Állj vár hétfő
Dobni mindent, és indítsa el útvonalát harmónia, az egészség és az ideális test most. Annak érdekében, hogy megszerezzék a táplálkozási program, edzés és motiválja szüksége lesz összesen öt könyvet.
1. cukor nélkül
Tudod, hogy a 30% -át kalóriát kapunk a visszaélés mindenféle édes desszertek? Képzeljük el, mi történne a testünket, ha elhagyjuk ezt az egészet? Ez lenne a test! Amerikai orvos 30 éves tapasztalattal feltalált egy programot, amely takarít meg a sóvárgást édesség, segít a fogyásban, és úgy érzi, egészségesebb. Kapsz egy igazi lépésről lépésre terv ellen a káros szokást, ami elválaszt minket az ideális test. Kezdje fogyni most!
2. A kínai tanulmány gyakorlat
A könyv „The China Study”, amely mesélt az eredmények egy nagy tanulmány a történelem teljesítmény lett superbestsellera Magyarországon és külföldön. Itt csak egy rajongó a könyv ott volt egy kérdés: hogyan lehet nyugodt a test mozog a rendszer a megfelelő táplálkozás, a „The China Study”? Szóval, mielőtt lépésről lépésre, hogy majd azt. Leple alatt - átmeneti programjának, valamint az egészséges recepteket.
3. Egy másik You
És te is úgy érzi, hogy benned él egy másik személy? Egészségesebb, sportos, erős és jól felépített? Igen, belül mindannyian egy ilyen személy. Itt az ideje, hogy meg kell kijutni magad!
mester a sport az erőemelés Tíz Valikhan változtatni a hozzáállást, hogy a sport és a táplálkozás. Elmondja nagyon egyszerűen, hogy mit, hogyan, mikor és miért kell enni, hogy egészséges legyen, valamint arról beszél, hogyan kell edzeni rendesen. A könyv lesz a személyi edző és válaszolni fog a legtöbb kérdést a képzés tervezése és táplálkozási előforduló kezdő fitness.
4. Egyél jobb oldalon, fusson gyorsan
Az egyik legismertebb ultramarafontsev világ és az amerikai bajnok a napi futás Skott Dzhurek mondja a szabályokat az élete, mintegy veganizmus és hogyan lehet legyőzni az ultra-nagy távolságból is. Scott, aki futhat 266 kilométert 24 óra mesél, hogyan válhat egy férfi és egy supervynoslivym filozófia rendelkeznie kell egy időben. Tippek a futás technika és a képzés megszervezése, hogy hasznos lesz, akik részt vesznek hosszú távú futás.
5. esszencializmusnak
Ez a könyv mindenki számára szükséges. Komolyan. Elvégre azt tanítja, hogy elsőbbséget elérésében minden célok és osztja az idejét megfelelően. Ezek nyertesek nyerő, mert az állandóan verte egy ponton. Esszencializmusa - ez nem egy időben stratégia vagy a termelékenység növelése. Ez a filozófia az, hogyan kell összpontosítani a dolgokat, ami igazán számít.
Ezek nyertesek nyerő, mert az állandóan verte egy ponton.