Ahhoz, hogy vásárolni vagy nem venni paradicsom tavasszal
Friss paradicsom és csábító neki a világos színek a piacon?
Ez az érzés ismerős szinte mindenki, különösen most. Ha az adag vitaminok folyamatosan csökken a diéta, a test igényel, mint a színes zöldségek, bár üvegház.
Járhat szokás a gyümölcs piros sok antioxidáns hogy megvédjen minket a fertőzéseket. Ez a védelem nagyon fontos, amikor a változó évszakok. Legyen óvatos, megtévesztő szépsége, különösen a szép tavaszi zöldségek. De kezdjük a jó.
Zöldség, amelyek hasznosak az év minden napján
kell lennie, gyümölcsök és zöldségek a menüben, és nem kevesebb, mint 5 adag naponta! 1 rész - körülbelül egy maroknyi. Ezért, és nehéz átadni a zöldség standokon.
Azonban a világ szakácsai akiknél menük hírességek, kizárólag szezonális termékek. Hidd szakemberek: még kiegyensúlyozott fűszerek nem biztosítja a friss ízét a nyár, ha a saláta az üvegházhatást okozó paradicsom.
By the way, a paradicsom, amely termesztenek üvegházakban, nem kap napfényt, hanem azért, mert nincs szaga molekulák, azaz a természetes édes íze. Ha enni a zöldség bekötött szemmel, akkor lehet, és nem veszik észre, hogy ez egy paradicsom!
Most sokkal hasznosabb Piros vagy karfiol, gránátalma, tök, sárgarépa vagy alma, amelyek túlélték a zuhanást. De beszéljünk a paradicsomot külön-külön.
Hasznos paradicsom: kicsi, fagyasztott és a bankok
Még mindig szeretnék nagy és világos paradicsomot?
A számos fajta paradicsom, akkor választhat több vagy kevesebb étvágygerjesztő saláta. De ebben az esetben mi gyakran választanak a rossz dolog.
Mit válasszon egy paradicsom az első helyen, ha jön a számláló? Valószínűleg egy nagy és világos, hogy úgy néz ki, lédús.
A legfinomabb fajták azoktól nőtt a hideg: Cocktail, cseresznye, vagyis a kis gyümölcsöt. Van vezethető visszacsatolás: minél kisebb a gyümölcs, annál több tápanyagot kap a növekedés során. Plusz koktélparadicsommal hosszabb ideig frissek megmarad, mint más fajták.
Továbbá ne feledjük, hogy a paradicsom, fagyasztott ősze óta, megtartja szinte minden hasznos tulajdonságait. Amikor természetvédelmi paradicsom tartósított szinte az összes vitamin, kálium és vas. Ezen túlmenően, ezek több mint a friss paradicsomot, likopin - antioxidáns, amely annak köszönhető, hogy piros gyümölcsök hasznosnak tekinthetők fertőzések.
Ugyanezt a hasznos tulajdonságok van, és napon szárított paradicsom. Ugyanakkor van egy csomó rost, amely tisztítja a beleket.
Paradicsom bármilyen formában, beleértve a fagyasztott, étvágygerjesztő részeként az Open pie (Quiche-Lorraine). Mert végül kínálunk egy univerzális recept.
Quiche Lorraine paradicsommal
- Paradicsom - 2 db.
- Flour - 1,5 csésze
- Margarin - 125 g
- Tejföl - 3 evőkanál. l.
- Krém - 200 ml
- Tojás - 4 db.
- Főtt csirke - 200 g
- Kemény sajt - 160 g
- Só és fűszerek - ízlés szerint
1. Szitál a liszt, a vegyes margarinnal és őrölni a morzsákat.
2. Adjuk hozzá a tejfölt és a sót, és gyúrjuk a lágy tésztát, és hagyjuk a hűtőben egy órát.
3. Tedd a tésztát egy sütőedénybe, fedél pergament, és simítsa egy kis nyomás (például, borsó), és 20 percig sütjük 180 fok.
4. Miközben a tésztát megsütjük, apróra vágott paradicsomot és a csirke szeleteket. Verte össze a tejszínt, tojás, reszelt sajt és a fűszereket.
5. Tedd az előkészített tésztalap darab paradicsom és filé. Öntse a tejszínt és a tojásos keveréket. Kish 30 percig sütjük.
100 gramm ételek - 239,1 kcal: 10,2 g fehérje, 17,1 g zsír, 11,1 g szénhidrátot.
On „YarMarket” akkor könnyen kiválaszthatja a leghasznosabb termékeket. További információ a táplálkozás.