Ahogy labdarúgó hizlal
1. Egyél, mielőtt megy a játék
Ha megy a stadion, ez csak amit az orvos rendelt. Legyen jóllaktak - a legegyszerűbb módja annak, hogy megvédje magát a túlevés, amikor a csapat hirtelen nem. Még ebéd, hogy még több hasznot, mint ha egy részeg zakazhesh ő bar extra adag krumplit.
2. Drink minőségi sör
Pont figurák, akik inkább a focit a tévében otthon vagy a sport bar. Fény lager és gagyi sör íze egy kicsit más, mint a víz, hanem azért, mert egyszerűen többet isznak. Ahol nem a sört? Egyenesen a gyomorba. Nem kell. Ha úgy dönt, egy kiváló minőségű sör, kellemes illatú és egyedi íze, akkor világosan megérteni, hogy iszol nincs víz, és dovolstvueshsya kevesebb.
3. A víz áthalad részei sör
Próbálja ki a két üveg sört inni egy pohár vizet. Alkohol hozza a vizet a szervezetben, és a mérleg helyre kell állítani, hogy a következő nap nem volt másnapos. Ezen túlmenően, a víz kitölti a gyomrot, és a végén az illeszkedjen kevesebb étel és ital, de az is jó. Az utolsó bor: kardio szünetekben, amikor megy a WC-vel.
4. Ne egyen chips
Tudom, férfi, ízük isteni. De még mindig jobb, hogy egy ropogós gyümölcs vagy zöldség ételek: sárgarépa, zeller humusszal vagy almaszeletekkel. Láttam a boltban, még a hús chips - valószínűleg ők is megy. Bármit is enni, akkor a legjobb, ha betette egy tálba (ha van otthon), hogy mennyi, amit felhúzott magát, és mennyi van hátra - ez segít megbecsülni rendesen a források a szervezetben.
5. Egyél pattogatott kukorica
Ez sokkal egyszerűbb, mint chips, a szárnyak és sajt botokat. Különben is, ez sokkal egészséges választás, ami ugyanaz, és az íz. Lehet kísérletezni összetevők: talán csak sót és a vajat - ez időtlen klasszikusokat, amelyre akkor add a fűszerek és gyógynövények.