogy fáradt vagy ma. Azt javaslom, hogy pihenj egy kicsit. Hazudsz egy puha, szép, varázsszőnyeg. Mintegy minden csendes és nyugodt, lélegezni könnyen és szabadon. Varázsszőnyeg ad egy kellemes érzést, a béke. Ön meríteni egy varázslatos álom.
Csillók csökkennek, csukott szemmel.
Mi csendesen pihen, alszik varázslatosan elaludni.
Lélegezzen, sima, mélyen.
A fogantyúk pihen ... A lábak is pihenni ...
Neck testtartás és nyugodt ...
Lips nyílnak kissé,
Minden csodálatosan pihentető ...
Lélegezzen, sima, mély ...
Mi csendesen pihen, alszik varázslatosan elaludni ...
Jó nekünk, hogy pihenni ....
De itt az ideje, hogy felébredjen!
Feszes ököllel szorítani és a magasabb emelést.
Tehát felébredt!
Mágikus alvás 2
Tudom, hogy fáradt vagy ma. Azt javaslom, hogy pihenj egy kicsit.
Csillók csökkennek, csukott szemmel.
Mi csendesen pihen, alszik varázslatosan elalszik (2 alkalommal).
Lélegezzen, sima, mélyen.
És pihentető az egész testet, (2-szer)
Ha feküdt a fűben,
A puha zöld fű ...
Meleg nap most ...
Kéz meleg mi ...
Forróbb most ...
Láb melegen mi ...
Lélegezzen, sima, mély ....
Mi csendesen pihent
Mély alvás elaludt.
Jó nekünk, hogy a pihenés!
De itt az ideje, hogy felébredjen!
Feszes pofák tömöríteni, emeld magasabb.
Képzeljünk el egy csodálatos napsütéses reggel. Ön közelében, csendes, gyönyörű tó. Hallom csak a levegőt, és a splash víz. Körül a csendes és nyugodt, lélegzik simán és egyszerűen. Süt a nap, és úgy érzi, jobb és jobb. Úgy érzi, mintha a nap sugarai meleg van. Süt a nap, a levegő tiszta és átlátszó. Ön lélegezni könnyű. Úgy érzi, a teste a hőt, ez felmelegíti. Napsugarak simogatni téged. Hallod, milyen nyugodt és finoman lágy hullám ütközik a sandy shore. Pihensz .... Nagyon hamar fogunk térni az óvodába. Rovására „három” nyissa ki a szemét és szakaszon.
Pihenjen és csukja be a szemét. Képzeld el, hogy feküdt a puha zöld fű. Több mint egy tiszta, kék ég, és az ég egy fényes színes szivárvány. Rainbow ragyog és csillog minden színben és kezek a hangulat. A piros szín ad meleget és erőt. Kapsz erősebb, meleg és kellemes. Sárga színű örömet. A nap is, sárga, napsugarak simogatni, és te mosolyogsz. Zöld - a szín a fű, levelek. Ön is nyugodt. Kék és kék - a színek az égbolt és a víz. Blue - lágy és nyugtató, frissítő, mint a víz a hő. Ne feledje, az az érzés, hogy hozza meg minden színben a szivárvány - hagyja, hogy a hangulat ma lesz olyan színes, mint a szivárvány!
A meleg nyári reggelen. Ön egy nagyon szép hely az erdőben. Ön feküdt a puha fűben, több mint egy tiszta kék ég és a szelíd napfényben. Körül a csendes és nyugodt, lélegzik simán és egyszerűen. Akkor nézd meg az égen, és a legszebb szivárvány. Úgy csillog élénk színekkel. Ez nem egy egyszerű szivárvány, ez varázslat. Ő a földre esik az Ön közelében. Rainbow parázslás szokatlan meleg fény. Ez a fény felmelegíti. A fogantyúk meleg, a lábad meleg. Ezzel a hőt úgy érzi, erős, boldog, nagyon bevált. De most szivárvány mosolygott - mondja búcsút az Ön számára. Stretch, és kárára „három” nyissa ki a szemét.
