Ahogy feküdt shavasana lép állapotot yoga nidra 10 másodpercig, Antarika

Ma fogok beszélni, hogyan gyakorolják shasavanu és megosztani az életemet hackelés belépő egy állam jóga nidra egy nagyon rövid idő alatt, szinte automatikusan. Indításához szétszerelni anyag, nem lehet összekeverni. Savasana - egy póz, és a jóga nidra - olyan állapot, amely elérésére törekszünk, fekvő shavasana. További - tovább ...

Néhány jóga tichery állandóan emlékeztette az órán a tanítványoknak tartott Nabhi Bandha (ez az, amikor a hegye a nyelv érinti a felső szájpad). Én nem, hogy soha többé. Mert őszintén úgy gondolom, hogy Nabhi Bandha tartjuk minden alkalommal -, hogy egy emberi fiziológia. Csak mellesleg, mint egy öszvér-Bandha folyamatosan egy könnyű hang, de ez egy másik történet.

Mennyire hasznos a gyakorlatban a jóga nidra

Számomra a fő előnye, jóga nidra egy erőforrás állapot, ami a szervezetben. Ilyenkor, ha a test nyugodt, amennyire csak lehet (és ez gyengíti olyan mértékben, hogy még a máj nem működik, és a test hőt - ez az oka, hogy mi shavasana fagyasztható még a meleg szobában is egyszer bejött a meditáció OMMM). Tehát, az izmok és a szervek jóga nidra megnyugodott, még több, mint egy álom. Az energia, ami általában fogyasztanak, akkor már nincs szükség, és kimegy összecsap a lyukakat a szervezetben. Észrevetted már, hogy néha shavasana kezdődik valami a szervezetben lüktetni? Ez az öngyógyító folyamat. A legvalószínűbb az ezen a területen, ahol nem volt pulzálás, akkor valamilyen egészségügyi probléma. Mehetsz a másik irányba - a tudat, hogy a test, a következő szabály „ahol a figyelmet - és van energia.” Tudván, hogy mi van, mondjuk, a probléma a bal sarok, a figyelem középpontjába, és egy idő után az összes szabad energia a test prilot ezen a területen, és ismét lesz feszültségingadozás. Személyesen számomra ez a legésszerűbb stratégia jóga nidra, mert már mesélt a csodálatos gyógyulása gyógyíthatatlan betegségek. Ezért nehezen érthető, hogy miért az emberek folyamatosan a jóga nidra „a virágok illatát” és a „repülni az űrbe.”

Talán hamarosan lesz egy audio fájlt nachitka bejáratánál jóga nidra.