Akár fut reggel 5 ok! élet újraindítása
Először is, választ magának egy nagyon egyszerű kérdést. Mi a fontosabb kötelessége egy csésze kávé egy cigaretta vagy futás reggel? Ha több elfogadható második lehetőség, akkor az alábbiakban fogom leírni, hogy a fő oka annak, hogy én irányítom a reggel. Szóval, itt van öt oka rohanok:
Az első ok: Szeretek futni! Ez a fő oka tettem az alak és a futócipőt, és kimegy az utcán 05:30.
A második ok: Fontos, hogy formába! Futás reggel lehetővé teszi, hogy a díjat a elevenség az egész nap folyamán. Futás megtanított mértékletességet evés, tanít, hogy ésszerű megoldást a táplálkozás. Természetesen lehet enni, amit akarsz, de ne fuss viszi annyi örömet, mint én (nem nehézség, hányinger, és így tovább)
A harmadik ok: Ez egy rendkívül jól megközelíthető sport! Mi lehetne ennél egyszerűbb és olcsóbb, mint a futás? Tettem sport ruhák, cipők és hasonlók. Nincs előfizetési díj, a közönség közel a kardio edző az öltözőben vagy zuhanyzóval. Azt akarod, hogy változatossá az edzés, add, hogy a futó edzés és a nyújtás, mert ez is, nem kell fizetni.
A negyedik ok: érzelmi kisülés! Este valaki elrontotta a hangulatot, talán a reggeli nincs beállítva? Rohanó előre egy reggel jog, akkor felejtsd el minden problémát. Emmotsinalny emelés garantált.
A pozitív különbözet reggeli futásnál - ez több friss és tiszta levegő, ellentétben a többi napszakban; kisebb számú járókelők és bámészkodók az utcán, fokozott önbizalom, ami különösen fontos megkezdése előtt a munkanap.
Ha még nem döntött, hogy szeretné-e futtatni, vagy sem, azt javasoljuk, hogy nézzen meg egy motivációs videót, amit látsz, egyenes alapján ezt a javaslatot. Nos, mi viszont szeretnénk kívánni eltávolította az utolsó, a lustaság és a költségvetésük legalább egy pár napig futni reggel. Maradj egészséges!