Csukd be a szemed. Lélegezz könnyen és egyenletesen. Képzeld el, hogy a réten. Egy szép meleg napon. Egyenesen látsz egy csodálatos pillangó csapkodó virágról virágra. Győződjön meg róla, a szárnyait mozgás. Ezek könnyű és kecses. Most minden akkor képzelni, hogy egy fényes, gyönyörű szárnyait. Érzi, mint a szárnyak lassan és óvatosan felfelé és lefelé. És most nézd meg a tarka rét, amely felett repülni. Megnézi azt a legfényesebb színek. Keresse meg a legszebb virág, és egyre közelebb hozzá. Lélegezz a csodálatos illata .Otkroyte ...... szemét.
Csukd be a szemed. Bealszunk és lát egy csodálatos álom. Járunk a tündér erdő. Meleg denok. Kimentünk egy napsütötte réten. Leültünk egy puha, kellemes füvet. Körül sok szép, illatos virágok, lélegezni és érezni az illatukat. Napsugarak simogatni minket. Örömünkre, meleg, kényelmes. Hirtelen az erdő bozót, közvetlenül a réten futott nyulat. Odajött hozzánk, találkozni akar velünk. Mi megsimogatta, szőrme, puha és bolyhos. De a madár megérkezett és leült a vállán, énekel nekünk egy vidám dallamot. Ebben a varázslatos erdőben, mindannyian boldogok. Mi feküdt a fűben, és hallgatni a madarak énekét ....... Fakó madár dal ... ..Prosypaytes, egymásra mosolyognak.
Csukd be a szemed. Mi elalszik. A kezek és a lábak könnyű, súlytalan. Mi könnyű, puha felhők. Lassan, lassan hajózunk át a kék eget. Örömünkre, a szél fúj minket. Lélegezz nyugodtan, simán. Egyenletesen mozgó felhők, ők nem siet ... .Mi hamarosan felébred, és kárára „három” nyitott szemmel. Drew elmosolyodott, felébredtünk!
Feküdj vissza, pihenni. Ott jön egy csodálatos nyári éjszakán. A sötét ég világít fényes csillag. Úsznak lassan a sötét égen. Úgy érzi, teljesen boldog és nyugodt. Kellemes melegség és nyugalom felöleli az egész testet: az arc, a hát, karok, lábak ... Úgy érzi, mint a test válik könnyű, meleg, engedelmes. Lélegezzen, sima, mély ... gyengéd szél fúj tested világos frissességét. A levegő tiszta és átlátszó. Lélegezzen rovngo mélyen. Kialudt csillagok. Reggel jön. A hangulat lesz élénk és vidám. Tele vagyunk energiával!
Csukd be a szemed és lazíts. Csukjuk be a szemünket, és látni a nyáron.
Fekszem a napon,
De ne nézd a napot.
Csukott szemmel, szemmel pihenni.
A nap simogatja arcunkat,
Nézzük álom egy jó álom.
Hirtelen azt halljuk: bom-bom-bom!
Séta jött a vihar ...
Az ég kék, mi örömmel veled.
Világos, meleg szellő
Mi megsimogatta tetőtől talpig.
Fekszem a napon, nem akarok felébredni ....
De itt az ideje, hogy felébredjen az új játékot játszani!
Felébredtem, feszített, mosolygott a világ minden tájáról!
Pihenjen a varázslatos erdőben
Feküdj hátra, és csukja be a szemét. Képzeld el, hogy te vagy az erdőben, pihenhet a lágy zöld fű. Ön körül sok fák és cserjék. Grow vibráló, színes, nagyon szép színek: sárga, piros, kék ... Van egy kellemes édes illata. Hallod a madarak énekét, susogó fűszálak, a susogó levelek a fák. Lélegezzen, sima, mélyen. Ön jól érzi magát és nyugodt. Próbálja tartani ezt az érzést az egész nap.
