Alacsony hemoglobin a vérben -, hogyan lehetne javítani a kezelést otthon
Hogyan növelhető hemoglobin-szint?
Úgy véljük, hogy a hibás csökkentésére irányuló hemoglobin vashiány. A szervezetnek szüksége van a kialakulását a vörös vérsejtek a vas, de ez nem elég.
A vas test származik az élelmiszer. És ha valaki eszik étel, a rossz az anyag, a kockázat vérszegénység növekszik. Nagyon gyakran fennáll a veszélye a vérszegénység személyek teljes egészében lemondtak állati fehérje az étrendben. Tudod, még a kifejezésnek, hogy - egy vérszegény ember.
Normák fenntartása hemoglobin férfiak nők és gyermekek
Milyen ételek növelik a hemoglobin
Ha egészségi lehetővé teszi, enni borjú- és nyúl - ezek a termékek a leginkább a fő szállítója a vas szövetben. De az idősek sovány hús természetesen nem ajánlott, akkor hetente egyszer, fokozatosan.
Vegetáriánus hús minden esetben javasoljuk, nincs értelme, akkor tanácsos lehet szárított gombák és a tenger kelkáposzta.
Hogyan növelhető hemoglobin a vérben - vasban gazdag ételek
Ha a hús valamilyen okból nem tud enni a bab, gomba, zöldborsó, csokoládé. Norma vas szükséges a normális működését a szervezetben akár 25 mg naponta. 100 g, a fenti termékek jelenleg körülbelül 5 mg vasból.
Ha a vérszegénység is nagyon hasznos lehet használni a vörös szőlő, vörös cékla, alga szilva, gránátalma leve, hajdina és szárított gyümölcsök. Fordítson különös figyelmet a jelenléte növényzet a diéta - petrezselyem, kapor, saláta, csalán.
Egyél C-vitamin gazdag gyümölcsök és zöldségek. Ez a vitamin szükséges a vas felszívódását. És ha, miután megkapta vasban gazdag ételek felülről egy pohár hígított leve fél citrom, majd a vas mennyisége megfeleltetett termékekre jóval magasabb lesz.
Termékek, amelyek elősegítik mosódik a vasat a szervezetből
Vannak még ilyen termékeket, amelyek használata hozzájárulhat a kimosódás vas a szervezetben. Kávé, fekete és zöld tea tartalmaz tanninok, hogy csak kitaszították olyannyira szükséges vasat a szervezetből. De a test azt fogja mondani, hogy az utolsó, a szervezet alkalmazkodik türelmesen.
Kalciumban gazdag élelmiszerek gátolják a vas felszívódását, és meg kell enni elkülönítve vastartalmú élelmiszerek. Tejtermékek egy ideig, jobb kizárni. Ne feledje, a bibliai mondatot arról, hogy ne főzzük a húst a tejben.
Infúzió csipkebogyó vashiányos vérszegénység
Reggel étkezés előtt, inni az infúzió csipkebogyó - egy üveg. Az infúzió keverni egy teáskanál mézet és egy evőkanál citromlevet.
Hajdina liszt és dió mézzel
Előállítása lé sárgarépa, cukorrépa és a retek
Squeeze egy pohár répa juice, sárgarépa és retek, keverjük össze, és tedd a hűtőbe tárolásra. Kell inni 50 milliliter egy időben, fél órával étkezés előtt.
Is csak sárgarépalé nagyon hasznos vérszegénység. Legyen ez a szokás, hogy igyon legalább háromszor egy héten át egy pohár gyümölcslé. A gyümölcslé maga kell, hogy legyen friss és nem a zsákból!
Remélhetőleg most már tudja, hogy mit kell növelni a hemoglobin és javítja az egészséget. Mégis, a legjobb forrása a vas, mint már említettük, borjúhús. Tehát felhívni a saját következtetéseit. Azonban mindig van egy alternatív formában a növényi termékek.