Ahogy Viktoriya Bekhem fogyni - étrend és táplálkozás, fogyás diéta, hogy lefogy - diéta és
Viktoriya Bekhem tapad a különböző diéták AP
Tervező Viktoriya Bekhem jelenléte ellenére a négy gyerek, szálloda ideális alak. A növekedést a 167 centiméter Victoria súlya 45 kg. Persze, sok szempontból a csillag segített neki a természetes adottságok, de Viktoriya Bekhem egy nagy rajongója a diéták, amelyek segítenek fenntartani a harmóniát hírességek.
Victoria maga osztja 4 étrend, ami kell a leggyakoribb. Tehát:
Néhány évvel ezelőtt, Viktoriya Bekhem felfedezett vegetarianizmus, ami miatt könnyen lehetséges, hogy illik, még a terhesség alatt. A fő hangsúly a zöldek, és a szója termékek. Greens tartalmaz nagy mennyiségű vitamin és ásványi anyag elősegíti a kiválasztást szervezetében felhalmozódott méreganyagok. Szója tartalmaz nagy mennyiségű fehérje szükséges, hogy a kínálat a test és a lecitin hozzájárul a javulás az agy és az idegrendszer, a stressz, amely ki van téve a test fogyókúra során.
Victoria vegetáriánus menük rendkívül egyszerű:
Reggeli: egy részét a szója sajt eper (200 g) és egy csésze zöld tea menta.
Ebéd: egy csésze zöld tea mentával.
Ebéd: 150 g zöld szója hozzáadása nélkül fűszer és olajok.
Snack: egy darab tofu.
Vacsora: saláta rukkolával zöldségekre.
Ez a menü tartalmazza csak 600-700 kalória, ami nem elég étel a test és nem ajánlott ételek szenvedők különböző betegségek a gyomor-bélrendszer, és hosszabb ideig, mint egy hét, ismételten legkorábban 3-4 hónap. Hagyjuk is kell óvatosan, fokozatosan növelve a diéta párolt zöldség és sült gyümölcsök.
A diéta alapja eszik nagy mennyiségű hal sashimi, valamint számos gyógynövény, gyümölcs és a zöld tea. Sashimi - ez nyers hal filé darabokat, amelyeket általában fogyasztott kis mennyiségű szójaszósz és ecetes gyömbért. Viktoriya Bekhem is a fő szabály, amely szerint a japán miatt van szükség, hogy elhagyja az asztalt egy kicsit éhes.
Egy ilyen étrend nem teljesen biztonságos, akkor ajánlott, hogy ki a nyers hal forraljuk vagy ecetsav a felhasználás előtt.
Diéta táplálkozás
Ismételten interjúk Viktoriya Bekhem azt hangsúlyozta, hogy a fő energiaellátó rendszer úgy ítéli meg, hogy egy kiegyensúlyozott kombinációja 4 étkezés és a testmozgás. A leglényegesebb feladatok szerint a csillagokat, amelyeket ő nem minden nap, a guggolás, 200 ismétlést a nap folyamán. A fő táplálkozási mert e nap az adag nem lehet nagyobb, mint 250 g, és a teljes hiánya cukrot, sót és a vajat az edényeket.
Reggeli: egy szelet kenyér tselnozernogo, pirított egy száraz serpenyőben, és egy csésze zöld tea.
Ebéd: egy részét saláta gyümölcsöt, kivéve a banán és a szőlő tankolás nélkül.
Ebéd: csirkemell párolt zöldséggel vaj nélkül, és egy csésze zöld tea.
Vacsora: saláta hozzáadásával garnéla.
Kitart a diéta szükséges a hét folyamán.
Nézd, milyen gyakorlatokat kell végezni annak érdekében, hogy a szivattyú fel az izmok a láb és a fenék:
Gőz diéta Viktorii Bekhem
Ezt a diétát akkor szabad használni, nagy mennyiségű zöld, gyümölcs, hal és tenger gyümölcsei, párolt. Mint ilyen, az energiaellátó rendszer erre étrend nem. De ne feledkezzünk meg a használatát, mint egy italt a zöld tea és adjunk hozzá egy minimális só és cukor, ha a zöldségek és halak egy pár. Füstölt és sózott termékek és sütőipari termékek betiltották. Ez a diéta lehet elég ragaszkodni hosszú ideig anélkül, hogy káros az egészségre.