Képzeld el, hogy színes hal és úszni a meleg vízben, finoman mozog a uszonyok és a farok. Lebegnek a tengerfenék felett, és látni a szép hínár, színes kavicsok alján, a másik színes halak. Ön jól érzi magát és nyugodt. Úgy döntött, hogy pihenjen, és menj le a lágy, meleg homok az alján. Ön nyugalmát a pihenésre és a farok-ig. Úgy érzi, jó és kellemes feküdni a tengerfenéken ... akkor nyugodott, és mászni a tenger felszínén. Mosolyog a nap egy mosollyal, és nyissa ki a szemét. Hagyja, hogy a mosoly nem hagyja meg minden nap!
Csukd be a szemed, és képzeld azt, hogy a strandon (többek között a zene a természet hangjai). Állunk a homok, a hullámok átfedésben a parton, suttogva a nevét mindannyian ... Próbáld hallani a nevét a hullám. Érezze a kék vízben. A víz szép, hogy körülöleli. Akkor lassan ringató a hullámok. Itt úszni delfinek. Érezd a kapcsolatot. Annyira jó. És mégis kapsz jeleket mondani arról, hogyan szeretnék lenni. Lélegzik csendesen, simán. Térjünk vissza a partra. Delfinek kísért minket. Találkozni fogunk velük tovább ... ..Otkroyte szemek, mosoly egymásnak!
Feküdj le kényelmesen, csukd be a szemed, és hallgatni a hangom. Lélegezz lassan és egyszerűen. Képzeld el, hogy egy nagyszerű helyen, a tengerparton. Csodálatos nyári napon. Kék ég. Süt a nap. Ön nyugodt, akkor pihen. Lágy hullámok dokatyvayutsya a lábad, és érezni fogja a kellemes frissességet a tengervíz. A könnyű szellő fúj téged. A levegő tiszta és átlátszó. Lélegezz szabadon és könnyen. Mood javítja válik energiával és lelkesedéssel. Nyisd ki a szemed. Most már tele van erő és energia.
Képzeld el, hogy a parton a hatalmas kék tenger. Ön feküdt a puha, meleg homok ... meleg és kellemes ... A meleg napsugarak finoman simogatni akkor az arc, nyak, karok, lábak - az egész test ... ... a keze pihen a láb pihenni. Lélegezzen, sima, mély ... A meleg szellő fúj az egész tested világos frissességét. Meleg és kellemes. Napsugarak suhan át a bőrt, kellemesen melegíti azt. Ön nyugalmát, menj aludni ... Lélegezzen, sima, mély ...
Nos pihensz? De itt az ideje, hogy felébredjen!
Minden nyissa ki a szemét, és kelj fel!
Feküdj le kényelmesen, csukd be a szemed. Lélegezz lassan és egyszerűen. Képzeld el, hogy egy illatos nyári réten. Fent a meleg nyári nap, kék ég magas. Úgy érzi, teljesen boldog és nyugodt. Magasan az égen látsz egy madár lebeg a levegőben. A madár szárnyal az égen, a szárnyait kitárva az oldalán. Időről időre azt lassan hullámok a szárnyait. Most mindegyik tudja képzelni, hogy egy madár. Akkor lassan siklanak, lebeg a levegőben. Élvezze a szabadságot és a csodálatos érzés a repülés. És most, lassan csapkodó szárnyakkal, közeledik a Föld. Nyisd ki a szemed. Úgy érzi, nyugodt, akkor jó hangulat és nagyszerű érzés a repülés, ami megmaradt az egész nap.
