Ajánlások az orvosok, hogyan kell tartani uraza
Szombaton kezdődik a ramadán szent hónap. Levelező Informburo.kzpogovoril orvosi utasításokat, és felkészült minden ki fog tartani uraza.
№1. Mi Eid?
Eid (oraz) - a muszlim gyors. Elvégezhető bármely napján, ünnepnapokon kívül (Eid al-Fitr, áldozati ünnep). A kilencedik hónapban az iszlám naptár (ramadán), muzulmánok kötelessége gyors. Az időtartam hónap 29 vagy 30 napig, attól függően a Hold naptár. A böjt kezdődik az elejétől a hajnal és végződik naplemente után.
№2. Miért muszlim kell böjtre ramadán szent hónap?
Hónap koplalás kötelező a muszlimok egyik az iszlám öt pillére.
Az iszlám öt pillére van: shahadát, ima, Eid, zakat és hajj. Shahadah - hitvallás, amely a vallomás monoteizmus és az elismerést a prófétai küldetése Mohamed. Ima - a napi ötszöri ima. Eid - éhezés során a Ramadán. Zakat - kötelező adományt, vallási adó javára a rászorulók. Hajj - a mekkai zarándoklat. A hónap során a ramadán hithű muzulmán napközben hulladékgyűjtő evés, ivás, a dohányzás és a szexuális intimitás. Teljes elutasítása az egyszerű emberi szükségletek, még a legmelegebb napon fárasztó, és lehetővé teszi a muszlimokat, hogy bizonyítani erejét a hit. Nagyböjt idején, hajlamosak, hogy megfékezze az ösztönök és szenvedélyek. Amellett, hogy a külső tisztaság a böjt hónapja próbál eleget szigorúbb tisztasági belül - a szabadon bocsátását, gondolatok és cselekvések tisztátalanná az embert. Muszlimok hiszik, hogy a betartását szellemi és testi böjt hónapja rendkívül pozitív hatással van a lelkük.
№3. Ártalmas, ha a muszlim böjt?
Az orvosok úgy vélik, hogy ez nem káros. Például éjszaka élelmiszer technikák általában enyhék, és a gyomor könnyebben kezelni őket. Megszokni egy kis mennyiségű étel, az emésztőrendszer kezd jobban működnek, és tisztítsa meg a szervezet a toxinok.
№4. Ki ne tartsa uraza?
A muszlim álláspont rugalmas és azon a tényen alapul, hogy életét és egészségét a személy - a legértékesebb Istenhez. Ezért, ha fennáll a veszélye annak, hogy az egészség, a böjt nem ajánlott tartani. A listában az első helyen az utasokat, terhes és szoptató nők és gyermekek (általában legfeljebb hét évig, de az imámok nem javasoljuk gyarapodó ilyen étrend). Azt is tudja tartani a poszt beteg emberek - akik kell állandóan gyógyszert szedni, és szüksége van a normális napi rutin és a diéta. Követhetem post, meg kell határoznia a kezelőorvos. Ebben az esetben az utasok és a betegeket köteles megtéríteni a kihagyott napon belül vége a poszt.
№5. Mi a Iftar és Suhour?
Suhoor, a hajnal előtti étkezés és iftar, este törés gyors ramadán idején, felváltja a hagyományos napi háromszori étkezést. Suhour elkövetni előtt fadzsr hajnalig. Iftar - az esti naplemente után. Ugyanakkor éjszakai étkezés - kötelessége böjt muzulmán, azok a Sunnah a Mohamed prófétát. Minden nap előtt böjt, muszlimok mondani a szándékkal, néhány a következő formában: „Kívánom, holnap (ma), hogy a poszt a Ramadán, a kedvéért Allah."
№6. Hogyan adja meg a uraza, és mi jobb enni a vacsora?
