Anna Khilkevich diétája
A közhiedelemmel ellentétben, hajnalcsillag nem kezdődik délben: Anya kinyitja a szemét 8:00, amikor az ébresztőóra megszólalt. „Szeretem érezni időt és felébred a nap elején - ő is elismeri. - Nem egyszer észrevette, hogy áll pihenni és feküdt az ágyban, amíg 11-12 óra - és a többi nap álmos, fáradt és összetört”. Azonban, felébred, és nem Anya felkel és fut összegyűjteni, sem reggelit készíteni, mint sok más, a lányok: „Mielőtt az ágyból, biztos vagyok benne néhány percig csinál egy egyszerű gyakorlat láb -, mint egy tekercs pedál kerékpár. Ez kiküszöböli pangó nyirok és felgyorsítja a vénás vér áramlik át a testen alulról felfelé. Ha éles ugrás csengő riasztó, a vér elkezd gyorsan folyik az agyban - milyen jó, hogy nem. "
Miután megfelelő ébredés és a hagyományos szertartások reggel színésznő továbbra is elpusztítsa a sztereotípiákat, amelyek régóta kialakult a közvéleményt a csillagok. Ahelyett, hogy egy csésze erős kávé italok Anja főzőpohár vízben szobahőmérsékleten. Mellesleg, Khil'kevich szorosan figyelemmel kíséri a mennyiségét fogyasztott víz: a napi szükséglet számítják „30 ml víz 1 kg testtömeg.” És inni az összes folyadékot feltétlenül 18:00: különben másnap reggel lehet duzzanat.
Súly és a magasság Anne Khil'kevich
Egy időben Khil'kevich próbált sok diéta. így elkövető egy csomó hibát. De a megfelelő étrend még mindig megtalálható. „15 vagy 16 éves, mentem a gyógyszertárba, és egy szörnyű dolog: vettem egy csepp, ami verte le az étvágyat - emlékeztet a színésznő. - Amikor anyám kiderült róla, kaptam az első számot. Aztán leült a hajdina hét, és majdnem megölte a szervezetet. Kiderült, friss zabkása segíti a kiválasztást a test kalcium és egyéb ásványi anyagok. Tehát jobb, ha nem megy a végletekig, ne sírj, „Ó, Istenem! Ahogy mozgott a tömeg!”, És megtanulják, hogy enni gyakori kis étkezés. Ha beszélünk diéták, akkor véleményem szerint a túlsúlyos kiváló munkát fehérje, különösen a „Kreml” diéta, de feltétlenül kell kombinálni sport terhelés. "
Ha a rendszer tápegység, Anna felvette saját maguk, a tárgyalás és a hiba, akkor töltse be a válogatott sport segített az anyjának. Tatiana Khil'kevich - master sport nemzetközi osztály pisztoly lövészet. Miután a karrier a jövőben csillag anya tanított aerobic az iskolában, és az összes képzési vette az Anya, aki rendszeresen végzett ritmikus tánc gyakorlatokat. „A futás és a jóga - ez nem pontosan az enyém, annak ellenére, hogy a technika Hatha jóga mindig érdekes számomra. Túl unalmas - elismert Khil'kevich. - Nem érzem az állam, amely azt mondják a mester órát ül a lótusz helyzetben. De aerobic, súlyzós edzés - ez kérem! ! Az öröm, „Ez hetente háromszor Anya vesz részt csoportos órák fitness klubok, és a fennmaradó napos képzés otthon:” Húsz perc elég kiemelni azt a tényt, hogy rázza a sajtó, push-up a padlóról, és felüléseket csinálni. "
magic Power
Fogyni nem csak a táplálkozás révén, hanem egyszerűen a szerencse. Este Anya előkészíti magának a férfi, akit szeret. A változatos menü: spanyol gazpacho, fény sóska leves, olasz tészta - csak nem számít.
De kérdés a magánéletéről, a szeretet, a színésznő választ gondosan megválogatva a szavait, nem akarta, hogy felfedje a kártyát. Azonban sugárzó megjelenés fejezi egyfajta felér ezer szóval. „Love kell megtermékenyíteni az egész ember - kívül és belül. Ezután motiválni magad gyakorolni, a megfelelő táplálkozás, a korai helyreállítási sokkal könnyebb lesz: minden megy magától. Egy szerelmes férfi mindig ihlette élet, a kreativitás, a kommunikáció és a lehetőséget, hogy egy kicsit jobb, egy kicsit még tökéletesebb, egy kicsit vékonyabb, és ezért boldogabb. A szeretet az, ami engem előrelépni, hogy a felfedezések és hogy elérje mindig új magasságokba. "
Egy olyan környezetben, a boldogság
Táplált szeretet Anya megszoktuk gyermekkora óta - felnövő, körülvéve ellátás: „Apám mindig azt mondta, hogy a mi családunkban a legszebb nők. És én hittem neki, még a szeplők, pisze orra és kis termetű. " Igen, és a figyelmet a társaik Anya soha nem fosztották: a portfolió otthon viselt, így virágok, énekeltek, verseket - egy szó, gyönyörű volt. „Örülök, magával - mondja, és megigazította szőke fürtjeit, és figyelembe bók a kávézóban, felismerte benne a csillag. - Nem tudok semmilyen különleges minőségi tulajdonságokat, amelyeket mások, mint én. Charm? Talán. De ez még mindig ingatag funkciót. Ez függ a belső állapot, a hangulat, az időjárás az ablakon. "
Beauty mint életmód
A naplóban festett kívül és belül, beleértve a kötelező tételek Anya mindig egy utat a kozmetikus, hetente kétszer. Body pakolások, cserjések, test maszkok nem luxus, hanem kellemes szükségességét egészség, szépség és wellness. „Beauty - elsősorban ápolás” - a csillag mondta. Kedvelt szalon eljárások - LPG-masszázs, amely nem csak szimulálja a kontúrok a test, hanem javítja a bőr rugalmasságát, eltávolítja a duzzanatokat és láthatóan elpusztítja a gyűlölt narancsbőr. Általában körülbelül Anya masszázst lehet beszélni sokáig: ő tudja, sokat róluk. „Mielőtt elmentem egy thai masszázs, de az utóbbi időben én inkább sport. Tökéletesen eltávolítja a fáradtságot és növeli a hatékonyságot. "
Csillagok biztos: útban a tökéletesség minden eszközzel - mint a modern (Anya is elismeri, hogy injekciók hialuronsav), és az emberek, mint például erősítése fürdő a körmök.
„Ha van öt percem, akkor én megtelepedhetnek meleg vízzel és egy kanál sót ujjaival kihagyja a megoldást. Próbálja megcsinálta egyszer vagy kétszer egy héten a hónap során - a köröm lett, mint a gránit. "
Fürdőszoba színésznő tömve mindenféle üvegek kozmetikumok, de Anya kísérletezik gondosan és bízik a tanácsát barátai rendkívül ritka. Egy barátja azt tanácsolta neki, hogy használjon barnulás. Anya ütötte a testet, és a bőrt megfordult narancs - és este kellett menni egy fontos esemény. Tehát a kockázat, természetesen, a nemes ügy, de ez nem mindig indokolt. Megható kérdéseket szépség, Khil'kevich nem szabad elfelejteni, a lélek és a belső világ: „Gyönyörű tettek - ez az, ami igazán teszi az embert tökéletes. És persze, a kreativitás - átalakítja bármilyen ".