Képzeld el, hogy lesz egy kis teknősök. Éjszaka jött. Teknősök alá rejtett páncél - húzni a fejét. A rögzített lapok a test és lehunyta a szemét. Édesen alvó bogár. De itt az éjszakai műszakban jött a reggel. Napsugarak nézett hibákat, és vált a nyomukban. Turtles lassan felébredni. Tehát óvatosan szüntesse meg az ujját a lábukat, kinyitotta a szemét. Lassan felemelte a fejét, úgy nyújtogatta nyakukat, és kíváncsian nézett körül. Ideje felébredni - ezek kiegyenesített lábakkal felállt, kinyújtotta a nap, lába felemelte. Ó, milyen kedves, meleg napsütés még ma! Jó reggelt!
Csukd be a szemed, képzeld azt, hogy alatt egy kis vízesés. A víz tiszta és meleg. Te meleg és kellemes. Víz szivárog fut le az arca, haja, gyengéden streaming az hát, karok, lába. Úsznak, és továbbra is annak futnak. Várj egy kicsit a vízesés alatt -, hogy a víz mossa a test és az arc, viszi el az összes félelmek és szorongások. Május minden bajok elúszik a fürdővízzel. A félelmek, bajok elmosta, és magával vitte a víz. Tiszta, meleg vízzel mossuk át Önnek. Most már van egy jó, vidám hangulat és a sok erőfeszítés.
Csukd be a szemed, lazíts, és hallgatni a hangomra. Képzeld el, hogy séta a gyönyörű erdei. Az erdő tele van aromákkal füvek és virágok. Lélegezz be az illata. Csodálatos madarak énekét különböző hangokat. Utadon van egy apró vízeséssel. Csepp víz esik neked, hogy meleg és kellemes. Kapsz jobbra fel a víz alatt áramlik mágikus vízesés. A víz tiszta és hűvös. Óvatosan áramlik a test körül. Te szép és csendes. Tiszta, kristály vizes mosás van, akkor elmossa a bajok, fáradtság, rossz hangulat. Vodicka mos te és elszivárgott ....
Mi jön ki alól a mágikus vízesések erős, szép, nyugodt, tele energiával.
Csukd be a szemed. Lazuljon el. Bealszunk és lát egy csodálatos álom. Mi a téli csodaország. A levegő tiszta, világos és friss. Bolyhos, fény hópelyhek lassan körözött a levegőben. Hópelyhek esnek nekünk a kezét. A vendégek kellemes hűvösség .... Hópelyhek hullanak, és minden ősszel. Megj puha, levegő sodródik, úgy néznek ki, mint a pamut. Snow shimmers, csillog ... Hópihe esik a pályán, fák és mindent körül kezd világítani. Ez téli mese ...... Nagyon hamar fogunk felébredni. Nyissa ki a szemét, nyújtózkodott, elmosolyodott, és felébredt!
Csukd be a szemed. Képzeld el, hogy egy varázslatos téli erdőben. Csodálatos, fagyos nap. Ön elégedett, jól érzi magát, fellélegezhetnek és egyszerűen. Te - könnyű, finom hópelyhek. A toll fény fény - egy vékony sugarak hópelyhek. A széllökés szél és a hópelyhek repült. Minden lélegzetet, és kilégzés akkor magasabbra mászni a mágikus erdőben. Simogató szellő gyengéden simogatta kis fény hópelyhek. Te szép és jól. De most itt az ideje, hogy menjen haza. Nyúlik, és kárára „három” nyissa ki a szemét. Smile simogató szél és finom hópelyhek.
Csukd be a szemed. Nagyon hamar kapni a téli erdőben .... A levegő tiszta és friss. A fényes napsütésben. Kék ég. Bolyhos karácsonyfák. Lágy, puha hó gondosan beburkolta az egész erdő. Zimushka gondját minden lakója az erdőben. Minden fa és bokor minden elrejtette a puha, fehér takaró. A nyuszi fején elegáns, fehér bunda, és nem fagyok nem félnek tőle. Alvás édesen az ő barátságos den medve, semmi nem zavarja őt. Zimushka-szépség lépett saját .... Az erdő, csendes és nyugodt ... ..A ideje, hogy jöjjön vissza. Nyissa ki a szemét, és egymásra mosolyognak.