Akut élelmiszer és hátránya - egészséges Magyarország
Fűszeres és fűszeres ételek szinte minden konyha. Fűszerek étvágyfokozásra, gazdagítják az íze egy edénybe, és hozzon létre egy melegség. De vajon van-e éles rendszeresen? Nézzük mérjük a „profik” és a „hátránya”.
Fűszeres ételek: az érvek „a”
Számos tanulmány kimutatta, hogy ha bizonyos fűszerek teszi az élelmiszer egészséges - beleértve azokat is, amelyek a leginkább „tűz”. Mik ezek hasznos?
Segít a fogyásban. Fűszerpaprika tartalmaz kapszaicin, amely felgyorsítja az anyagcserét. Nincs varázslat: Ez az anyag serkenti a testhőmérséklet emelkedése, és növeli a pulzusszámot.
Ezen kívül, az emberek, akik inkább a fűszeres ételek, ritkán felszívja hatalmas adagokban, és ezért hatékonyan ellenőrizni a kalóriabevitelt.
Fűszerek nemcsak gazdagítja az ízét a főtt étel, hanem egészséges is. Olvassa 15 szórakoztató tényeket fűszerek.
Javítja a vérkeringést. Akut élelmiszer létrehoz egy melegség és értágulatot és váladék az adrenalin csökkenti a vérnyomást.
Ezen túlmenően, erős paprika elősegíti érfal, hiszen nem tartalmaz nagy mennyiségű vitamint és C.
Javítja az emésztést. Bármilyen fűszeres fűszerek serkentik a váladék a gyomornedv. Ez viszont javítja a vér áramlását, hogy a falak, a gyomor és segít helyreállítani a nyálkahártyára.
Ha ez az anyag kapszaicint erős paprika, harci baktériumok kerülhetnek az emésztőrendszerben az étellel együtt.
Segíts harcolni ki megfázás. Csípős fűszerek serkentik izzadás, diszkomfort csökkentésében által okozott magas hőmérséklet. Ezen túlmenően, gyógynövények segítenek megtisztítani az orrjáratok során nátha és mentesítés a nyálka hörgőket.
Segítség alvás. A felmelegedés hatására fűszerek segítségével pihenni és elalszik. És, mint a gyomorban izgalom csak ritkán zsúfolt, egy személy is elegendő alvás és felkel reggel frissül, és kész a reggeli.
Küzd a stressz. A fűszeres ételek megnövelik az öröm hormonok - endorfinok és a szerotonin. Ez étkezés megnyugtatja, csökkenti a stressz hatásait, és még eltompítja a fájdalom kissé.
Fűszeres ételek: az érvek „ellen”
Annak ellenére, hogy a nyilvánvaló egészségügyi előnyöket, sok szakértő javasolja a csípős fűszerek rendkívül óvatosan, ha nem hagyja el őket. Miért?
Gyomorhurut. Túlkínálat fűszeres ételek vezethet a fejlesztési gyomorhurut - egy gyulladás a gyomor nyálkahártyáját. Ez általában fertőzés okozza, de a rendszeres irritáció a gyomor falán éles élelmiszerek csökkenthetik a védőgátat.
Gyomorégés. Fűszeres és fűszeres ételek serkenti a gyomornedvek és okozhatnak gyomorégést - dobtak a gyomortartalom a nyelőcsőbe - különösen azután, hogy a bőséges étkezés.
Szájszag. Fűszeres fűszerek tartalmazó hagymát és a fokhagymát, mert a rossz szájszag hosszú.
Kár, hogy az ízlelőbimbókat. Az állandó használata fűszeres ételek árthatnak az ízlelőbimbók. Ez lehet a magyarázat addiktív használatát csípős fűszerek és a csökkent érdeklődés a friss élelmiszerek: úgy tűnik, íztelen.
Sok orvosi diéták sült ételek cserélni kell párolt, párolt káposztával. Ismerje meg a sült - káros.
Mindent mértékkel
Annak ellenére, hogy a fűszeres ételek hasznos lehet az egészségre, nem szabad visszaélni. Ne felejtsük el, hogy a fájdalom, hogy egy személy tapasztalatok amikor ízű élelmiszer - a szervezet jele, hogy nem fog megfelelően működni.
Különösen fontos, hogy ellenőrizzék a fogyasztás csípős fűszerek, hogy azoknak, akik a betegség a gyomor-bél traktus vagy fokozott érzékenység forró íze. Megtanulják, hogyan kell hozzáadni fűszer, hogy a legjobb, hogy élvezze az ízüket, és hogy a legnagyobb egészségügyi előnyöket.