A Iftar nagyon fontos, hogy ne sokat eszik. Mert először is, miután alvás sokkal kívánatosabb (különösen, ha ez szükséges, a munka reggel), másrészt, meg kell, hogy imádkozzanak érte, miután egy óra és fél, ami nehéz egy teljes gyomorban. Mohamed próféta törni a dátumot, és ivott sok vizet. Az orvosok támogatják ezt a módja az evés, és hozzátette, hogy lehetséges, hogy enni egy pár dátumok más aszalt gyümölcs - ami a legfontosabb, a hosszú és nehéz rágni. Fognak hozni az étvágyat, és akkor folytassa a szokásos vacsorát. Kedvenc éhgyomri Kazahok beshbarmak lemondás - az orvosok azt javasolják levesek minden fajtáját, és kis mennyiségben. A Iftar létfontosságú több folyadékot - lesoványodott nap test elnyeli, mint egy szivacs, helyreállítani a vízháztartás egyensúlyát.
№7. Mi a jobb enni a reggeli étkezés?
Reggel vétel étel kell felelniük akkor a lehető legnagyobb mennyiségű időt. Tehát itt is, és beshbarmak, és a rizs és egyéb kiadós ételeket, de csak akkor, ha nem, miután ágyba. Mindenesetre, akkor nem sokat eszik is. Orvoshoz reggelire a legjobb enni kása, akkor is, ha a reggeli négy órakor reggel. Előnyben részesülnek azok a kukorica és a köles - ezek emésztett sokáig, telítődik a test alapvető mikrotápanyagok.
№8. Hogyan lehet minimalizálni a hő hatására, és a kiszáradás elkerülése érdekében?
Sajnos, a hő lehetetlen bármit kiszáradás - is. Ezért az ajánlás az orvosok egyedül: éhomi nem kell túl sok időt töltsön a hőt, főleg a nap. Ha nem tudjuk elkerülni az utcán, maradjon árnyékban, biztos, hogy viseljen kalapot, és készítsen egy üveg víz - mosás és öblítse ki a száját, ha úgy érzi, hogy túl meleg. Belőle van, hogy egy italt, és ha nem lesz nagyon rossz. A légkondicionáló és egy hideg zuhany segít lehűlni, és tartsa meg, amíg az este. A lényeg az, hogy ne vigyük túlzásba, hogy nem megfázik. Egy másik tipp, hogy megkönnyítse nap állam: közben iftar és suhoor elkerülése sós és édes ételeket. Só és cukor eltávolítjuk a testfolyadék és növeli az értelemben a szomjúság és az éhség.
№9. Lehet, hogy gyógyszert, míg éhgyomri?
Ha kezelésre van szüksége, a probléma a gyógyszerek szedése megoldja orvosához. És ha fáj a feje, akkor meg kell várni, amíg naplemente, és csak akkor fog egy pirulát. Bármilyen gyógyszer kerüljön a test bő vízzel, akkor nem fojtó száraz tabletták, különösen a fekélyek és közel.
№10. Ami után a jelek a test azonnal le kell állítani elhelyezhet?
Ha fonás és elviselhetetlen fejfájás, sötétítő, a szemek, nem áll meg a hányás, a lábak ne tartsa, és az egész test fáj, és nincs erő - jobb menni az orvoshoz. Ez lehet átmeneti - például miatt nyomásingadozás a légkörben. A jele lehet a súlyos betegség. Mindenesetre, készülj fel arra, hogy minden krónikus betegség lesz érezhető alatt gyors.
№11. Hogyan juthat el gyorsan, hogy ne kárt a szervezetben?
Nincsenek különleges ajánlások nem, mert az Eid nem böjt. De vannak alapvető szabályok, amelyeket követni kell mindig, különösen, amikor az élelmiszer. Ez a mérséklődés. Ne dörzsölje azonnal vacsora három ételek: az emésztőrendszer nem tud ellenállni egy ilyen ünnep hasa. Jobb, ha összeszedi magát, hogy megtörje a táplálékfelvételt öt alkalommal, és a vonat magad enni jobbra.
Csatlakozz a Facebook oldalon: